थोडक्यात माहिती
- लक्षणे: निराशा, स्वारस्य कमी होणे, आनंदहीनता, झोपेचा त्रास, चिंता, अपराधीपणा, गंभीर प्रकरणांमध्ये: आत्महत्या आणि बालहत्या विचार.
- उपचार: आराम ऑफर, सायको- आणि बिहेवियरल थेरपी, काहीवेळा एंटिडप्रेसस यासारखे सोपे उपाय
- कारणे आणि जोखीम घटक: नैराश्याची प्रवृत्ती, सामाजिक संघर्ष आणि चिंता.
- निदान: डॉक्टरांचा सल्ला, पोस्टपर्टम डिप्रेशन टेस्ट EPDS
- कोर्स आणि रोगनिदान: प्रसूतीनंतरचे नैराश्य सहसा पूर्णपणे बरे होते; साथीदार आणि कुटुंबाकडून थेरपी आणि समर्थन रोगनिदान सुधारते.
- प्रतिबंध: गर्भधारणेदरम्यान आधीच जोखीम घटक काढून टाका.
पोस्टपर्टम डिप्रेशन म्हणजे काय?
पोस्टपर्टम डिप्रेशन (PPD) हा एक मानसिक आजार आहे जो जन्म दिल्यानंतर अनेक मातांना, परंतु काही वडिलांना देखील प्रभावित करतो. प्रभावित व्यक्ती स्वतःला कमी मूडमध्ये शोधतात, निराशा अनुभवतात आणि त्यांच्या सामाजिक संपर्कांपासून स्वतःला अधिकाधिक अलग ठेवतात.
एकंदरीत, तीन प्रमुख प्रसुतिपश्चात मानसिक आरोग्य संकटे आणि आजार ओळखले जाऊ शकतात:
- प्रसवोत्तर कमी मूड, ज्याला बेबी ब्लूज किंवा “रडण्याचे दिवस” देखील म्हणतात
- प्रसुतिपूर्व उदासीनता
- प्रसवोत्तर सायकोसिस
प्रसूतीनंतरची तीन मानसिक संकटे आणि आजार कारणे, सुरू होण्याची वेळ आणि लक्षणांचे प्रकार आणि तीव्रता यामध्ये भिन्न आहेत. प्रसुतिपश्चात उदासीनता आणि प्रसूतीनंतरचे मनोविकार जन्मानंतर काही आठवड्यांत सेट होतात.
दोन स्थितींमधील फरक असा आहे की प्रसुतिपश्चात मनोविकृतीची लक्षणे सामान्यतः प्रसुतिपश्चात उदासीनतेपेक्षा अधिक गंभीर असतात. याव्यतिरिक्त, अनेक पीडितांना भ्रम आणि भ्रम निर्माण होतात.
हार्मोनल बदलांमुळे जन्मानंतर काही दिवसांनी बेबी ब्लूज प्रकट होते.
बेबी ब्लूज हा जन्मानंतर वाढलेल्या मानसिक संवेदनशीलतेचा टप्पा आहे. हे सहसा काही दिवसांनी निघून जाते. बेबी ब्लूज या लेखात याबद्दल अधिक वाचा.
पुरुषांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा परिणाम वडिलांवरही होतो. पुरुषांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची कारणे अजूनही तुलनेने अस्पष्ट आहेत. तथापि, नवीन जीवन परिस्थितीचे विशिष्ट मानसिक आणि शारीरिक ताण मध्यवर्ती भूमिका बजावण्याची शक्यता आहे: झोपेचा अभाव, छंदांसाठी कमी वेळ, मैत्री किंवा जोडप्याचे नाते.
आता मोठी जबाबदारी स्वीकारावी लागेल या भावनेनेही अनेक वडिलांचे ओझे झाले आहे. वडिलांच्या भूमिकेची एक आदर्श कल्पना आणि ते जगू न शकण्याची भावना देखील नैराश्याला प्रोत्साहन देते.
- पूर्वीचा नैराश्याचा आजार
- भागीदारीत समस्या
- आर्थिक चिंता
- वडिलांच्या भूमिकेकडून खूप अपेक्षा आहेत
मुलाचा अकाली जन्म झाल्यास वडिलांवर देखील एक विशिष्ट ओझे असते.
प्रसुतिपूर्व नैराश्याचा धोका विशेषतः ज्या पुरुषांच्या बायकांना प्रसुतिपश्चात उदासीनता आहे त्यांना जास्त असते.
पुरुषांमध्ये प्रसूतीनंतरच्या उदासीनतेसाठी अलार्म सिग्नलमध्‍ये थकवा, उदासीनता आणि आतील रिक्‍ततेची भावना यांचा समावेश होतो. काही पुरुष चिडचिड करतात, मूड स्विंग्सचा त्रास करतात आणि खराब झोपतात. इतरांना अपराधीपणाची भावना (कोणत्याही कारणाशिवाय), अधिक काळजी वाटते आणि चिंता वाटते.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, औदासिन्य लक्षणे जन्मानंतर लगेचच पुरुषांमध्ये "बेबी ब्लूज" स्वरूपात दिसून येत नाहीत, परंतु दोन ते सहा महिन्यांनंतर रेंगाळतात. लक्षणे कायम राहिल्यास, लवकर मदत घेणे महत्वाचे आहे. शेवटी, नैराश्य दीर्घकाळ होईल आणि नंतर उपचार करणे अधिक कठीण होईल असा मोठा धोका आहे.
प्रसवोत्तर नैराश्य कसे ओळखायचे?
याव्यतिरिक्त, पोस्टपर्टम डिप्रेशनमुळे इतर लक्षणे उद्भवतात जसे की:
- ऊर्जेचा अभाव, उदासीनता
- दुःख, आनंदहीनता
- आतील शून्यता
- नालायकपणाची भावना
- अपराधीपणाची भावना
- मुलाबद्दल द्विधा भावना
- नैराश्य
- लैंगिक अनिच्छा
- हृदयविकाराची समस्या
- अस्वस्थता
- थरथर कापत
- चिंता आणि पॅनीक हल्ले
याव्यतिरिक्त, प्रसुतिपश्चात उदासीनता असलेल्या मातांमध्ये सहसा रस नसतो - मूल आणि त्याच्या गरजा आणि संपूर्ण कुटुंबाच्या संबंधात. या काळात पीडित व्यक्ती स्वतःकडे दुर्लक्ष करतात. ते मुलाची योग्य काळजी घेतात, परंतु त्याच्याशी बाहुलीसारखे वागतात आणि त्यांचा वैयक्तिक संबंध नाही.
गंभीर प्रकरणांमध्ये, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने प्रभावित झालेल्यांच्या मनात हत्येचे विचार येतात. हे केवळ स्वतःचा (आत्महत्येचा धोका) नव्हे तर काहीवेळा मुलाचा (बालहत्या) संदर्भ घेतात.
या विचारांचे स्वतःमध्ये निरीक्षण करा, एखाद्यावर विश्वास ठेवण्यास अजिबात संकोच करू नका. या भावनांसह तुम्ही एकटे नाही आहात.
तुम्हाला मदत कुठे मिळेल?
पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा उपचार
प्रसुतिपूर्व नैराश्याचे वैयक्तिक उपचार त्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात. सौम्य स्वरूपात, बाळाची काळजी आणि घरातील कामांमध्ये व्यावहारिक मदत ही लक्षणे दूर करण्यासाठी पुरेशी असते. सर्वोत्तम म्हणजे, हे समर्थन कुटुंबातील सदस्य, मित्र किंवा दाई यांच्याकडून मिळते. कधीकधी घरगुती मदतनीस किंवा आया उपयोगी पडतात. यामुळे कुटुंबातील सर्व सदस्यांवरील भार हलका होतो आणि त्यांना कौटुंबिक सामंजस्य आणि भविष्यासाठी नियोजन करण्याचे अधिक स्वातंत्र्य मिळते.
पोस्टपर्टम डिप्रेशनच्या अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, सायकोथेरेप्यूटिक उपचार आवश्यक आहेत. या प्रकरणात स्वयं-मदत सहसा पुरेशी नसते. त्यांच्या स्वतःच्या आवडीनिवडी आणि डॉक्टरांच्या शिफारशींवर अवलंबून, प्रभावित झालेल्यांना बोलण्याची किंवा बॉडी थेरपीची संधी दिली जाते.
उत्तम प्रकारे, जोडीदार आणि इतर कुटुंबातील सदस्यांना थेरपीमध्ये समाविष्ट केले जाते. इतर गोष्टींबरोबरच, ते प्रभावित व्यक्तीबद्दल अधिक समज कशी विकसित करावी, रोगाचा अधिक चांगल्या प्रकारे सामना कसा करावा आणि प्रभावित व्यक्तीला सर्वोत्तम कसे समर्थन द्यावे हे शिकतात.
आवश्यक असल्यास, प्रसुतिपश्चात उदासीनता असलेल्या स्त्रिया देखील एन्टीडिप्रेसस वापरून औषधोपचार घेतात.
पोस्टपर्टम डिप्रेशन कशामुळे होते?
स्त्रियांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनतेची कारणे अद्याप पूर्णपणे समजलेली नाहीत. प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याला प्रभावित करण्यात हार्मोनल बदल भूमिका बजावतात असे पुरावे आहेत. तथापि, संप्रेरक कदाचित तितकी मोठी भूमिका बजावत नाहीत जितकी ते करतात, उदाहरणार्थ, बेबी ब्लूजमध्ये.
तथापि, मानसिक विकाराच्या प्रारंभास उत्तेजन देणारे इतर घटक आहेत:
यामध्ये, उदाहरणार्थ, कौटुंबिक परिस्थिती आणि सामाजिक परिस्थिती समाविष्ट आहे. कठीण आर्थिक परिस्थिती तसेच जोडीदाराकडून पाठिंबा न मिळाल्याने जन्मानंतरच्या नैराश्याला अनुकूलता मिळते. लक्षणे आणि प्रमाण अनेक प्रकरणांमध्ये प्रभावित व्यक्तीवर किती ओझे आहे आणि तिला तिच्या स्वतःच्या उपकरणांवर किती प्रमाणात सोडले जाते यावर अवलंबून असते.
गर्भधारणेपूर्वी स्त्रीमध्ये असणारे किंवा कुटुंबात चालणारे मानसिक आजार देखील प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा धोका वाढवतात. कालावधी आणि लक्षणे नंतर अनेकदा मानसिक आजाराच्या प्रमाणात प्रभावित होतात. या विकारांमध्ये डिप्रेशन, ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर, चिंता विकार, पॅनीक डिसऑर्डर आणि फोबिया यांचा समावेश होतो.
प्रसवोत्तर नैराश्याचे निदान कसे केले जाते?
आजपर्यंत, पोस्टपर्टम डिप्रेशनचे निदान करण्यासाठी कोणतीही सामान्यतः स्वीकारलेली प्रक्रिया नाही. अनेक प्रकरणांमध्ये, निदान व्यक्तिपरक आहे. याचा संशय नातेवाईक किंवा पीडित व्यक्ती स्वत: करतात. कौटुंबिक डॉक्टर किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी चर्चा करताना, सामान्यतः एक स्पष्ट चित्र समोर येते.
एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल (EPDS) हे आजपर्यंतचे सर्वात उपयुक्त निदान साधन असल्याचे सिद्ध झाले आहे. ही प्रश्नावली एक प्रकारची पोस्टपर्टम डिप्रेशन टेस्ट आहे. प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचा संशय असल्यास, बाधित लोक त्यांच्या डॉक्टरांसह ते भरा. अशा प्रकारे, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याची तीव्रता निश्चित केली जाऊ शकते.
पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा कोर्स काय आहे?
प्रसूतीनंतरचे नैराश्य बाळंतपणानंतर पहिल्या वर्षभरात वेगवेगळ्या वेळी विकसित होते आणि कित्येक आठवडे ते अनेक वर्षांपर्यंत वाढते. पोस्टपर्टम डिप्रेशनची सुरुवात सहसा हळूहळू होते. बाधित व्यक्ती आणि नातेवाईकांना अनेकदा हा विकार उशिरा ओळखतो.
प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याच्या काळात, पीडित आणि कुटुंबातील सदस्य हा आजार कधी बरा होईल अशी आशा गमावतात. तथापि, प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याचे रोगनिदान चांगले आहे. नियमानुसार, प्रभावित झालेले पूर्णपणे बरे होतात.
प्रसवोत्तर नैराश्य कसे टाळता येईल?
गर्भवती माता किंवा वडील ज्यांना नैराश्याची प्रवृत्ती, कमी आर्थिक संसाधने किंवा भागीदारीतील संघर्ष यासारखे जोखीम घटक लक्षात येतात त्यांना जन्मापूर्वीच मदत घेण्याची शिफारस केली जाते.
घरातील मदत आणि नवजात मुलाची काळजी घेणे तरुण आईवरील ओझे कमी करते आणि ती जन्मापासून बरी होऊन नवीन जीवन परिस्थितीत हलक्या हाताने स्थिरावते याची खात्री करते.
