सामान्य उपाय
- निकोटीन निर्बंध * (न देणे तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- मर्यादित कॅफिन वापर (दररोज जास्तीत जास्त 240 मिग्रॅ कॅफिन; 2 ते 3 कप च्या समतुल्य) कॉफी किंवा हिरव्या 4 ते 6 कपकाळी चहा).
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य *! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषणाचा वापर करून शरीर रचना.
- वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
- बीएमआय खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे (वय: २:: २०; वयाच्या: 25: २१; वयाच्या: 20: २२; वयाच्या: 35: २ 21; वयाच्या: 45: २ 22) in सहभाग साठी एक वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रम कमी वजन.
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- अकार्बनिक डस्ट्स किंवा कंपनांचा व्यावसायिक संपर्क असलेल्या पुरुषांना - जसे जॅकहॅमर्स ऑपरेट करताना उद्भवलेल्या - संधिवात होण्याचा धोका जास्त असतो संधिवात, एक स्वीडिश अभ्यास त्यानुसार.
- विशेषतः, क्वार्ट्ज डस्ट्स संशयित कारक आहेत.
- ज्या महिलांनी ग्राफिक कलाकार म्हणून काम केले किंवा कलर प्रिंटिंगमध्ये काम केले त्यांनादेखील धोका वाढला होता
* धूम्रपान संपुष्टात येणे आणि सामान्य वजनामुळे माफीची शक्यता वाढली (उपचारांच्या प्रतिसादावर प्रभाव).
लसीकरण
पुढील लसीकरणांचा सल्ला दिला जातो, कारण संसर्ग झाल्यामुळे बर्याचदा हा आजार वाढू शकतो:
- न्यूमोकोकल लसीकरण
- फ्लू लसीकरण
- हर्पस झोस्टर लसीकरण (संधिशोथ (आरए) मधील टॉजोस्टर जोखीम: सामान्य लोकसंख्येच्या तुलनेत जवळपास दहा पट जास्त); काही मार्गदर्शक तत्त्वे वयाच्या 50 व्या वर्षाच्या लसीकरणाची शिफारस करतात
- टीपः आरएच्या रुग्णांना लसीकरण सुरू करण्यापूर्वी करावे उपचार सह जीवशास्त्र किंवा शक्य असल्यास जेनुस किनेस (जेएके) इनहिबिटर. अमेरिकन कॉलेज ऑफ रीमेटोलॉजी (एसीआर) सुरू होण्याच्या किमान दोन आठवड्यांपूर्वी लसीकरण करण्याचा सल्ला देते उपचार.एक अभ्यासातून असे दिसून आले की रुग्णांनी जेएके इनहिबिटरद्वारे उपचार केले टोफॅसिटीनिब दोन ते तीन आठवड्यांनंतर कार्डियाक पेस-झोस्टर.व्हॅक्सीनेशनमध्ये आरए रूग्णांप्रमाणेच लसीचे संरक्षण देखील चांगले होते प्लेसबो.
- कमी सीडी 4 सेलची संख्या असलेल्या रुग्णांना आणि चालू असलेल्या रुग्णांना लसी दिली जाऊ नये जीवशास्त्र उपचार किंवा उच्च-डोस ग्लुकोकोर्टिकोस्टिरॉइड उपचार.
- आरए मध्ये रूग्ण ज्यांना अनवधानाने प्राप्त झाले नागीण झोस्टर लसीकरण चालू असताना जीवशास्त्र थेरपी, एकही प्रकरण नाही नागीण लसीकरणानंतर 6 आठवड्यांनंतर झोस्टर आला.
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
- रेडिओसिनोव्हिर्थेसिस (रेडिओएक्टिव्ह समस्थानिकेपासून, सायनोव्हियल जॉइंट अस्तर, ऑर्थोटिक जीर्णोद्धार; आरएसओ थोडक्यात) तीव्र दाहक संयुक्त रोगांच्या उपचारांसाठी संधिवात आणि ऑर्थोपेडिक्समध्ये उपचारात्मक पद्धतीने वापरल्या जाणार्या अणु औषध प्रक्रियेपैकी एक आहे. सायनोव्हियमची जीर्णोद्धार बीटा-इमिटर्स (रेडिओनुक्लियोटाइड्स) च्या वापरावर आधारित आहे. बीटा किरणोत्सर्गी क्षय, बीटा किडणे दरम्यान उद्भवणारे आयनीकरण किरणोत्सर्गीकरण आहे. हे रेडिओनुक्लाइड्स संयुक्त पोकळीमध्ये लागू केले जातात जेणेकरून विद्यमान दाहक प्रक्रिया रोखली जाईल (थांबविली). या प्रक्रियेचा वापर अशा प्रकारे सिनोव्हियम (सिनोव्हियल पडदा) च्या शल्यक्रिया काढून टाकण्यासाठी पर्यायी प्रतिनिधित्व करतो. संधिवात संधिवात च्या वापरासाठी मुख्य संकेत आहे रेडिओसिनोव्हिर्थेसिस. च्या टप्प्यावर अवलंबून संधिवातजवळजवळ 75% लवकर संधिवात यशस्वीरित्या उपचार केले जाऊ शकते रेडिओसिनोव्हिर्थेसिस. जर उपचार नंतरच्या टप्प्यावर झाला तर यश मिळण्याची शक्यता कमी होते.
वैद्यकीय मदत
- कठोर किंवा फंक्शनल ऑर्थोसिसचा वापर आराम करण्यासाठी केला जाऊ शकतो वेदना. ऑर्थोटिक हे एक वैद्यकीय उपकरणे आहे ज्यामुळे अवयव किंवा खोड स्थिर ठेवणे, आराम करणे, चिरस्थायी, मार्गदर्शन करणे किंवा दुरुस्त करणे वापरले जाते.
- सहाय्यक उपकरणांचा पुरवठा जसे की स्प्लिंट्स, आधीच सज्ज crutches, शू इन्सर्ट, स्टॉकिंग पुलर, बटण एड्स, लोखंडी जाळी, पिन जाडणे इ.
नियमित तपासणी
- रोगाच्या कारवायांवर लक्ष ठेवण्यासाठी नियमित वैद्यकीय तपासणी; थेरपीच्या सुरूवातीस प्रत्येक दोन आठवड्यांनी, नंतर दर चार आठवड्यांनी आणि कायमस्वरूपी दर तीन महिन्यांनी.
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- खालील विशिष्ट पौष्टिक शिफारसींचे पालन:
- अॅराकिडोनिक acidसिडचे उच्च पदार्थ टाळा (डुकराचे मांस आणि डुकराचे मांस उत्पादने, टूनासारखे प्राणी पदार्थ)!
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या) → लघु-साखळी चरबीयुक्त आम्ल प्रोपियोनेट आणि ब्युयरेट, जो आतड्यांमधील किण्वन प्रक्रियेमध्ये तयार होतो जीवाणू, विरोधी दाहक (विरोधी दाहक) आहे आणि त्याच वेळी हाडांवर सकारात्मक परिणाम होतो शक्ती (ऑस्टिओक्लास्ट्स / हाडांच्या रीझर्बिंग पेशींची संख्या कमी झाली आहे).
- फळे आणि भाज्या (म्हणजे भाजीपाला आणि फळांची एक दिवस (5-400 ग्रॅम)).
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल (समुद्री मासे; म्हणजे आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा मासे).
- कमी-मीठ आहार (जास्तीत जास्त 5 ग्रॅम टेबल मीठ / दिवस).
- समृद्ध आहार:
- जीवनसत्त्वे (सी, डी, ई, बी 6)
- घटकांचा शोध घ्या (सेलेनियम, जस्त)
- चरबीयुक्त आम्ल
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल - इकोसापेंटेनॉइक acidसिड (ईपीए), डॉकोहेहेक्साएनोइक .सिड (डीएचए); अल्फा-लिनोलेनिक acidसिड (एएलए).
- ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस् - गॅमा-लिनोलेनिक acidसिड (जीएलए).
- कन्जुगेटेड लिनोलिक acidसिड (सीएलए)
- इतर जीवंत पदार्थ (हेस्पेरिटिन, क्वेरेसेटिन, ग्लुकोजामाइन सल्फेट).
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- “सूक्ष्म पोषक तत्वांचा थेरपी (महत्वाचा पदार्थ)” अंतर्गत देखील आवश्यक ते पहा, आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- कार्य चालू ठेवण्यासाठी, रोगग्रस्त सांधे हलविणे आवश्यक आहे: कार्यशील प्रशिक्षण, पुनर्वसन क्रीडा आणि विशेषत: हळू खेळ कमी करतात वेदना आणि दाहक संधिवाताचे आजार असलेल्या लोकांमध्ये गतिशीलता सुधारते.
- सामान्यत: हळू हालचालींसह खेळ - जसे पोहणे, नॉर्डिक चालणे, सायकल चालविणे - अधिक योग्य आहेत आणि यासाठी प्रशिक्षण सत्र नियमित व लहान असावे. जर अनेक सांधे सूज आहेत, ऑफर व्यायाम थेरपी उबदार मध्ये पाणी.
- स्नायूंचे प्रशिक्षण देखील तितकेच आवश्यक आहे. कारण एक मजबूत स्नायू स्थिर करते आणि आराम देते सांधे. स्नायूंचे प्रशिक्षण, केवळ फिजिओथेरपीय मार्गदर्शनाखाली आणि केवळ रोगाच्या शांत टप्प्यात.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
ड्रग थेरपी व्यतिरिक्त पुढील उपचारात्मक उपाय वापरले जातात. त्यांचे लक्ष्य संयुक्त गतिशीलता आणि स्नायूंची मजबुती सुधारणे, कार्यक्षमता राखणे आणि अशा प्रकारे दीर्घकाळापर्यंत रुग्णाची आयुष्यमान वाढविणे:
- फिजिओथेरपी, मालिश, मॅन्युअल औषध.
- बॅलेनोलॉजिकल प्रक्रिया, वैद्यकीय हवामानशास्त्र
- इलेक्ट्रोथेरपी (कमी, मध्यम आणि उच्च वारंवारता चालू) - हायड्रोगेलॅव्हॅनिक अनुप्रयोग आघाडी मध्ये दररोज कार्ये सुधारण्यासाठी संधिवात.
- कार्यात्मक प्रशिक्षण
- फिजिओथेरपी / मूव्हमेंट थेरपी
- वैद्यकीय प्रशिक्षण थेरपी - एरोबिकवर डायनॅमिक प्रशिक्षणाचा सकारात्मक प्रभाव सहनशक्ती, गतिशीलता आणि स्नायू शक्ती.
- थर्मोथेरपी (उष्णता आणि थंड उपचार / क्रायथेरपी).
- अल्ट्रासाऊंड
- अंडरवॉटर मोशन थेरपी
पूरक उपचार पद्धती
- प्रत्येक रुग्ण संधिवात प्राप्त करणे आवश्यक आहे व्यावसायिक चिकित्सा गतिशीलता सुधारण्यासाठी आणि दररोजच्या जीवनात स्वातंत्र्य राखण्यासाठी आणि त्यात पुनर्संचयित करण्यासाठी. त्यात सहाय्यक उपकरणे - स्प्लिंट्स, आधीच सज्ज crutches, शू इन्सर्ट, स्टॉकिंग पुलर, बटण एड्स, कलिंग टँग्स, पेन जाड होणे इ.