कारणे | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

कारणे

हार्मोनल बदल, रक्ताभिसरणातील बदल, चयापचय आणि झोपण्याच्या सवयी यामुळे स्त्रीच्या शरीरात बदल होतो. बदलल्यामुळे रक्त च्या अभिसरण मेंदू आणि पोषक तत्वांचा बदललेला पुरवठा त्यात येऊ शकतो डोकेदुखी. सारख्या उत्तेजक घटक टाळणे निकोटीन or कॅफिन, जे गर्भवती महिलेने पूर्वी सेवन केले असेल, कारणीभूत ठरू शकते डोकेदुखी. मानसिक ताण देखील होऊ शकतो डोकेदुखी दरम्यान गर्भधारणा. उशिराने गर्भधारणा, बदललेले स्थिर, जे मणक्याला प्रभावित करते आणि अशा प्रकारे मानेच्या मणक्याला आणि खांद्यावर-मान क्षेत्र, अनेकदा कारण आहे तणाव डोकेदुखी.

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी धोकादायक आहे का?

बहुतांश घटनांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी निरुपद्रवी दुष्परिणाम आहेत. तथापि, वाढीव लक्षणे आढळल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा रक्त दबाव, बदललेले मूत्र वर्तन (लघवीतील प्रथिने, वारंवार लघवी). ही एक गुंतागुंत असू शकते गर्भधारणा.

याला गर्भधारणा स्टेनोसिस (प्री-एक्लॅम्पसिया किंवा गर्भधारणा विषबाधा). ही पूर्ण आपत्कालीन परिस्थिती आहे आणि त्वरित वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे. वर नमूद केलेल्या लक्षणांव्यतिरिक्त, सूज येणे, दृश्य विकार, चक्कर येणे, मळमळ किंवा वरच्या पोटदुखी (उजवीकडे) अनेकदा होतात. तथापि, गर्भधारणा स्टेनोसिस दुर्मिळ आहे आणि गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीची अनेक प्रकरणे गुंतागुंतीची नसतात.

फिजिओथेरपी/काय मदत करते?

च्या फिजिओथेरपीटिक उपचार गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी च्या कारणावर अवलंबून आहे वेदना. मसाज, फॅसिआ थेरपी किंवा ट्रिगर पॉइंट ट्रीटमेंट यासारखे सॉफ्ट टिश्यू उपचार खांद्याच्या तणावासाठी उपयुक्त ठरू शकतात-मान क्षेत्र एक व्यायाम कार्यक्रम ज्यामध्ये रक्ताभिसरण-वर्धक आणि गतिशीलता तसेच कर गर्भवती महिलेच्या गरजेनुसार व्यायाम वैयक्तिकरित्या स्वीकारला जातो.

फॅंगो किंवा लाल दिवा सारख्या उष्णतेचा वापर तणाव कमी करण्यासाठी आणि स्नायूंना हातभार लावण्यासाठी केला जाऊ शकतो. विश्रांती परंतु मानसिक विश्रांतीसाठी देखील. मॅन्युअल उपचारात्मक तंत्रे देखील पाठीच्या स्तंभातील अडथळ्याच्या बाबतीत उपयुक्त ठरू शकतात, उदाहरणार्थ बदललेल्या स्थितीमुळे. प्रशिक्षण आणि पवित्रा प्रशिक्षण बळकट करणे ओव्हरलोडिंगचा प्रतिकार करू शकते आणि अशा प्रकारे दीर्घकालीन डोकेदुखीची घटना रोखू शकते किंवा त्यांची तीव्रता कमी करू शकते. श्वसन थेरपी किंवा विश्रांती फिजिओथेरपीमध्ये तंत्र देखील शिकता येते. या संदर्भात खालील लेख तुम्हाला स्वारस्य असू शकतात:

• गरोदरपणात तणाव
• गर्भवती महिलांसाठी योग
• गरोदरपणात एक्यूपंक्चर