योग पॅंट्स / पॅंट्स | योग आरोग्य फायदे

योग पॅंट / पॅंट

योग्य कपडे मध्ये महत्वाचे आहे योग. हे स्वतःच्या शरीरावर लक्ष केंद्रित करणे, श्वास घेणे आणि आतील देखील अट योगी योग्यरित्या फिटिंग केलेले कपडे विचलित करणारे किंवा व्यायामाची योग्य अंमलबजावणी रोखू शकतात.

तेथे भिन्न आहेत योग पँट. सहसा ते सूती किंवा सिंथेटिक्सपासून बनविलेले लांब आणि घट्ट पँट असतात. पण लहान देखील आहेत योग अर्धी चड्डी

योगीने आपल्या पँटमध्ये आरामदायक वाटत असणे महत्वाचे आहे. कापूस शरीरावर आरामदायक वाटतो, परंतु कृत्रिम साहित्यापेक्षा तो उबदार आणि कमी लवचिक असू शकतो, जर तुम्हाला खूप घाम फुटला असेल तर ते अधिक वेळा धुवावे. योग पॅंट्स कधीही फार घट्ट बसू नये, विशेषत: कमरबंद वर, जेणेकरून ते प्रतिबंधित राहणार नाहीत श्वास घेणे आणि गतिशीलता.

हे विस्तीर्ण कफ किंवा विरोधाभासी कमरबंदशिवाय पॅन्ट गिट करते. याव्यतिरिक्त, योग पॅंट खूप कमी बसू नये, जेणेकरून व्यायामादरम्यान ते घसरणार नाहीत. अनवाणी पाय भावनांना प्रतिबंधित न करता अतिरिक्त सुरक्षित समर्थनासाठी पायांच्या खाली पट्ट्या असलेले योग पॅंट आहेत.

योग पॅंट ऑनलाइन आणि क्रीडा स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. अशा कंपन्या आहेत जे योग लेखांच्या निर्मितीत आणि विशेषत: सुप्रसिद्ध स्पोर्टवेअर उत्पादकांकडून योग पॅंट्स तयार करतात. आपल्याला योग्य वाटत असलेल्या योग्य सामग्रीमध्ये आपले आकार आणि मॉडेल बसविणारी काही पँट वापरुन पहाणे चांगले.

योग पोस्टर

योगा पोस्टर्स अशी पोस्टर्स आहेत ज्यावर एकतर विशिष्ट व्यायाम किंवा व्यायामाचे दृश्य दृष्टि आकर्षक दर्शवितात. काही आसनांचे वर्णनही लहान मजकूर स्वरूपात केले गेले आहे. काही पोस्टर्स एकमेकांकडून स्वतंत्रपणे बरेच वेगवेगळे व्यायाम दर्शवितात, तर काही संपूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम दर्शवितात.

योगींना प्रशिक्षित करण्यास आणि त्याच्या मानसिकतेवर परिणाम करण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याच्या हेतूने असे सजावटीचे आणि प्रेरक पोस्टर्स देखील आहेत. योग पोस्टर नंतर प्रशिक्षण देणे हा एक पर्याय नक्कीच आहे, उदा. नियमित प्रशिक्षण करणे किंवा अनुभवी योग्यांना नवीन प्रेरणा म्हणून सेवा देणे. योग शिक्षकदेखील आपल्या विद्यार्थ्यांना आसनांच्या काही बाबींचा परिचय देण्यासाठी पोस्टर्स वापरू शकतात.

तथापि, नवशिक्यांसाठी शिकण्यासाठी एक पोस्टर योग्य नाही योग व्यायाम आणि आसन पोस्टर केवळ व्यायामाचा एकच भाग दर्शवू शकतो आणि विशिष्ट स्थानांचे वर्णन करू शकतो. आपणास आधीच व्यायाम माहित असल्यास आणि तो स्वच्छपणे पार पाडल्यास ही हरकत नाही.

तथापि, हलणारी चित्रे आणि तोंडी सूचना अधिक योग्य आहेत शिक्षण, योगा प्रशिक्षकाकडून उत्तम. अन्यथा, शिकण्याचे बरेच मार्ग आहेत योग व्यायाम इंटरनेटवर किंवा व्हिडिओ आणि अॅप्सवर. येथे अंमलबजावणीचे वर्णन पोस्टरवर शक्य त्यापेक्षा अधिक तपशीलात केले आहे, म्हणूनच हे नवशिक्यांसाठी अधिक योग्य आहे.

योगीने कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष द्यावे आणि त्यावरील हालचालींचा संपूर्ण क्रम पुन्हा अभ्यासक पाहू शकेल याविषयी हे अधिक विशिष्ट असू शकते. पोस्टर्सचा उपयोग प्रेरणा किंवा स्मरणपत्र म्हणून केला जाऊ शकतो. नक्कीच ते प्रशिक्षणासाठी योग्य वातावरण देखील तयार करू शकतात.विभिन्न पोस्टरची प्रचंड निवड आहे ज्यात एकल व्यायाम, संपूर्ण प्रशिक्षण सत्र किंवा त्याऐवजी प्रेरणादायक सजावटीच्या पोस्टर्स आहेत जे ऑनलाइन खरेदी करता येतील.