स्नायू बनवताना मी किती प्रथिने घ्यावी? | स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने
स्नायू तयार करताना मी किती प्रथिने घ्यावी? स्नायूंच्या वाढीसाठी प्रथिने आवश्यक असतात, कारण स्नायूंच्या वाढीसाठी शरीराला त्यात असलेल्या अमीनो idsसिडची आवश्यकता असते. जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन (DGE) प्रौढ पुरुष किंवा स्त्रीसाठी शरीराच्या वजनाच्या 0.8 ग्रॅमची शिफारस करते, परंतु हे खेळाडूंना लागू होत नाही. … स्नायू बनवताना मी किती प्रथिने घ्यावी? | स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने