योगा हे मुळात खेळापेक्षा जीवनाचे तत्त्वज्ञान आहे, परंतु पाश्चिमात्य जगात योगाला बर्याचदा प्रशिक्षण कार्यक्रमाचा एक विशिष्ट प्रकार समजला जातो ज्यामध्ये श्वासोच्छवासासह सौम्य व्यायामांचा समावेश असतो. नवशिक्यांसाठी, योग हे सुरुवातीला सामर्थ्य, स्थिरता आणि संतुलन यांचे एक छोटे आव्हान आहे. तथापि, असे व्यायाम (आसने) आहेत जे… नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्यांसाठी योगाभ्यास साधे योगाभ्यास जे नवशिक्यांसाठी देखील योग्य आहेत, उदाहरणार्थ शास्त्रीय सूर्य नमस्कार, जो अनेक वेगवेगळ्या योग प्रकारांचा आधार आहे. आपण उभे स्थितीपासून प्रारंभ करा आणि आपल्या स्वतःच्या श्वासोच्छवासाच्या प्रवाहावर लक्ष केंद्रित करा. उभे स्थितीतून आपण आपले हात जमिनीवर ठेवले,… नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम | नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्या म्हणून मी कोणती साधने वापरू शकतो? योग स्टुडिओशिवाय योग व्यायाम करण्यास आणि शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये (फिटनेस मासिके, योग जर्नल्स) डीव्हीडीची नियमितपणे शिफारस केली जाते. अर्थात, डायनॅमिक चित्रे असलेली डीव्हीडी आणि मुख्यतः व्यावसायिक सूचना नवशिक्यांसाठी एक चांगला मार्ग आहे ... नवशिक्या म्हणून मी कोणती साधने वापरू शकतो? | नवशिक्यांसाठी योग
नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम DVD DVDs नियमितपणे इंटरनेटवर आणि मासिकांमध्ये (फिटनेस मासिके, योग जर्नल्स) योग स्टुडिओशिवाय योग व्यायाम करण्यास आणि शिकण्यास सक्षम होण्यासाठी शिफारस केली जाते. अर्थात, डायनॅमिक चित्रे असलेली डीव्हीडी आणि मुख्यतः व्यावसायिक सूचना नवशिक्यांसाठी व्यायाम जाणून घेण्याचा एक चांगला मार्ग आहे ... नवशिक्यांसाठी योग व्यायाम डीव्हीडी | नवशिक्यांसाठी योग
योगाच्या शैली वेगवेगळ्या योगाच्या शैली आहेत. ते सर्व अजूनही मूळ योगाशी जोडलेले नाहीत. विशेषतः पाश्चिमात्य जगात फिटनेस उद्योगाच्या आणि सध्याच्या आरोग्याच्या प्रवृत्तींची मागणी पूर्ण करणारे नवीन आधुनिक योग प्रकार आहेत. योगाचे स्वरूप आहेत: विविध प्रकार देखील आहेत ... योगाच्या शैली | योग आरोग्य फायदे
योगाभ्यास योगा हा एक प्रकारचा प्रशिक्षणाचा प्रकार आहे ज्यासाठी थोडे किंवा कोणतेही सहाय्य आवश्यक नसते, म्हणूनच ते घरगुती कसरत म्हणून अतिशय योग्य आहे. जास्त जागेची गरज नाही आणि लहान आसने आहेत जी पुरेसा वेळ नसताना दैनंदिन दिनक्रमात समाविष्ट केली जाऊ शकतात. अशा प्रकारे, लहान प्रशिक्षण युनिट्स आहेत ... योग व्यायाम | योग आरोग्य फायदे
योगा पॅंट/पॅंट योगामध्ये योग्य कपडे महत्वाचे आहेत. हे सर्व स्वतःच्या शरीरावर, श्वासोच्छवासावर आणि योगीच्या आतील स्थितीवर केंद्रित आहे. खराब फिटिंग कपडे विचलित करणारे असू शकतात किंवा व्यायामाची योग्य अंमलबजावणी रोखू शकतात. वेगवेगळे योगा पँट आहेत. सहसा ते लांब आणि घट्ट पॅंट बनलेले असतात ... योग पॅंट्स / पॅंट्स | योग आरोग्य फायदे
आज त्याला योगा माहित आहे, मग त्याने त्याबद्दल कधी वाचले असेल, त्याबद्दल ऐकले असेल किंवा एखाद्या कोर्समध्ये भाग घेतला असेल. पण हा योग नक्की कोठून आला आणि तो काय आहे? योग हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे आणि याचा अर्थ "एकत्र बांधणे किंवा जू करणे" आहे परंतु याचा अर्थ "एकत्र येणे" देखील असू शकतो. योगाचे मूळ आहे ... योग आरोग्य फायदे
योग प्रत्येकासाठी योग्य आहे का? योग हा सहसा प्रशिक्षणाचा अतिशय सौम्य परंतु अत्यंत गहन प्रकार आहे, म्हणूनच तो सर्व वयोगटांसाठी आणि अनेक क्लिनिकल चित्रांसाठी देखील योग्य आहे. नवशिक्यांसाठी किंवा हालचालींवर निर्बंध असलेल्यांसाठी व्यायाम सोपे केले जाऊ शकतात, जेणेकरून उच्च वयाचे लोक देखील शोधू शकतील ... योग सर्वांसाठी योग्य आहे का? | योग आरोग्य फायदे
फिजिओथेरपी आणि फिजिकल थेरपी तसेच बालनोथेरपीमध्ये विविध अनुप्रयोगांसाठी हीट थेरपी ही एक सामान्य संज्ञा आहे. सर्वसाधारणपणे, हीट थेरपीमध्ये सर्व थेरपी पद्धतींचा समावेश असतो ज्यामध्ये रक्त परिसंचरण-प्रोत्साहन, चयापचय-उत्तेजक आणि स्नायू-आरामदायी प्रभाव साध्य करण्यासाठी विविध स्वरूपात त्वचेवर उष्णता मुख्यतः 20-40 मिनिटांसाठी लागू केली जाते. अर्ज फील्ड… फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी
बोग उशी: हे काय आहे? मूर उशा हे उशा आहेत जे वेगवेगळ्या आकारात उपलब्ध आहेत आणि निर्मात्यावर अवलंबून वेगवेगळ्या मूर भागांतील मूर आहेत. बोग उशा विशेषतः वैद्यकीय हेतूंसाठी तयार केल्या जातात आणि सामान्यत: प्लॅस्टिक फॉइल असतात ज्यात बोग भरला जातो. निर्मात्यावर अवलंबून, आयुष्यभर ... बोगी उशी: हे काय आहे? | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी
कुजून रुपांतर झालेले वनस्पतिजन्य पदार्थ (सरपणासाठी याचा वापर होतो) अनेक स्पा आणि थर्मल बाथमध्ये पीट बाथ दिले जातात, परंतु घरी बाथटबमध्ये वापरण्यासाठी अशीच उत्पादने देखील आहेत. पीट बाथला शतकांची जुनी परंपरा आहे, जरी तिचा उपचार प्रभाव वैद्यकीय तज्ञांमध्ये विवादास्पद आहे. वास्तविक पीट बाथमध्ये सामान्यत: ताजे पीट आणि थर्मल वॉटर असते, कारण ... पीट बाथ | फिजिओथेरपी म्हणून हीट थेरपी