आज त्याला माहित आहे योग, जरी त्याने याबद्दल कधीही वाचले असेल, त्याबद्दल ऐकले असेल किंवा एखाद्या कोर्समध्ये भाग घेतला असेल. पण नेमके हे कोठे करते योग कुठून आला आहे आणि काय आहे योग हा शब्द संस्कृतमधून आला आहे आणि याचा अर्थ “एकत्र करणे किंवा जोडणे” परंतु याचा अर्थ “मिलन” देखील असू शकतो.
योग त्याचे मूळ भारतात आहे आणि शेकडो वर्षांपासून अस्तित्वात आहे. हे प्रामुख्याने जीवनाविषयी एक तात्विक, आध्यात्मिक दृष्टिकोन आहे, ज्यामुळे योगीला आंतरिक शांती, एकाग्रता, जाणीव आणि शेवटी ज्ञानप्राप्तीकडे नेले पाहिजे. हे तत्वज्ञान हिंदू दृष्टिकोनाशी जवळचे संबंधित आहे.
योग आध्यात्मिक आणि मानसिक स्तंभांवर आधारित आहे परंतु शारीरिक व्यायामावर आणि चिंतन, अशा प्रकारे एकत्रित मन आणि तत्वज्ञान आणि शरीर. योगाचे अनेक भिन्न अभिमुखता आणि फॉर्म, जुने आणि नवीन घडामोडी आहेत. पाश्चात्य जगात आपल्याला माहित असलेल्या योगास सहसा वास्तविक अध्यात्मिक शिकवण आणि दृष्टिकोन नसतो आणि यावर अधिक लक्ष केंद्रित करते आरोग्य आणि शारीरिक पैलू. उदाहरणार्थ, विशेषत: हठयोगामध्ये ही घटना आहे.
योग आणि आरोग्य
योगाने मन आणि शरीर एकत्र केले. एकीकडे, योगामध्ये ध्यानधारणा विश्रांतीचा पैलू आहे, जो व्यवसायाला आतील बाजूकडे नेतो शिल्लक आणि शांतता. त्याला स्वतःबद्दल आणि आपल्या शरीराबद्दल माहिती असू शकते ताण कमी करा आणि तणाव आणि त्याचे केंद्र शोधा.
या माध्यमातून घडते चिंतन पण विशिष्ट माध्यमातून श्वास व्यायामज्याचा आपल्या जीवनावर आरामशीर प्रभाव पडतो. आजकाल लोक योगाच्या शारिरीक बाबींचा विशेष उपयोग म्हणूनही करतात आरोग्य-प्रशिक्षण प्रशिक्षण. त्याच्या आसनांद्वारे (शारीरिक व्यायाम) योगासनामुळे स्नायूंना विशेषत: ओटीपोटात आणि मागच्या भागात खोल आणि स्थिर होणारे स्नायू मजबूत होतात आणि कार्यालयीन कामकाजातील खासकरुन महत्त्वपूर्ण असतात.
बळकटीकरण आणि मूल स्थिरता योगामध्ये विशेषतः महत्त्वपूर्ण आहेत. परंतु सौम्य प्रसरणशील हालचालींद्वारे गतिशीलता देखील सुधारली जाते. शरीर अधिक लवचिक आणि लवचिक होते. योग विशेषतः मानला जातो आरोग्य-उत्पादने आणि अभ्यासक्रमांना आरोग्य विमा कंपन्या देखील समर्थित आहेत.
या मालिकेतील सर्व लेखः
