जास्त वजन: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

संक्षिप्त विहंगावलोकन लक्षणे: थकवा, दबावाखाली काम करण्याची क्षमता कमी होणे, वारंवार थकवा, भरपूर घाम येणे, पाठ आणि सांधेदुखी (उदाहरणार्थ, गुडघ्यात), झोपेचा त्रास, घोरणे, धाप लागणे (उच्च तणावापासून श्वास लागणे). निदान: बीएमआय मूल्य निश्चित करणे, शारीरिक चाचण्या ज्यामध्ये कंबर-टू-हिप प्रमाण निश्चित करणे, रक्तदाब मोजणे, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG), रक्त चाचण्या … जास्त वजन: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

जास्त वजनासाठी फॉर्मोलिन

हा सक्रिय घटक Formoline Formoline L112 मध्ये आहे आणि Formoline Mannan त्यांच्या सक्रिय घटकांच्या संदर्भात भिन्न आहे. फॉर्मोलिन L112 मध्ये पॉलीग्लुकोसामाइन (थोडक्यात L112), क्रस्टेशियन शेलपासून बनवलेले बायोपॉलिमर असते. फॉर्मोलिन मन्नानमध्ये कोंजाक प्लांटमधील कोंजाक मन्नान समाविष्ट आहे, जो प्राणी घटकांशिवाय सक्रिय घटक आहे. दोन्ही वजन कमी करण्यास किंवा नियंत्रणास समर्थन देतात. L112 प्रकार… जास्त वजनासाठी फॉर्मोलिन

हिप फॅटविरूद्ध व्यायाम

अनेकांसाठी, हिप फॅट ही एक समस्या आहे आणि नवीन पँट घालताना केवळ त्रास देत नाही. त्याचप्रकारे, अनेकांना अस्वस्थ वाटते आणि शरीराच्या अतिरिक्त चरबीपासून मुक्त होण्यास अडचण येते. हिप केवळ महिलांसाठीच नाही तर पुरुषांसाठी देखील एक समस्या क्षेत्र आहे. विशेषतः या प्रदेशात, फॅटी टिश्यू जमणे पसंत करतात. … हिप फॅटविरूद्ध व्यायाम

धोका कारक

व्याख्या जोखीम घटकाची उपस्थिती रोगाची किंवा प्रतिकूल घटनेची शक्यता वाढवते. उदाहरणार्थ, धूम्रपान हे फुफ्फुसांचा कर्करोग, सीओपीडी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगासाठी एक मान्यताप्राप्त जोखीम घटक आहे. एक कारणात्मक (कारण आणि परिणाम) संबंध आहे. जोखीम घटक आणि रोग यांच्यातील संबंध जोखीम घटकाच्या उपस्थितीमुळे अपरिहार्यपणे… धोका कारक

जादा वजन खेळ

खेळांसाठी खूप चरबी? कोणतीही सबब नाही, कृपया! त्याऐवजी, विशेषतः जास्त वजन असलेल्या लोकांनी व्यायामाच्या बाबतीत का जावे याची पुरेशी गंभीर कारणे आहेत. कारण खेळ हा केवळ एक प्रभावी चरबी मारणारा आणि आरोग्यासाठी मोलाचे योगदान नाही - मेंदूने निवडलेला तो खरोखरच मजेदार आहे! सबब क्रमांक बंद करण्याचा निमित्त ... जादा वजन खेळ

बर्फमिश्रीत चहा

उत्पादने आइस्ड चहा असंख्य प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहेत, ज्यात पेय म्हणून, झटपट कणके म्हणून आणि किराणा दुकानात एकाग्रता म्हणून. ते ग्राहकही तयार करू शकतो. आइस्ड चहा असेही म्हटले जाते. योग्य इंग्रजी संज्ञा प्रत्यक्षात असेल. साहित्य आइस्ड चहा पारंपारिकपणे काळ्या चहासह तयार केला जातो, ताजे… बर्फमिश्रीत चहा

गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 1

“सायकलिंग”: सुपिनच्या स्थितीत दोन्ही पाय उंचावतात आणि सायकल चालवण्यासारख्या हालचाली केल्या जातात. बसण्याच्या स्थितीत करुन आपण व्यायाम देखील वाढवू शकता. प्रत्येकी 3 सेकंदाच्या लोडसह 20 पास करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.

गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 2

ब्रिजिंग: सुपाइन स्थितीत, दोन्ही पाय नितंबांच्या जवळ ठेवा आणि नंतर आपले नितंब वरच्या बाजूला दाबा. वरचे शरीर, नितंब आणि गुडघे नंतर एक रेषा तयार करतात. हात बाजूंवर जमिनीवर पडलेले आहेत. किंवा आपण हवेत लहान कापण्याच्या हालचाली करता. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि आपले स्थानांतरित करा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 2

गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 3

एक पाय ब्रिजिंग: व्यायाम 2 प्रमाणेच स्थिती घ्या. 2 फुटांऐवजी आता फक्त एक पाय जमिनीच्या संपर्कात आहे आणि दुसरा पाय दुसऱ्या मांडीला समांतर पसरलेला आहे. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि न ठेवता 15 वेळा हिप डायनॅमिकपणे वर आणि खाली हलवा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 3

गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 4

हायपरएक्सटेंशन: पोटावर झोपा आणि शरीराच्या वरच्या बाजूला आपले हात वाकवा, पाय लांब राहतील. व्यायामादरम्यान जमिनीवर खाली पहा. आता कोन असलेले हात आणि ताणलेले पाय वर उचला आणि स्थिती धरा. ही स्थिती सुमारे 15 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर आणखी 2 वेळा पुन्हा करा. सह सुरू ठेवा… गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 4

गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 5

सफरचंद पिकिंग: दोन्ही पायांवर उभे राहा आणि नंतर दोन्ही हात वरच्या दिशेने वाढवा. आता तुमच्या पायावर उभे राहा आणि वैकल्पिकरित्या दोन्ही हात छताच्या दिशेने पसरवा. सुमारे 15 सेकंद आपल्या टोकांवर उभे रहा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.

गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 6

टाच उचलणे: स्वतःला पुढच्या पायाच्या समान पातळीवर ठेवा. आता स्वतःला पुढच्या पायाने वर ढकलून घ्या आणि नंतर पुन्हा टाचाने खाली जा. सुरक्षित बाजूला राहण्यासाठी, तुम्ही तुमचा समतोल राखण्यासाठी काहीतरी धरून ठेवू शकता. 15 पाससह हे 3 वेळा करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.