बॉडी मास इंडेक्स

व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द

बीएमआय, मास इंडेक्स, क्विलेटलेट-इंडेक्स जास्त वजन, लठ्ठपणा, लठ्ठपणा, शरीरातील चरबी

बॉडी मास इंडेक्स म्हणजे काय?

बीएमआय ही एक महत्त्वाची व्यक्ती आहे जी एखाद्या व्यक्तीची आहे की नाही हे मूल्यांकन करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते जादा वजन आणि, तसे असल्यास, किती आणि वर्गीकरण सक्षम करते. वर्ल्डने बॉडी मास इंडेक्सची शिफारस केली आहे आरोग्य एक मार्गदर्शन म्हणून संघटना (डब्ल्यूएचओ). बीएमआय लिंग, वय आणि आकार विचारात घेत नाही आणि केवळ प्रौढांसाठी वैध आहे.

१ 18 वर्षांखालील लोकांसाठी बीएमआयच्या आधारे तथाकथित पर्सेन्टाईल वक्र (संदर्भ वक्र) तयार केले गेले आहेत. येथे गणना, वय आणि लिंग यांचा समावेश केला गेला आणि सारण्यांमध्ये सारांशित केला. या टेबलांचा वापर मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांच्या शरीराचे वजन मोजण्यासाठी केला जातो.

बीएमआयची गणना

प्रौढांमध्ये बीएमआय काढण्याचे सूत्र बेल्जियमचे गणितज्ञ अ‍ॅडॉल्फ क्वलेट वर परत जाते आणि ते आहेः वजन / किलोग्राम बीएमआय = ight उंची x उंची खालील वजन वर्गीकरण परिणामः दिलेला फॉर्म्युला प्रश्नातील व्यक्तीच्या स्नायू आणि चरबी या दोन्ही गोष्टींकडे दुर्लक्ष करत असल्याने, शरीराच्या संरचनेचा अधिक भिन्न विचार केल्यास इतर गोष्टींबरोबरच बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा विश्लेषण (बीआयए) वापरणे चांगले. चरबी आणि स्नायूंच्या ऊतींमध्ये फरक करून, हे प्रशिक्षण आणि उच्च गुणवत्तेचे विधान प्रदान करते आरोग्य एकट्या बीएमआयपेक्षा एखाद्या व्यक्तीची स्थिती. - कमी वजन: <18.5

कमी वजन

कमी वजन 18.5 पेक्षा कमी बीएमआय असल्याचे परिभाषित केले आहे. सुरुवातीला हे पॅथॉलॉजिकल नाही अट, पण त्यात सामील नाही आरोग्य जोखीम आणि वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. महत्त्वाच्या पोषक तत्वांचा पुरवठा नसणे आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. या संदर्भात,. खाणे विकार विशेषतः तरूण लोकांमध्ये याचा विचार केला पाहिजे. गंभीर रोग देखील होऊ शकतात कमी वजन.

सामान्य वजन

बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) च्या मते, शरीराच्या सामान्य वजनाची श्रेणी 18.5 ते 25.0 दरम्यान आहे. हे वर्गीकरण बेकायदेशीर नाही. स्नायूंच्या वाढीव प्रमाणात शरीराच्या वजनासह thथलीट (स्नायू चरबीच्या ऊतीपेक्षा जास्त वजन करतात) आणि “जादा वजन बीएमआय ”ने ओटीपोटात परिघ मोजण्यासाठी आणि हे निश्चित केले पाहिजे शरीरातील चरबी टक्केवारी.

बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) केवळ शरीराचे वजन आणि उंची विचारात घेते, परंतु शरीराची रचना नव्हे. सर्वसाधारणपणे, स्नायूंच्या वाढीव प्रमाणांमुळे प्रशिक्षित लोक प्रशिक्षित लोकांपेक्षा जास्त वजन करतात. तथाकथित सामान्य वजन देखील वयानुसार वाढते.

१ to ते २-वर्षे वयोगटातील इष्टतम बीएमआय १ and ते २ between वर्षांच्या दरम्यान आहे, तर -19 24---वर्ष वयोगटातील “ग्रीन रेंज” २२ ते २ to व इतर वयोगटातील ज्येष्ठांची २ over ते बीएमआय असू शकते. २.. पुरुषांमधे सामान्यत: स्त्रियांपेक्षा स्नायूंचे प्रमाण जास्त असल्याने जर्मन न्यूट्रिशन सोसायटी (डीजीई) देखील लिंगानुसार फरक करते उदाहरणार्थ, 19 ते 24 बीएमआय तरुण पुरुषांसाठी सामान्य आहे.

25.0 ते 30.0 पर्यंतचा बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) सामान्यतः म्हणून संबोधला जातो जादा वजन किंवा, वैद्यकीय चर्चा, प्रीडीपोसिटी म्हणून. तथापि, वर नमूद केलेले निकष जसे की वय, लिंग, प्रशिक्षण अट आणि मूल्यांकन मध्ये जोखीम घटक लक्षात घेतले पाहिजे. वजन कमी करणे आवश्यक आहे काय याचा निर्णय मुख्यतः अशा काही जोखमीच्या घटकांच्या उपस्थितीवर आधारित असावा उच्च रक्तदाब, भारदस्त रक्तातील साखर, भारदस्त रक्त लिपिड पातळी, उन्नत यूरिक icसिड पातळी किंवा सांधे समस्या.

25 वर्षांपेक्षा जास्त व बीएमआय असलेले लोक सामान्यत: अद्याप नमूद केलेल्या जोखमीस सामोरे जात नाहीत. तथापि, अशी शक्यता आहे की त्यांच्याकडे एक दिवस 30० च्या वर बीएमआय असेल. ही समज दहा वर्षांच्या कालावधीत औद्योगिक देशांतील लोकांना साधारणत: kg किलो मिळते या वस्तुस्थितीवर आधारित आहे.