कर्करोग: प्रतिबंध

टाळणे ट्यूमर रोग (कर्करोग), व्यक्ती कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक. वर्तणुकीशी जोखीम

• आहार
  • उच्च चरबीचे सेवन स्तन स्त्राव, कोलोरेक्टल कार्सिनोमा, पुर: स्थ कार्सिनोमा आणि एंडोमेट्रियल कार्सिनोमा (कर्करोग स्तनाचा, कोलन, गुदाशय, पुर: स्थआणि गर्भाशय).
  • असंख्य अभ्यास दर्शवितात की जे लोक खातात ते आहार मांस आणि सॉसेज कमी झाल्यास घातक ट्यूमर होण्याची शक्यता कमी आहे. हे प्रामुख्याने ओव्हो-लैक्टो- या वस्तुस्थितीवर आधारित आहेशाकाहारी आहार अधिक मायक्रोन्युट्रिएंट्स आणि बायोएक्टिव्ह पदार्थ प्रदान करतात ज्यात अँटीकार्सीनोजेनिक आहे (कर्करोग-इनिबिटिंग) प्रभाव, तसेच भरपूर फायबर.
  • धूम्रपान केलेले आणि बरे केलेले पदार्थ आणि नायट्रेट्स आणि नायट्रेटसयुक्त पदार्थ.
    • बेन्स्पायरीन टोस्टिंग आणि कोळशाच्या ग्रीलिंग दरम्यान तयार होते. हे एक जोखीम घटक मानले जाते पोट आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाने. हे सर्व ग्रील्ड, स्मोक्ड किंवा बर्न केलेल्या पदार्थांमध्ये आढळते. सिगारेटच्या धुरामध्ये बेंझपीरीन देखील असते, जे यामधून होऊ शकते आघाडी ते फुफ्फुस कर्करोग.
    • नायट्रेट संभाव्यत: विषारी संयुग आहे: शरीरात नायट्रेट कमी होऊन नायट्रेट कमी होते जीवाणू (लाळ/पोट). नाइट्राइट एक प्रतिक्रियाशील ऑक्सिडंट आहे जो प्राधान्याने प्रतिक्रिया देते रक्त रंगद्रव्य हिमोग्लोबिन, ते मेथेमोग्लोबिनमध्ये रूपांतरित करीत आहे. याव्यतिरिक्त, नायट्रेट्स (देखील बरे सॉसेज आणि मांस उत्पादने आणि पिकलेल्या चीजमध्ये समाविष्ट आहे) दुय्यमसह नायट्रोसामाइन्स बनवते अमाइन्स (मांस आणि सॉसेज उत्पादनांमध्ये असलेले चीज, मासे आणि मासे) ज्यात जिनोटॉक्सिक आणि म्युटेजेनिक प्रभाव आहेत. ते अन्ननलिका कार्सिनोमा, जठरासंबंधी कार्सिनोमा, स्वादुपिंडाच्या कार्सिनोमा आणि यकृत कार्सिनोमा (अन्ननलिकेचा कर्करोग, पोट, स्वादुपिंड आणि यकृत). दररोज नायट्रेटचे सेवन भाजीपाला (कोकरूचे कोशिंबिरीसाठीचे कोशिंबीर, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, हिरवा, पांढरा आणि चीनी) च्या सेवन पासून साधारणतः 70% असतो. कोबी, कोहलराबी, पालक, मुळा, मुळा, बीट), पिण्यापासून 20% पाणी (नायट्रोजन खत) आणि मांस आणि मांस उत्पादने आणि माशांकडून 10%.
  • यासह खाद्यपदार्थ टाळा:
    • अ‍ॅक्रिलामाइड (ग्रुप 2 ए कार्सिनोजेन) - ग्लायसीडामाइड, जीनोटॉक्सिक मेटाबॉलाइटमध्ये चयापचय क्रियाशील आहे; अ‍ॅक्रिलामाइडच्या प्रदर्शनासह आणि इस्ट्रोजेन रिसेप्टर-पॉझिटिव्हच्या जोखीम दरम्यान एक संघटना स्तनाचा कर्करोग दर्शविले गेले आहे. जेव्हा स्टार्च जास्त गरम केले जातात म्हणजेच दरम्यान Acक्रेलिमाइड तयार होते बेकिंग, तळणे, भाजणे, ग्रील करणे आणि खोल तळणे. जेव्हा बटाटे आणि तृणधान्ये असलेले पदार्थ 180 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त कोरडे गरम केले जातात तेव्हा विशेषतः मोठ्या प्रमाणात ryक्रिलामाइड तयार होते. क्रिस्पब्रेड, फ्रेंच फ्राईज, बटाट्याचे काप, पण कॉफीमध्ये, अ‍ॅक्रिलामाइडचे प्रमाण जास्त आहे.
    • अफ्लाटोक्सिन मोल्डद्वारे तयार होतात आणि च्या विकासास प्रोत्साहित करतात यकृत ट्यूमर, अन्ननलिका कर्करोग (एसोफेजियल कार्सिनोमा) आणि पोट कर्करोग (गॅस्ट्रिक कार्सिनोमा). अफलाटॉक्सिन सर्व विरघळलेल्या पदार्थांमध्ये आढळतात, उदा., मूस, तृणधान्ये, भाकरी, आणि फळ. कॉर्न यूएसए किंवा उष्णदेशीय देशांमधील उत्पादनावर विशेषतः परिणाम होतो. अफलाटोक्सिनची सामग्री शेंगदाण्यांमध्ये बर्‍याचदा जास्त असते परंतु त्यामध्येही असते अक्रोडाचे तुकडे आणि ब्राझील नट तसेच पिस्ता आणि बदाम. तसेच वारंवार अफलाटोक्सिनने दूषित केलेले सुकामेवा, विशेषत: मिरची, पेपरिका, बेल सारख्या अंजीर आणि असंख्य मसाले आहेत. मिरपूड, जायफळ, आले or हळद.
  • फळ / भाजीपाला पिणे आणि यांच्यात एक नकारात्मक संबंध आहे फुफ्फुस, स्तन, मौखिक पोकळी, कोलन, पुर: स्थ, ग्रीवा आणि मूत्राशय कर्करोग
  • आहार फायबर कोलोरेक्टल कर्करोगापासून संरक्षण करते (कोलन आणि गुदाशय कर्करोग).
  • जास्त मीठाचा वापर
• उत्तेजक पदार्थांचा वापर
  • अल्कोहोल (दररोज 10 ग्रॅमपेक्षा जास्त स्त्रिया; दररोज 20 ग्रॅमपेक्षा जास्त पुरुष) - च्या विकासास प्रोत्साहित करतात फुफ्फुस, स्तन, मौखिक पोकळी, अन्ननलिका, पोट आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाने (या प्रकरणात जास्त सेवन), तसेच मास्ट आणि कोलनचे कर्करोग देखील.
  • तंबाखू (धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान) - फुफ्फुसांचा धोका वाढतो, मौखिक पोकळी, स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी आणि स्तनाचा कर्करोग (अभ्यासात ते निष्क्रीय आहेत धूम्रपान स्तन कर्करोगाच्या विकासास प्रोत्साहन देते, विशेषत: प्री-रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) स्त्रियांमध्ये; तंबाखूचा वापर (धूम्रपान वगळता) - फुफ्फुस, तोंडी पोकळी, घशाची पोकळी, स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी, अन्ननलिका, पोट, स्वादुपिंड, कोलन, गुदाशय, मूत्रपिंड, मूत्राशयआणि मूत्रमार्ग कर्करोग (अरोमॅटिकमुळे) अमाइन्स तंबाखूच्या धूम्रपानात), स्तन आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा कर्करोग आणि साठी रक्ताचा.
• शारीरिक क्रियाकलाप
  • कमी शारीरिक क्रियाकलाप
  • बराच काळ बसून राहणे - जे लोक बराच वेळ बसून बसतात त्यांना कर्करोगाने मरण येण्याचे प्रमाण 50% वाढते.
• मानसिक-सामाजिक परिस्थिती
  • उच्च काम ताण: + 24% ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग), + 36% कोलोरेक्टल कार्सिनोमा (कोलनचे कार्सिनोमा (मोठे आतडे) आणि गुदाशय (गुदाशय), + 112% अन्ननलिका कार्सिनोमा (अन्ननलिकेचा कर्करोग).
  • रात्री कर्तव्य (कर्करोगाचा धोका: + 19 टक्के).
  • साप्ताहिक कार्यरत वेळ> 52 तास
• गर्भधारणा / स्तनपान
  • आधी उशीरा गर्भधारणा - वयाच्या 30 नंतर - सर्का स्तन कर्करोगाचा धोका तिप्पट वाढतो (स्तनाचा कर्करोग).
  • लहान स्तनपान कालावधी - स्तनपान कालावधी कमी असतो, स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो. यातून एक मेटा-स्टडी उघडकीस आली
• जादा वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा) - शरीराचे वजन आणि उर्जेचे प्रमाण वाढले आहे जोखीम घटक स्तन, कोलन, प्रोस्टेट, एंडोमेट्रियल, ग्रीवा, मूत्रपिंड, आणि थायरॉईड कर्करोग.
• Android शरीरातील चरबी वितरण, म्हणजे, ओटीपोटात / व्हिसरल, ट्रंकल, मध्यवर्ती शरीरातील चरबी (typeपलचा प्रकार) - तेथे कंबरचा घेर किंवा कंबर-ते-हिप रेशो (टीएचक्यू; कमर-ते-हिप रेशो (डब्ल्यूएचआर)) असतो - उदाहरणार्थ, स्तनामध्ये आणि पुर: स्थ कर्करोग (स्तन आणि पुर: स्थ कर्करोग).

औषधे

• एस्ट्रोजेन उपचार - उदा. संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी पाच वर्षांपेक्षा जास्त काळ स्तन कर्करोगाचा धोका वाढतो.
• वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक उपचार - च्या प्रवर्तक पुर: स्थ कर्करोग.
• सध्याच्या विज्ञानाच्या स्थितीनुसार, तोंडी गर्भनिरोधक (गर्भ निरोधक गोळ्या) स्तनाचा कर्करोग होण्याची जोखीम वाढवते (स्तनपायी कार्सिनोमा) - अद्याप पूर्णपणे वैज्ञानिकदृष्ट्या संशोधन झाले नाही - फक्त पाच वर्षाहून अधिक कालावधीसाठी घेतल्या गेलेल्या 1.2 ते 1.5 च्या घटकांद्वारे.
• काही सायटोस्टॅटिक औषधे दुसर्‍या ट्यूमरचा धोका वाढवतात
• "लोह जादा भार ”- अनबाऊंड फ्री लोहाचा सायटोटोक्सिक प्रभाव असतो, याचा अर्थ तो पेशींचे नुकसान करतो. लोह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग - जसे की कोरोनरीच्या विकासाच्या बाबतीत प्रॉक्सीडंट म्हणून देखील चर्चा केली जाते हृदय रोग (सीएचडी; कोरोनरीचा रोग) कलम) ह्दयस्नायूमध्ये रक्ताची गुठळी होऊन बसणे (हृदय हल्ला) - आणि न्यूरोडोजेरेटिव्ह रोग - उदाहरणार्थ, अल्झायमरचा रोग or पार्किन्सन रोग - आणि एक प्रवर्तक म्हणून ट्यूमर रोग. मूळ यंत्रणा असावी असे मानले जाते लोखंड ऑक्सिडेटिव्हला प्रोत्साहन देते ताण सायटोटॉक्सिकच्या निर्मितीमध्ये त्याच्या मुख्य अनुप्रेरक कार्याद्वारे ऑक्सिजन आणि हायड्रॉक्सिल रॅडिकल्स, उदाहरणार्थ फेंटन आणि हॅबर-वेस प्रतिक्रियांचे. ग्रस्त व्यक्ती रक्तस्राव (लोह साठवण रोग), उदाहरणार्थ, वाढण्याचा धोका जास्त असतो यकृत सेल कर्करोग याव्यतिरिक्त, अमेरिकेच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की एलिव्हेटेड सीरम लोहाची पातळी ट्यूमर रोगाच्या वाढीस जोखीमशी संबंधित आहे.

रेडिएशन एक्सपोजर

• मागील नंतर घातक मऊ टिशू ट्यूमर (सारकोमास) ची घटना रेडिओथेरेपी (रेडिओथेरपी).
• आयनीकरण किरणोत्सर्गाचे प्रदर्शन
  • गणित टोमोग्राफी (सीटी) मध्ये बालपण - सीएनएस ट्यूमर (जोखीम: 1.35 पट); रक्ताचा धोका: 1.72-पट).
  • अतिनील किरणे (सौरियमच्या वापरासह) - अ‍ॅक्टिनिक केराटोसिस (प्रीकॅन्सरस घाव; स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमासाठी जोखीम घटक), त्वचेचा स्क्वामस सेल कार्सिनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा (बीसीसी; बेसल सेल कार्सिनोमा; घातक मेलेनोमा पेक्षा 10 पट अधिक सामान्य)
  • रेडियोथेरपी/ रेडिओथेरपी (उदा. साठी हॉजकिन रोग, पुर: स्थ कर्करोग).
  • क्ष-किरण किंवा गामा विकिरण - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (radon! ), स्तन कर्करोग (स्तनाचा कर्करोग), रक्ताचा, थायरॉईड कार्सिनोमा.

पर्यावरण प्रदूषण - मादक पदार्थ

• इनहेलेशन कोळसा धूळ (खाण कामगार) - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग).
• कार्सिनोजेनः
  • सुगंधी अमाइन्स (जसे की ilनिलिन, टोल्युडाइन, नेफ्थिलेमाइन इ. आणि त्यांचे डेरिव्हेटिव्हज औषधे, प्लास्टिक, कीटकनाशके किंवा रंग) - लघवी मूत्राशय कार्सिनोमा (मूत्र मूत्राशयाचा कर्करोग; मूत्राशय कर्करोग).
  • एस्बेस्टोस - फुफ्फुसांचा कर्करोग; लॅरेन्जियल कार्सिनोमा (कर्करोगाचा स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी); फुफ्फुस मेसोथेलिओमा (एक द्वेषयुक्त (घातक) ट्यूमर मोठ्याने ओरडून म्हणाला, म्हणजेच मोठ्याने ओरडून म्हणाला, मेसोथेलियल पेशी (सेलोमिक) पासून उत्पन्न उपकला); पेरिटोनियल मेसोथेलिओमा (एक घातक (घातक) ट्यूमर पेरिटोनियम, म्हणजेच, पेरीटोनियम, मेसोथेलियल पेशी (सेलोमिक एपिथेलियम) पासून उद्भवते
  • आर्सेनिक - (त्वचा, यकृत, फुफ्फुस) - विलंब कालावधी 15-20 वर्षे.
  • बेंझिन - रक्ताचा (रक्त कर्करोग).
  • बेंझपिएरिन - एक्झॉस्ट धुएं, धूर आणि डांबरांमध्ये आढळते. हे जठरासंबंधी कर्करोगाचा धोकादायक घटक मानला जातो (पोट कर्करोग) आणि पुर: स्थ कर्करोग (स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाने) .सिगरेटच्या धुरामध्ये बेंझपीरीन देखील असते, जे यामधून होऊ शकते आघाडी ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसाचा कर्करोग) आणि लॅरेन्जियल कार्सिनोमा (स्वरयंत्रात असलेल्या कर्करोगाचा).
  • कॅडमियम - पुर: स्थ कर्करोग (पुर: स्थ कर्करोग).
  • क्रोमियम (सहावा) संयुगे - यकृत ट्यूमर, अनिर्दिष्ट.
  • निकेल - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग) आणि अंतर्गत ट्यूमर नाक आणि सायनस
  • क्लोरिनेटेड हायड्रोकार्बन (सीएचसी) - सेंद्रिय रासायनिक संयुगांचा एक गट ज्यामध्ये विशेषतः धोकादायक पर्यावरणीय प्रदूषक प्रतिनिधित्व केले जातात. अर्ज करण्याचे क्षेत्र: लाकूड संरक्षक, साफ करणारे एजंट्स, सॉल्व्हेंट्स आणि कीटकनाशके, पेंट्स आणि प्लॅस्टिकमध्ये प्लास्टायझर्स तसेच प्लास्टिक उत्पादनासाठी. प्रतिकूल दहन परिस्थितीत, इतर, डायऑक्सिन सारख्या अंशतः विषारी सीएचसी तयार होतात.
  • पॉलिसायक्लिक सुगंधित हायड्रोकार्बन्स (पीएएचएस; बेंझपीरेन, बेंझानथ्रेसिन, मेथिलॉलेक्लेथ्रेन) - जठरोगविषयक कार्सिनोमा (बेंझ्पीरीन) एक जोखीम घटक मानला जातो (पोट कर्करोग) आणि प्रोस्टेट कार्सिनोमा (स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाने). सिगारेटच्या धुरामध्ये बेंझपीरीन देखील असते, जे यामधून होऊ शकते आघाडी ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसाचा कर्करोग) आणि लॅरेन्जियल कार्सिनोमा (स्वरयंत्रात असलेल्या कर्करोगाचा).
  • पॉलिसायक्लिक हायड्रोकार्बन (पीएएचएस, डिझेल एक्झॉस्टमध्ये असलेले; मूत्रपिंडांद्वारे पीएएच मेटाबोलिटचे उत्सर्जन) - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसाचा कर्करोग) आणि मूत्रमार्गाच्या आवरणातील कर्करोग (मूत्रमार्गाच्या अस्तरातील मूत्रमार्गाचे अस्तर) कर्करोग) साठी धोकादायक घटक.
  • घरातील radon - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग), घातक मेलेनोमा.
• यांच्याशी संपर्क साधा
  • बेंझो (अ) पायरेन (१,२-बेंझ्पीरीन) काजळी (चिमणी स्वीप) मध्ये समाविष्ट आहे - टेस्टिक्युलर कार्सिनोमा (टेस्टिक्युलर कर्करोग).
  • डांबर आणि बिटुमेनमध्ये - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग); लॅरेन्जियल कार्सिनोमा (स्वरयंत्रात असलेला कर्करोग).
  • लिग्नाइट टार्स (लिग्नाइट कामगार) - त्वचा ट्यूमर
  • लहरी धूळ - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग).
  • फुशिन - मूत्र मूत्राशय कार्सिनोमा (मूत्राशय कर्करोग).
  • हलोजेनेटेड ईथर ("हॅलोएथर्स"), विशेषत: डिक्लोरोडाइमेथिल इथर - ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसांचा कर्करोग).
  • लाकूड धूळ - आतील ट्यूमर नाक आणि सायनस

इतर जोखीम घटक

• मुक्त रॅडिकल - सेल न्यूक्लियस आणि अनुवांशिक माहिती (डीएनए) सह, इतर गोष्टींबरोबरच या प्रतिक्रिया देतात. या ऑक्सिडेटिव्ह डीएनए नुकसानीचा परिणाम म्हणजे, पॉइंट उत्परिवर्तन आणि एंजाइम विकार, ज्यामुळे सेल्युलर फंक्शन्स आणि अशा प्रकारे चयापचय प्रक्रियेत महत्त्वपूर्ण व्यत्यय येतो. आरओएसशी संबंधित बदल (आरओएस = रिtiveक्टिव) ऑक्सिजन व्युत्पन्न) वयानुसार देखील वाढते. याचा विशेषतः मायटोकोन्ड्रियावर परिणाम होतो

प्रतिबंध घटक (संरक्षक घटक)

• मुलांची संख्याः अनेक कुटुंबातील पालकांमध्ये कर्करोग होण्याची शक्यता कमी आहे. हे यासाठी सत्य आहे:
  • स्तन कार्सिनोमा (स्तनाचा कर्करोग), एंडोमेट्रियल कार्सिनोमा (कर्करोगाचा एंडोमेट्रियम) आणि डिम्बग्रंथि कार्सिनोमा (गर्भाशयाचा कर्करोग) गर्भाशयाची संख्या कमी झाल्यामुळे (ओव्हुलेशन) आणि संबंधित कमी एक्सपोजर एस्ट्रोजेन, तसेच गर्भाशयाची आकुंचने घडवून आणणे व स्तनांतून दूध बाहेर स्त्रवविणे ही कार्ये करणारे पिट्यूइटरीचे संप्रेरक मुलाच्या जन्मानंतर स्राव.
  • मेंदूचे ट्यूमर, मूत्राशय, ब्रोन्कियल (फुफ्फुस), पोट, त्वचा आणि कोलन (मोठ्या आतड्यांचा) कर्करोग आणि संपूर्ण कर्करोगासाठी.
• आहार: मूठभर वापर नट (काजू, अक्रोडाचे तुकडे, बदाम, पेकन, पिस्ता, अक्रोड) दिवसामुळे कर्करोगाचा धोका 15% कमी झाला .हे आरोग्य-फार्मिंग प्रभाव नट हे कदाचित संरक्षणाच्या क्रियाशीलतेच्या वाढीमुळे होते एन्झाईम्स कॅटलॅस आणि सुपर ऑक्साईड डिसम्युटेज, जे रिएक्टिव डीटॉक्सिफाई करण्यासाठी शरीराची प्रतिरक्षा सक्रिय करते ऑक्सिजन प्रजाती
• हिरवा चहा - जठरासंबंधी कर्करोगाचा अभ्यास (पोट कर्करोग) त्यावरून दिसून येते फ्लेव्होनॉइड्स गॅस्ट्रिक कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंधित करा. विशेषतः च्या प्रदेशात असल्याने चीन आणि जपान पारंपारिकपणे भरपूर मद्यपान करीत आहे हिरवा चहा, तेथे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही गॅस्ट्रिक कर्करोगाच्या मृत्यूच्या प्रमाणात सरासरी लोकसंख्येपेक्षा पाच पटीने कमी मृत्यू दर्शविला आहे फ्लेव्होनॉइड्स च्या रुपात हिरवा चहा मानवांना पोट कर्करोगाचा धोका कमी होतो, कॉलोन कर्करोग (कोलन आणि गुदाशय कर्करोग) आणि स्तनाचा कर्करोग (स्तनाचा कर्करोग). सूचना रूग्णांवर उपचार केले बोर्टेझोमीब (सायटोस्टॅटिक औषधाने) ग्रीन टी पिऊ नये किंवा ईजीसीजी उत्पादने (एपिगेलोटेचिन---गॅलेट) सुरक्षित बाजूस ठेवू नये कारण बोर्टेझोमीबचा परिणाम होतो हे नाकारता येत नाही.
• नाही धूम्रपान, कमी अल्कोहोल (स्त्रियांसाठी drink1 पेय / डी, पुरुषांसाठी drinks2 पेय / डी), नाही जादा वजन (१.18.5.-27.5-२70..) आणि भरपूर व्यायाम केल्यास कर्करोगाचा प्रादुर्भाव %०% पर्यंत कमी होऊ शकतो आणि मृत्यू दर कमीतकमी %०% कमी होईल.
• क्रीडा
  • शारीरिकदृष्ट्या अतिशय सक्रिय लोकांचा धोका कमी असतो कॉलोन कर्करोग (कोलन आणि गुदाशय कर्करोग).
  • संप्रेरक-आधारीत स्तनाच्या कार्सिनोमास (स्तनाचा कर्करोग) होण्याची जोखीम कमी 30% (अंदाजे दोन तास चालणे आणि दिवसातून एक तास सायकल चालविणे) असा अंदाज आहे.
  • कोलोरेक्टल कर्करोग / कोलन (कोलन) किंवा गुदाशय (गुदाशय) (टप्पा 18 ते II) चे कर्करोग असलेल्या स्त्रिया - आठवड्यातून किमान XNUMX तास व्यायामाच्या ("मेटाबोलिक समतुल्य चाचणी") नॉन-मेटास्टॅटिकच्या अस्तित्वामध्ये अत्यंत लक्षणीय सुधारणा झाली. कोलोरेक्टल कर्करोग
  • पुरुषांमधील शारिरीक क्रियाकलाप (कमीतकमी 60 मिनिटांच्या प्रकाश व्यायामामुळे) ट्यूमरची घटना कमी होते (12% ↓) आणि टिकून राहणे (30 मिनिटे मृत्युदरात 33% घट होते) रोगाचा निष्कर्ष: अधिक व्यायाम, जोखीम कमी. किमान 30 मिनिटे जलद चालणे, जॉगिंग, किंवा सायकल चालवण्याची आठवड्यातून किमान पाच दिवस (45 ते 60 मिनिटे चांगली) शिफारस केली जाते. इतर खेळ जसे पोहणे किंवा क्रॉस-कंट्री स्कीइंग देखील योग्य आहेत.
• साठी सूर्य संरक्षण त्वचेचा कर्करोगम्हणजेच तीव्र आणि तीव्र अतिनील नुकसान टाळणे - ऑक्टॅक्टिनिक केराटोसिसमुळे (कर्करोग पूर्ववर्ती; जोखीम घटक स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा), त्वचेचा स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा), बेसल सेल कार्सिनोमा (बेसल सेल कार्सिनोमा; पेक्षा 10 पट अधिक सामान्य मेलेनोमा), मेलेनोमा.
• व्हिटॅमिन के प्रतिपक्षी (व्हीकेए) - नवीन कर्करोगाचा धोका 16% कमी; स्तन कार्सिनोमा (स्तनाचा कर्करोग) 10%, ब्रोन्कियल कार्सिनोमा (फुफ्फुसाचा कर्करोग) 20%, प्रोस्टेट कार्सिनोमा (पुर: स्थ कर्करोग) 31%; वॉरफेरिनचा केमोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव शक्यतो कारण औषध अँटीकोआगुलेंट प्रभाव स्वतंत्रपणे ट्यूमरिजेनेसिसला प्रोत्साहित करणारा सिग्नलिंग पाथ (जीएएस 6-एएक्सएल) प्रतिबंधित करते.