अट

समानार्थी

सशर्त कौशल्ये जर्मन: अट

परिचय

हा शब्द अट अनेकदा प्रतिशब्द म्हणून दररोजच्या जीवनात चुकीचा वापरला जातो सहनशक्ती. तथापि, हे केवळ एक उपक्षेत्र आहे. लॅटिन भाषांतरातून अट “अट” म्हणून समजली जाते.

Athथलेटिक कामगिरी करण्याची क्षमता म्हणून खेळाला लागू. व्यतिरिक्त सहनशक्ती आधीच नमूद केलेले, सामर्थ्य, वेग आणि गतिशीलता देखील सशर्त क्षमता मानली जाते. म्हणून प्रत्येक leteथलीटने वैयक्तिक शर्तीची वैशिष्ट्ये त्याच्या स्वतःच्या क्रीडाविषयक आवश्‍यकतेशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे.

A मॅरेथॉन धावपटू निश्चितच शॉट-पुटर किंवा सामर्थ्यवान leteथलीटपेक्षा कमी सामर्थ्यवान असेल. म्हणून विधान a मॅरेथॉन धावपटूची सामर्थ्य leteथलीटपेक्षा चुकीची असते त्यापेक्षा चांगली स्थिती असते. याव्यतिरिक्त, संबंधित सशर्त क्षमतांमध्ये एक आच्छादित आहे.

हे उदा. वेग गती इत्यादी असू शकते सविस्तर माहिती खालच्या परिच्छेदात आढळू शकते. वैयक्तिक खेळांना वेगवेगळ्या सशर्त आवश्यकता असतात, म्हणून कोणत्या सशर्त क्षमतेस प्रशिक्षणात प्रशिक्षण घ्यावे लागते याचा hasथलीट्स आणि प्रशिक्षकांनी विचार केला पाहिजे. खाली आपल्याला गेम खेळांमध्ये सर्वात भिन्न आवश्यकतांची सूची आढळेल.

• पॉवर स्पोर्ट्स विहंगावलोकन करण्यासाठी
• मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी

अट म्हणजे काय

अट फक्त समाविष्ट नाही सहनशक्ती, जसे बरेच लोक दावा करतात, परंतु छत्रीची संज्ञा असते आणि यात अनेक घटक असतात: सामर्थ्य, सहनशक्ती, वेग आणि गतिशीलता. या व्यतिरिक्त, अट सामान्य कार्यक्षम शारीरिक कार्यक्षमतेसाठी देखील एक गौण पद आहे. वैयक्तिक क्षमतेचे वितरण अगदी वैयक्तिक असते आणि प्रत्येक व्यक्तीची सामर्थ्य भिन्न असते.

अटलेटिक कामगिरीची परिस्थिती ही उपरोक्त मोटरच्या वैशिष्ट्यांसह निश्चित केली जाते. एक चांगली स्थिती मोटर गुणधर्म सामर्थ्य, वेग, सहनशक्ती आणि गतिशीलताच्या समान प्रमाणात उच्च स्तरीय विकासासह असते. खेळाच्या प्रकारानुसार, सशर्त गुणधर्मांच्या विकासाची पातळी बदलते.

हे असे आहे कारण प्रत्येक खेळाचे एक वेगळे आवश्यक प्रोफाइल असते ज्यासाठी tesथलीट्सने समायोजित करणे आणि तयार करणे आवश्यक आहे. सशर्त क्षमता पुढील उप-गटांमध्ये देखील विभागली जाऊ शकते, जी आपल्याला आपल्या संरचनेची परवानगी देते प्रशिक्षण योजना आणखी तंतोतंत. सामर्थ्य क्षमता जास्तीत जास्त सामर्थ्य, स्फोटक शक्ती, सामर्थ्य सहनशीलता आणि प्रतिक्रियात्मक शक्तीमध्ये विभागली जाते.

वेग क्षमता म्हणजे प्रतिक्रिया गती, प्रवेग वेग आणि हालचाली वेग. अल्प-कालावधी सहनशक्ती, मध्यम मुदतीची सहनशक्ती आणि दीर्घकालीन सहनशक्ती सहनशक्ती क्षमतेशी संबंधित आहे. गतिशीलता संयुक्त गतिशीलता मध्ये विभागली जाऊ शकते आणि कर क्षमता. या प्रभागानंतर, आपण आपले रुपांतर आणि डिझाइन करू शकता प्रशिक्षण योजना विशेषतः आपल्या स्वतःच्या खेळाच्या आवश्यक प्रोफाइलवर.