अमीनो idsसिड म्हणजे काय?

व्याख्या

एमिनो idsसिडस् बिल्डिंग ब्लॉक्स म्हणून ओळखले जातात प्रथिने आणि सजीवांच्या प्रत्येक पेशीमध्ये सापडतात. त्यांना दोन गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते, आवश्यक (शरीरात तयार होऊ शकत नाही) अमीनो inoसिड आणि अनावश्यक (शरीरात तयार केले जाऊ शकते) अमीनो idsसिड. तेथे एकूण 20 अमीनो idsसिड आहेत ज्या एकत्रित करू शकतात आणि विविध प्रकारचे बनू शकतात प्रथिने.

आठ अत्यावश्यक अमीनो idsसिड बारा अनावश्यक अमीनो idsसिडस्द्वारे भिन्न आहेत. नवीनतम संशोधनानुसार, प्रोटीनोजेनिकचा गट (उत्पादनासाठी आवश्यक) प्रथिने) अमीनो idsसिडस् 23 पर्यंत वाढवता येऊ शकतात. जर आपण केवळ प्रोटीनोजेनिक अमीनो idsसिडच नव्हे तर सर्व विद्यमान अमीनो idsसिडस्कडे पाहिले तर आपल्याला आढळेल की तेथे 200 पेक्षा जास्त अमीनो idsसिडस् आहेत. तथापि, यापैकी बहुतेक अमीनो idsसिडचा शरीरातील प्रथिने संश्लेषणाशी काही संबंध नाही.

अमीनो idsसिडस्चा प्रभाव

प्रथिने सर्वात लहान इमारत अवरोध म्हणून, अमीनो idsसिड मानवी शरीरात अनेक प्रक्रिया मध्ये भाग घेतात. ते बर्‍याच अवयवांमध्ये आढळतात आणि चयापचय प्रक्रिया नियंत्रित करतात आणि एन्झाईम्स. त्यांच्या गंतव्य आणि कार्यावर अवलंबून, स्वतंत्र अमीनो idsसिड एकत्रितपणे लांब शाखा तयार करतात.

एमिनो idsसिडस् कोणत्या आणि किती एकत्रित करतात यावर अवलंबून, भिन्न प्रभाव तयार होतात आणि अशा प्रकारे वेगवेगळ्या अनुप्रयोगांची ठिकाणे देखील तयार होतात. अमिनो idsसिडची यात भूमिका आहे सहनशक्ती, कार्यप्रदर्शन, पुनर्जन्म आणि दुखापतीस संवेदनशीलता. परंतु अमीनो idsसिड देखील मदत करू शकतात उदासीनता एमिनो acidसिडच्या तयारीमुळे नकारात्मक मनःस्थिती कमी होऊ शकते.

अमीनो idsसिड देखील मजबूत करू शकतात हाडे आणि कूर्चा आणि मदत करू शकते स्थापना बिघडलेले कार्य पुरुषांमध्ये. नवीन निर्मितीत त्यांची भूमिका आहे रक्त पेशी तसेच प्रकाशन मध्ये हार्मोन्स. अशाप्रकारे ते उर्जा नियंत्रणासाठी आणि सोडुन अप्रत्यक्षपणे जबाबदार आहेत टेस्टोस्टेरोन अमीनो idsसिडस् स्नायूंच्या वाढीमध्ये भाग घेऊ शकतात आणि या प्रक्रियांवर नियंत्रण ठेवू शकतात.

स्नायू निर्माण आणि कार्यक्षमतेच्या वाढीदरम्यान, ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी आणि नवीन स्नायू पेशी तयार करण्यासाठी अमीनो idsसिडची आवश्यकता असते. पुनरुत्पादनासाठी Aminमीनो idsसिड महत्त्वपूर्ण आहेत कारण ते स्नायू तयार करण्याच्या प्रक्रियेसाठी आणि शरीरावर पौष्टिक स्टोअरच्या भरपाईसाठी संयुक्तपणे जबाबदार आहेत. येथे एक कमतरता स्वतःमध्ये प्रकट होते थकवा, उदासीन मूड आणि ड्राईव्हची कमतरता, यामुळे कार्यप्रदर्शन देखील बिघडते.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रोगप्रतिकार प्रणाली या प्रकरणात देखील कमकुवत होते आणि शरीरात आजारपण आणि दुखापत होण्याची अधिक शक्यता असते. एखाद्याची कमतरता लक्षणे लक्षात घेतल्यास उदासीनता, प्रतिरक्षाची कमतरता किंवा स्वतः थकवा, हे अमीनो inoसिडच्या कमी पातळीमुळे असू शकते. जरी मानवी शरीरावर थेट अमीनो acidसिड स्टोअर्स नसले तरीही तथाकथित अमीनो acidसिड पूलमध्ये जवळजवळ 200 ग्रॅम अमीनो idsसिड असतात जे शरीरासाठी नेहमी उपलब्ध असतात. प्रतिस्पर्धी leथलीट आणि शरीरसौष्ठवकर्ते शरीरात नेहमीच पुरेसा उर्जा पुरवण्यासाठी तसेच पुनरुत्पादित करण्याच्या क्षमतेवर आणि स्नायूंच्या वाढीवर सकारात्मक प्रभाव पाडण्यासाठी एमिनो acidसिड तयारीचा वापर करतात.