मॅरेथॉन

व्यापक अर्थाने समानार्थी शब्द

• जॉगींग
• सहनशक्ती क्रीडा
• सहनशक्ती प्रशिक्षण
• कार्यरत
• कार्यरत
• ट्रायथलॉन

व्याख्या मॅरेथॉन

मॅरेथॉनचे ध्येय म्हणजे कमीतकमी वेळेत 42.195 कि.मी. अंतर निश्चित करणे. तथापि, मॅरेथॉन "पेक्षा खूपच जास्त आहेचालू”हे अंतर एकदा, परंतु तयारीसाठी महिन्यांची आवश्यकता आहे. मॅरेथॉन धावपटू एका वेगळ्या कामगिरीची तयारी करतो, परंतु त्यापैकी बर्‍याच जणांनी ते पकडले ताप of सहनशक्ती खेळ आणि मॅरेथॉन जीवनाच्या गुणवत्तेचा भाग बनतात.

• आवश्यकता 2. 1 सहनशक्ती 2. 2 गोल 2.

  3 सामग्री

• ऊर्जा पुरवठा
• प्रशिक्षण 4. १ मॅरेथॉन धाव 1.. Mara मॅरेथॉन 4.:2० तासांदरम्यान धावतील
• पोषण 5.

  १ प्रशिक्षण दरम्यान 1.२ स्पर्धेपूर्वी Before. स्पर्धे दरम्यान

• वैयक्तिक प्रशिक्षण
• इतिहास पूर्वतयारी 2.

  1 सहनशक्ती २. उद्दिष्टे २. भौतिक साहित्य पुरवठा प्रशिक्षण 2.

  1 कार्यरत मॅरेथॉन 4. २ कार्यरत :3::30० तासांखालील मॅरेथॉन पोषण 5. १ प्रशिक्षण दरम्यान 1.

  2 स्पर्धा करण्यापूर्वी 5.. स्पर्धे दरम्यान वैयक्तिक प्रशिक्षण

• आवश्यकता 2. 1 सहनशक्ती 2.

  2 गोल 2. 3 साहित्य

• ऊर्जा पुरवठा
• प्रशिक्षण 4. 1 मॅरेथॉन धाव 4.

  2 मॅरेथॉन 3:30 तासांदरम्यान धावतात

• पोषण 5.१ प्रशिक्षण दरम्यान 1..२ स्पर्धेपूर्वी 5. स्पर्धे दरम्यान
• वैयक्तिक प्रशिक्षण

इतिहास

इ.स.पू. 490. Senger मध्ये मॅसेथॉन फेडिप्पीड्सने मॅरेथॉन ते अथेन्स पर्यंत पर्शियन लोकांवर विजय मिळवण्यासाठी घोषणा केली. हातात अभिवादन करून तो अथेन्समध्ये थकल्यामुळे मेला असावा असे म्हणतात. 1896 मध्ये, अथेन्स येथे ऑलिम्पिक खेळांमध्ये मॅरेथॉन प्रथमच 40 किमीपेक्षा अधिक शिस्त म्हणून आयोजित करण्यात आली होती. स्पायरीडन लुईस 2:58:50 तासांचा विजेता होता. १ In २१ मध्ये इंटरनॅशनल असोसिएशन ऑफ अ‍ॅथलेटिक्स फेडरेशनने (आयएएएफ) मॅरेथॉन धावण्याचे अधिकृत अंतर म्हणून .1921२.१. Km किमी अंतर स्थापित केले.