पेरीनियल मसाज कार्य करते का?
जेव्हा बाळाचे डोके जन्मादरम्यान जाते, तेव्हा योनी, पेल्विक फ्लोअर आणि पेरिनियमचे ऊतक शक्य तितके ताणले जाते, ज्यामुळे अश्रू येऊ शकतात. पेरिनियमला सर्वात जास्त धोका असतो - पेरीनियल अश्रू ही एक सामान्य जन्म इजा आहे. कधीकधी एक एपिसिओटॉमी जन्मादरम्यान ऊतींना आराम देण्यासाठी सावधगिरीचा उपाय म्हणून केली जाते.
जन्मापूर्वी नियमित पेरीनियल मसाज केल्याने योनी आणि गुद्द्वार यांच्यातील ऊती जन्मादरम्यान मोठ्या प्रमाणात ताणण्यासाठी तयार केल्या पाहिजेत. यामुळे पेरीनियल फाटणे किंवा एपिसिओटॉमी होण्याची शक्यता कमी झाली पाहिजे.
आजपर्यंत, पेरीनियल मसाजच्या प्रभावीतेसाठी थोडे वैज्ञानिक पुरावे आहेत. इस्त्रायली अभ्यासानुसार, परिणामकारकता कमी आहे आणि सांख्यिकीयदृष्ट्या सिद्ध नाही. एका यूएस अभ्यासात प्रथमच मातांसाठी फक्त लहान ते मध्यम फायदे आढळले आहेत.
पेरीनियल मसाज: सूचना
पेरिनियम मसाज सुरू करण्यापूर्वी, उबदार आंघोळ केल्याने स्नायू आराम आणि सैल होण्यास मदत होते. तुम्ही काळ्या चहाची पिशवी चार मिनिटे पाण्यात भिजवू शकता आणि नंतर हलके पिळून पाच मिनिटे पेरिनियमवर दाबा. उबदार आंघोळीप्रमाणे, उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि चहामध्ये असलेले टॅनिन त्वचेला वेदना कमी करते.
त्वचेची आणि श्लेष्मल त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी, आपण मसाजसाठी तटस्थ तेल वापरावे, उदाहरणार्थ बदाम, गव्हाचे जंतू किंवा जोजोबा तेल, सूर्यफूल, ऑलिव्ह किंवा सेंट जॉन वॉर्ट तेल. किंवा आपण एक विशेष पेरिनियम मालिश तेल घेऊ शकता. तथापि, एक साधे वंगण तितकेच उपयुक्त आहे. ते गरम करण्यासाठी तुमच्या बोटांच्या टोकांमध्ये तेल किंवा जेल चोळा आणि नंतर पेरिनियम आणि लॅबिया मिनोरा वर पसरवा. पेरिनियम आणि लॅबियाच्या आतील बाजूने मसाज करण्यासाठी आपल्या अंगठ्याचा वापर करा आणि गुदद्वाराकडे आणि बाजूंच्या खाली टिश्यू हळूवारपणे दाबा - जसे बाळाचे डोके जन्माच्या वेळी आतून दाबते. लहान गोलाकार हालचालींमध्ये बाहेरून पेरिनियमची मालिश करण्यासाठी आपल्या तर्जनीचा वापर करा.
तुम्हाला जळजळ जाणवत नाही तोपर्यंत योनिमार्गाचा भाग सुमारे दोन मिनिटे ताणण्यासाठी एक किंवा अधिक बोटांनी वापरा आणि नंतर पेरिनियम आणि लॅबियाची मालिश करणे सुरू ठेवा. जर पूर्वीच्या जन्मामुळे या भागात दुखापत झाली असेल आणि डाव्या जखमेच्या ऊतींना दुखापत झाली असेल, तर तुम्ही ती मऊ करण्यासाठी देखील मालिश करावी.
तुमची दाई किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञ तुम्हाला पेरीनियल मसाजबद्दल पुढील सूचना देऊ शकतात.
पेरीनियल मसाज: कधी आणि किती वेळा?
पेरिनल मसाज आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा करा, जोपर्यंत तुम्हाला योनिमार्गात वैरिकास नसणे, जळजळ किंवा संसर्ग होत नाही. इस्त्रायली अभ्यासात अधिक वारंवार मसाज केल्याने पेरिनल मसाजची प्रभावीता कमी होते.
पेरीनियल मसाज: बाळाच्या जन्मादरम्यान चांगली विश्रांती
पेरीनियल मसाज ही हमी नाही की बाळाच्या जन्मादरम्यान पेरिनियम फाटणार नाही किंवा एपिसिओटॉमी आवश्यक नाही. तथापि, ऊतींना मऊ करण्याचा आणि त्याची लवचिकता वाढविण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. याव्यतिरिक्त, दररोज पेरीनल मसाज योनी आणि श्रोणि मजल्याबद्दल तुमची भावना वाढवते आणि त्यामुळे जन्मादरम्यान आराम करण्याची तुमची क्षमता देखील वाढते.
