विकृती: वर्णन
विकृती (मोच) म्हणजे अस्थिबंधन (लिगामेंट्स) किंवा संयुक्त कॅप्सूलला झालेली जखम. हे सहसा संयुक्त वळणामुळे होते. अस्थिबंधन सांधे स्थिर करण्याचे काम करतात. ते चळवळीचे मार्गदर्शन करतात आणि हे सुनिश्चित करतात की संयुक्त फक्त एका मर्यादेपर्यंत हलते.
अस्थिबंधन लवचिक कोलेजन तंतूंनी बनलेले असतात. तथापि, तंतूंवरील खेचणे खूप मजबूत झाल्यास, अस्थिबंधन जास्त ताणले जातात आणि ऊतींचे नुकसान होते. कारण मोच अनेकदा कॅप्सूलमधील लहान रक्तवाहिन्या देखील फाडते, दुखापतीच्या ठिकाणी गंभीर सूज आणि जखम होतात.
स्प्रेन हे लिगामेंट स्प्रेन किंवा फाटणे यापासून वेगळे करणे कठीण आहे. केवळ लक्षणांवर आधारित डॉक्टर अचूक निदान करू शकत नाहीत. त्यामुळे वैद्यकीय व्यावसायिक अनेकदा स्प्रेन या शब्दाची थोडी अधिक व्यापक व्याख्या करतात आणि लिगामेंट स्प्रेन आणि लिगामेंट टीअर हे स्प्रेनचे उपप्रकार म्हणून परिभाषित करतात.
- ग्रेड 1 (सौम्य मोच): अस्थिबंधनांना अस्थिरता किंवा संरचनात्मक नुकसान न करता अस्थिबंधनांचे ओव्हरस्ट्रेचिंग.
- ग्रेड 2 (मध्यम विरूपण = अस्थिबंधन ताण): एक किंवा अधिक अस्थिबंधनांचे तीव्र ओव्हरस्ट्रेचिंग किंवा आंशिक फाटणे, तसेच सांधे अस्थिरता नसणे
- ग्रेड 3 (गंभीर विकृती = अस्थिबंधन फाटणे): संयुक्त अस्थिरतेसह एक किंवा अधिक अस्थिबंधन फुटणे
सर्व अस्थिबंधनाच्या दुखापतींमध्ये घोट्याच्या मोचांना सर्वात सामान्य आहे. हे प्रामुख्याने खेळांमध्ये आढळते ज्यामध्ये पायांसह खूप शक्तिशाली हालचाली जलद आणि वारंवार केल्या जातात, उदाहरणार्थ सॉकर किंवा अगदी स्कीइंगमध्ये. सामान्य दैनंदिन जीवनातही मोच येऊ शकते, उदाहरणार्थ जेव्हा तुम्ही खूप वेगाने पायऱ्या उतरता किंवा तुम्ही असमान भूभागावर चालता तेव्हा. हे पटकन घडू शकते की तुमचा घोटा वळवा आणि तुम्हाला मोच येईल.
सांध्याच्या कोणत्या अस्थिबंधनांवर परिणाम होतो यावर अवलंबून, डॉक्टर घोट्याच्या मोचांना वेगवेगळ्या उपप्रकारांमध्ये विभाजित करतात. सर्व खेळांच्या दुखापतींमध्ये सुपिनेशन ट्रॉमा सर्वात सामान्य आहे. वैद्यकीय तज्ञ सुपिनेशन ट्रॉमाला क्लासिक "घोट्याचे वळण" म्हणून संबोधतात ज्यामध्ये पायाचा तळ आतील बाजूस (दुसऱ्या पायाकडे) वळतो. प्रक्रियेत बाह्य अस्थिबंधन जास्त ताणले जाते. बोलचालीत, दुखापतीला "मोचलेला घोटा" असे संबोधले जाते.
उपचाराची पहिली पायरी म्हणून, तुम्ही नेहमीच प्रभावित क्षेत्र ताबडतोब थंड केले पाहिजे आणि शक्यतो ते उंच करा. दैनंदिन जीवनात उद्भवणाऱ्या विकृतींची तपासणी देखील डॉक्टरांकडून (सामान्य चिकित्सक, ट्रॉमा सर्जन किंवा ऑर्थोपेडिस्ट) करून घ्यावी. मोचच्या तीव्रतेचे सहसा केवळ वैद्यकीय व्यावसायिकाद्वारेच विश्वासार्हतेने मूल्यांकन केले जाऊ शकते, विशेषत: कारण दुखापतीची तीव्रता वेदनांच्या तीव्रतेशी संबंधित नसते. अशा प्रकारे, आणखी गंभीर जखमांमुळे तुलनेने कमी वेदना होऊ शकतात. उपचार न केलेल्या विकृतीमुळे सांध्याचे अपूरणीय नुकसान होऊ शकते.
विकृती: लक्षणे
मोच सहसा खूप वेदनादायक असते. दुखापत झालेल्या लोकांना सहसा लक्षात येते की त्यांना दुखापती दरम्यान किंवा नंतर लगेच मोच आली आहे. काहीवेळा प्रभावित सांधे यापुढे नीट हलवता येत नाहीत आणि थोड्या वेळाने तो गंभीरपणे फुगतो. जर रक्तवाहिन्या फुटल्या असतील तर दुखापत झालेल्या ठिकाणी एक जखम (हेमेटोमा) देखील विकसित होतो.
पुन्हा वळणाचा धोका खूप वाढतो. सांधे स्थिरीकरण करणाऱ्या अस्थिबंधन आणि संयुक्त कॅप्सूलद्वारे त्याच्या गतीच्या श्रेणीमध्ये यापुढे मर्यादित नसल्यामुळे, ते लोड अंतर्गत चुकीचे संरेखित होऊ शकते, ज्यामुळे कालांतराने अकाली सांधे पोशाख (आर्थ्रोसिस) होतो.
ग्रीवाच्या मोचच्या बाबतीत, तीव्र वेदना व्यतिरिक्त इतर लक्षणे देखील उद्भवतात. यामध्ये मानेत जडपणाची भावना, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे यांचा समावेश आहे. लक्षणांची तीव्रता दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. गंभीर मोचमुळे गिळण्यात अडचण, झोपेचा त्रास, दृष्टी आणि श्रवण कमजोर होणे आणि चेहरा किंवा हातांमध्ये मुंग्या येणे अशा संवेदना होऊ शकतात.
जेव्हा मानेच्या क्षेत्रातील नसा आणि रक्तवाहिन्या चिरडल्या जाऊ शकतात तेव्हा ही लक्षणे उद्भवतात. अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, उच्चारित न्यूरोलॉजिकल लक्षणे आहेत जसे की चालणे अस्थिरता किंवा भाषण विकार. जेव्हा मेंदूला पुरवठा करणार्‍या वाहिन्यांना (Ae.vertebrales) विकृतीमुळे नुकसान होते आणि मेंदूच्या स्टेम आणि सेरेबेलमला पुरेसे ऑक्सिजनयुक्त रक्त मिळत नाही तेव्हा ते उद्भवतात.
विकृती: कारणे आणि जोखीम घटक
गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये विकृती उद्भवते जेव्हा गुडघा बाहेरच्या बाजूने वळवला जातो, उदाहरणार्थ. सॉकर, हँडबॉल, व्हॉलीबॉल किंवा बास्केटबॉल यांसारख्या वेगवान खेळांमध्ये विकृती विशेषतः सामान्य आहे. तथापि, ते दैनंदिन जीवनात चालताना किंवा पायऱ्या चढताना देखील येऊ शकतात.
खांदा, कोपर किंवा बोटांच्या सांध्यामध्ये मोच फार दुर्मिळ आहे. आपण ते खेळ खेळताना, पडताना किंवा अस्ताव्यस्तपणे हलताना देखील मिळवू शकता. जर तुम्ही अनैच्छिकपणे जड उचलले तर खांद्यावर मोच येऊ शकते.
स्कीइंग करताना अंगठ्याची विकृती सामान्य आहे, उदाहरणार्थ: अंगठा पडताना स्की पोलच्या लूपमध्ये अडकतो तेव्हा, बाह्य अस्थिबंधन ओव्हरस्ट्रेच केले जाते. बहुतांश घटनांमध्ये, ते अश्रू. एक तथाकथित स्की अंगठा विकसित होतो.
ग्रीवाच्या मणक्याचे (सी-स्पाइन) विरूपण व्हाइप्लॅशच्या जखमांमुळे होते जसे की ट्रॅफिक अपघातांमध्ये. ग्रीवाच्या मणक्याच्या विकृतीचा धोका विशेषतः मागील बाजूच्या टक्करमध्ये जास्त असतो. तथापि, ग्रीवाच्या मणक्याचे विकृती क्रीडा आणि मनोरंजक अपघातांमध्ये देखील होऊ शकते.
विकृती: परीक्षा आणि निदान
तुमच्याकडे विकृती असल्यास किंवा दुसर्या सांधे दुखापतीचा संशय असल्यास, ऑर्थोपेडिक किंवा ट्रॉमा सर्जन संपर्क करण्यासाठी योग्य व्यक्ती आहे. शंका असल्यास, तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टरांचाही सल्ला घेऊ शकता. सौम्य विकृतीच्या बाबतीत, तो संयुक्त स्प्लिंट करू शकतो आणि नजीकच्या भविष्यात काय करावे याबद्दल आपल्याला टिपा देऊ शकतो. गंभीर विकृतीच्या बाबतीत, तो तुम्हाला एखाद्या विशेषज्ञकडे पाठवेल.
तुमची सध्याची लक्षणे आणि मागील कोणत्याही आजाराचे वर्णन केल्याने डॉक्टरांना महत्त्वाची माहिती मिळते. या वैद्यकीय इतिहासाच्या चर्चेमध्ये, तुम्ही अपघात किंवा दुखापत कशी झाली हे शक्य तितक्या अचूकपणे कळवावे. पुढील संकेत मिळविण्यासाठी, डॉक्टर प्रश्न विचारू शकतात जसे की:
- वेदना नेमकी कधी झाली?
- अपघातानंतर तुम्ही काय केले?
- तुम्ही परिसर थंड केला का?
- आपण या साइटवर आधी स्वत: ला जखमी केले आहे?
विश्लेषणानंतर, शारीरिक तपासणी केली जाते. प्रथम, डॉक्टर काळजीपूर्वक प्रभावित संयुक्त palpates. प्रेशर वेदना झाल्यास, हे विकृतीचे पहिले लक्षण आहे. दाब वेदना दुखापतीच्या ठिकाणी आणि तत्काळ परिसरात जाणवते.
OSG (वरच्या घोट्याच्या संयुक्त) विकृतीची परीक्षा
डॉक्टर एका हाताने खालचा पाय फिक्स करतात आणि दुसऱ्या हाताने पायाचा तळवा आतील आणि बाहेरून हलक्या हाताने वळवण्याचा प्रयत्न करतात. साधारणपणे, दोन्ही बाजूंच्या अस्थिबंधनांद्वारे गतीची श्रेणी खूप मर्यादित असते. एका बाजूला अस्थिबंधन दुखापत असल्यास, पायाचा तळवा जास्त प्रमाणात बाजूला वळवला जाऊ शकतो (घोट्याच्या सांध्याची वाढलेली हिंगिंग).
घोट्याच्या सांध्याची तपासणी करण्याची दुसरी पद्धत म्हणजे ड्रॉवर चाचणी. या चाचणीमध्ये, पाय पुढे (पायांच्या बोटांच्या दिशेने) आणि मागे (टाचच्या दिशेने) ढकलण्याचा प्रयत्न करताना डॉक्टर पुन्हा खालचा पाय एका हाताने निश्चित करतो. ही हालचाल देखील सामान्यतः अस्थिबंधन संरचनांद्वारे अत्यंत मर्यादित मर्यादेपर्यंत अनुमत असते. जर पाय खालच्या पायाकडे जास्त सहजतेने हलवता येत असेल तर, मध्यम विकृती (लिगामेंट ओव्हरस्ट्रेच) किंवा गंभीर विकृती (लिगामेंट फाटणे) असू शकते.
पुढील परीक्षा: विरूपण OSG
सामान्यतः, शारीरिक तपासणीनंतर, डॉक्टर अजूनही इमेजिंग तंत्रांसह जखमी सांध्याचे परीक्षण करतात जे इजा किती प्रमाणात दर्शवतात. सामान्यतः, यात जखमी भागाची अल्ट्रासाऊंड तपासणी (सोनोग्राफी) केली जाते. हे डॉक्टरांना अस्थिबंधन किंवा संयुक्त कॅप्सूल फाटलेले किंवा जास्त ताणले आहे की नाही हे पाहू देते.
हाडांना दुखापत होऊ नये म्हणून - विशेषत: अधिक गंभीर अपघातांमध्ये - एक्स-रे देखील घेतला जाऊ शकतो.
मानेच्या मणक्याच्या विकृतीची तपासणी (सर्विकल स्पाइन)
मानेच्या मणक्याचे विकृती संभाव्यतः खूप धोकादायक असते कारण पाठीचा कणा, महत्वाचे मज्जातंतू मार्ग आणि मेंदूला पुरवठा करणार्‍या रक्तवाहिन्या (कशेरुकी/कशेरुकी धमन्या) यांसारख्या महत्त्वाच्या संरचना मानेच्या मणक्याच्या भागात असतात. वास्तविक शारीरिक तपासणी सुरू होण्यापूर्वी, इमेजिंग तंत्र (CT, X-ray, MRI) सहसा गंभीर दुखापतींना नकार देण्यासाठी ताबडतोब वापरतात.
एकदा का मानेच्या मणक्याचे अस्थिर फ्रॅक्चर सारख्या जीवघेण्या जखमा नाकारल्या गेल्या की, शारीरिक तपासणी पुढे जाऊ शकते. गतीची श्रेणी तपासण्याव्यतिरिक्त, गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्याच्या विकृतीच्या संशयास्पद प्रकरणांमध्ये न्यूरोलॉजिकल तपासणी करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
प्रथम, चिकित्सक गर्भाशयाच्या मणक्याची गतिशीलता तपासतो. हे करण्यासाठी, रुग्णाने आपले डोके दोन्ही बाजूला वळवावे, ते छातीपर्यंत खाली करावे आणि ते मागे ताणले पाहिजे. या प्रक्रियेदरम्यान रुग्णाला वेदना होत आहेत की नाही आणि तो किंवा ती डोके वेगवेगळ्या दिशेने किती दूर हलवू शकते हे निदानासाठी निर्णायक आहे. न्यूरोलॉजिकल तपासणी रुग्ण कोणत्या तक्रारी व्यक्त करतो यावर अवलंबून असते.
मानेच्या क्षेत्रामध्ये असंख्य नसा धावतात, ज्या विशेषतः हात आणि बाहू नियंत्रित करतात आणि शरीराच्या या भागांमधून मेंदूपर्यंत संवेदी उत्तेजना प्रसारित करतात. या नसांना होणारे नुकसान इलेक्ट्रोन्यूरोग्राफिक परीक्षांद्वारे शोधले जाऊ शकते (उदाहरणार्थ, मज्जातंतू वहन वेग मोजणे, इलेक्ट्रोमायोग्राम इ.).
विकृती: उपचार
विकृतीचा उपचार हा दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. पाय आणि पायाच्या सांध्यातील विकृतींचा उपचार सामान्यतः पुराणमतवादी पद्धतीने केला जातो (शस्त्रक्रिया न करता). दुखापतीमुळे सांधे अतिशय अस्थिर असल्यास किंवा वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक मागण्यांमुळे (व्यावसायिक खेळाडू, बांधकाम कामगार इ.) रुग्णाने सांध्यावर अतिरिक्त ताण टाकल्यास शस्त्रक्रिया करणे आवश्यक असते.
मानेच्या मणक्याचे विकृत रूप (मानेच्या मणक्याचे विकृत रूप) बाबतीत, शस्त्रक्रिया देखील केवळ गंभीर दुखापतींसाठी आवश्यक असते, उदाहरणार्थ, मानेच्या मणक्याला झालेली हाडाची दुखापत. कोणत्याही परिस्थितीत, बाधित व्यक्तींनी अपघातानंतर ताबडतोब "प्रथमोपचार" उपाय केले पाहिजेत जेणेकरून जखम शक्य तितकी बरी होईल. मानेच्या मणक्याला दुखापत झाल्यास, हे अत्यंत काळजीपूर्वक केले पाहिजे.
प्रथमोपचार
P= विराम द्या: ऍथलेटिक क्रियाकलाप ताबडतोब थांबवा. खाली बसा आणि शक्य असल्यास सांध्यावर जास्त भार टाकणे टाळा. सुरुवातीला वेदना इतकी तीव्र नसली तरीही हे लागू होते. पुढील कोणत्याही ताणामुळे अस्थिबंधन आणि कॅप्सूलचे आणखी नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे रोगनिदान अधिक वाईट होते.
E = बर्फ: प्रभावित क्षेत्र सुमारे 15 ते 20 मिनिटे थंड करा. थंड पाण्याने बर्फ पॅक किंवा कॉम्प्रेस वापरा. थंडीमुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि कमी रक्त बाहेर पडते. बर्फ थेट त्वचेवर ठेवू नका किंवा हिमबाधा होऊ शकते; त्यांच्यामध्ये काही फॅब्रिक ठेवा.
C = कॉम्प्रेशन: शक्य असल्यास, आपण कॉम्प्रेशन पट्टी लावावी. हे सांधे स्थिर करते, ऊतक संकुचित करते आणि अशा प्रकारे जखमी वाहिन्यांमधून रक्त बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंधित करते. कॉम्प्रेशन पट्टी देखील मोठ्या जखम आणि सूज प्रतिबंधित करते.
H= उन्नत: प्रभावित सांधे उंच करणे चांगले. यामुळे हृदयाच्या सांध्यातून रक्ताचा प्रवाह सुलभ होतो. यामुळे दुखापतीच्या क्षेत्रातील शिरासंबंधी वाहिन्यांमधील दाब कमी होतो, ज्यामुळे जखमी नसांमधून कमी रक्त बाहेर पडते.
डॉक्टरांकडून उपचार
मोचावर सामान्यतः पुराणमतवादी (शस्त्रक्रियाविरहित) उपचार केले जातात. याचा अर्थ असा की जोपर्यंत अस्थिबंधन दुखापतीतून पूर्णपणे बरे होत नाही तोपर्यंत सांध्यावर जास्त वजन ठेवू नये. तुम्ही सांध्यावर जास्त भार टाकू नका याची खात्री करण्यासाठी, अगदी हलक्या मोचांवरही स्थिर पट्टी ("बँडेज") लावली जाते.
घोट्यात किंवा गुडघ्यात मोच आल्यास, दुखापतीनंतर सुरुवातीचे काही दिवस पुढच्या बाजूचे क्रॅचेस (“क्रचेस”) वापरण्याची शिफारस केली जाते. बोट किंवा मनगटात मोच आल्यास, सांधे स्थिर करण्यासाठी स्थिर पट्टी लावणे पुरेसे आहे. विश्रांतीच्या कालावधीनंतर, हळूहळू पुन्हा हालचाल करण्याची सवय लावण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली सांध्यासाठी हलके व्यायामशाळेचे व्यायाम सुरू केले पाहिजेत.
OSG (वरच्या घोट्याच्या सांध्यातील) विकृतीचा उपचार
घोट्याच्या सांध्यातील विकृती देखील सामान्यतः पुराणमतवादी पद्धतीने हाताळली जाते. रुग्णाने घोट्याच्या सांध्यावर सहजतेने घेतले पाहिजे आणि दुखापतीच्या तीव्रतेनुसार, त्यावर काही आठवडे कोणतेही भार टाकू नये. कायमस्वरूपी आराम सुनिश्चित करण्यासाठी, डॉक्टर तथाकथित एंकल ऑर्थोसिस लागू करतात. हे दोन स्थिर स्प्लिंट आहेत जे घोट्याच्या बाजूला पडलेले असतात आणि काहीशा स्थिर पट्टीने एकमेकांना जोडलेले असतात. पहिल्या काही दिवसात, एक क्रॅच देखील उपयुक्त असू शकते.
जर अस्थिबंधन पूर्णपणे फाटलेले नसतील तर ते सहसा शिवले जाऊ शकतात. तथापि, जर अस्थिबंधन किंवा कॅप्सुलर उपकरणाचे काही भाग पूर्णपणे विलग झाले असतील तर, दुखापतीच्या ठिकाणी संरचनांची पुनर्रचना करण्यासाठी शरीराच्या इतर भागांमधून अस्थिबंधन घेतले जाऊ शकतात.
मानेच्या मणक्याचे विकृती उपचार
गर्भाशयाच्या मणक्याचे संभाव्य विकृती झाल्यास, शक्य असल्यास आपण डोके आणि मान स्थिर करणे आवश्यक आहे आणि शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत मान "अचल" करण्याचा प्रयत्न करू नका. जोपर्यंत इमेजिंग (एक्स-रे, सीटी, एमआरआय) गंभीर दुखापत नाकारत नाही (विशेषत: हाडांच्या ग्रीवाच्या मणक्याला), शक्य असल्यास मान हलवू नका. "ताठ-माने" किंवा गळ्यात ब्रेसेस वापरणे देखील केवळ प्रशिक्षित व्यावसायिकांनीच केले पाहिजे.
पुढील उपचार हा दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. मानेच्या मणक्याच्या विकृतीच्या सौम्य प्रकारांसाठी, स्थिरीकरण आणि अनेक दिवस वेदना औषधांचे प्रशासन पुरेसे असते. मानेच्या दुखापती अधिक गंभीर असल्यास, देखरेखीसाठी हॉस्पिटलायझेशन किंवा अगदी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.
आज मान काही दिवसच स्थिर आहे. त्यानंतर, डॉक्टर एक हलका व्यायाम कार्यक्रम सेट करतो, जो मानेच्या मणक्याचे आणि सभोवतालच्या संरचना पूर्णपणे पुनर्जन्म होईपर्यंत हळूहळू वाढविले जाते.
विकृती: रोगाचा कोर्स आणि रोगनिदान
लवकर उपचार केल्याने, दुय्यम नुकसान आणि गुंतागुंत टाळता येऊ शकतात. उपचार न केल्यास, विकृतीची गुंतागुंत आणि लक्षणीय उशीरा परिणाम होऊ शकतो. ओव्हरस्ट्रेचिंग किंवा फाटलेल्या अस्थिबंधन संरचना संयुक्त अस्थिर करतात. यामुळे पुढील विकृतीची शक्यता वाढते - सांधे अधिकाधिक अस्थिर होते.
अस्थिबंधन यंत्राचे नुकसान जसजसे वाढत जाते, तसतसे काही ठिकाणी तथाकथित "फ्लॉपी जॉइंट" विकसित होते, जे क्वचितच कोणतेही वजन सहन करू शकत नाही. असे सैल सांधे विशेषतः ऍथलीट्समध्ये विकसित होतात. डॉक्टरांनी सांगितलेला विश्रांतीचा कालावधी संपताच ते अनेकदा त्यांच्या सांध्यावर पूर्ण भार टाकतात.
खरं तर, तथापि, भार सुरुवातीला हलका असावा आणि फक्त हळूहळू वाढला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांनी दिलेला विश्रांतीचा कालावधी केवळ अंदाजे मार्गदर्शक तत्त्वे आहे. तणावाखाली सांधे दुखत असल्यास, तुम्ही ते सहजतेने घेणे सुरू ठेवावे.
अस्थिर सांध्यामुळे उद्भवणारा आणखी एक धोका म्हणजे विकृती. भाराखाली, उपास्थि असमानतेने घातली जाते आणि सांधे झिजतात - ऑस्टियोआर्थरायटिस विकसित होते.
हलकी मोच सोबत नुकसान न होता आणि पुरेशा आणि त्वरित उपचाराने सहसा गुंतागुंत न होता बरे होते. तुम्ही तुमच्या सांध्याची पुरेशी काळजी घेत आहात याची खात्री करा आणि वेदना कमी झाल्यावर लगेच खेळ सुरू करू नका. पुरेशी थेरपी आणि पुरेशी विश्रांती घेतल्यानंतरच सांधे पुन्हा वजन सहन करण्यास पुरेसे स्थिर होतील.
सौम्य विकृतीनंतर, सांधे सामान्यतः पूर्णपणे बरे होतात आणि नंतर पुन्हा दुखापत न झालेल्या सांध्याप्रमाणे स्थिर होतात. मध्यम किंवा तीव्र विकृतीनंतर, काही अस्थिरता राहू शकते. पुढील विकृती टाळण्यासाठी, आपण भविष्यात क्रीडा दरम्यान पट्ट्या घालावे.
