मालिश

"मसाज" हा शब्द अरबी भाषेतून आला आहे आणि याचा अर्थ मुक्तपणे अनुवादित आहे: "स्पर्श करणे" किंवा "अनुभवणे".

परिचय

मसाज हा शब्द अशा प्रक्रियेला सूचित करतो ज्यामध्ये त्वचा, संयोजी मेदयुक्त आणि स्नायू यांत्रिकरित्या प्रभावित होतात. हा यांत्रिक प्रभाव विविध मॅन्युअलद्वारे प्राप्त केला जातो कर, खेचणे आणि दाब उत्तेजित करणे. नियमानुसार, मसाज शरीराच्या ओव्हरस्ट्रेन्ड भागात आराम करण्यास आणि अशा प्रकारे ऑर्थोपेडिक समस्या टाळण्यासाठी आणि/किंवा उपचार करण्यासाठी कार्य करते.

तथापि, मसाजचा उपयोग केवळ मानस आराम करण्यासाठी केला जाऊ शकतो आणि ताण कमी करा. हजारो वर्षांपूर्वी मसाज आधीच केले गेले होते आणि या कारणास्तव ते कदाचित जगातील सर्वात जुन्या उपचार पद्धतींपैकी एक आहेत. मसाज सारख्या उपचार पद्धतींच्या पहिल्या नोंदी 2600 बीसी पर्यंतच्या आहेत.

वैद्यकीय मसाजचे मूळ कदाचित पूर्व आफ्रिकेत आहे. परंतु आशियामधून देखील त्याच्या अंमलबजावणीबद्दल लवकर नोंदी आहेत. दरम्यान, या प्रकारच्या शरीराची पूर्णपणे स्वतंत्र प्रक्रिया आणि पद्धती विश्रांती अस्तित्वात आहे. मसाजच्या विविध प्रकारांची सैद्धांतिक तत्त्वे एकमेकांपासून अंशतः भिन्न आहेत. याचे कारण हे आहे की वैयक्तिक फॉर्म वेगवेगळ्या उपचार सिद्धांतांवर आधारित आहेत.

मसाजचा सामान्य परिणाम

जरी वैयक्तिक मसाज पद्धती कधीकधी एकमेकांपेक्षा खूप भिन्न असतात, परंतु सर्व प्रकारांचा मानवी शरीरावर समान प्रभाव असतो. मसाजचा मुख्य परिणाम म्हणजे स्थानिक (स्थानिक) मध्ये वाढ रक्त त्वचेचे रक्ताभिसरण, संयोजी मेदयुक्त आणि स्नायू. याव्यतिरिक्त, मसाजचा आरामदायी प्रभाव कमी होण्यास मध्यस्थी करतो रक्त दबाव आणि नाडी दर.

हे तंतोतंत प्रभाव आहे जे मसाजचा शांत प्रभाव सिद्ध करतात. तंतोतंत हाच परिणाम रुग्णाच्या मानसिकतेवर आणि आरोग्यावर दीर्घकालीन सकारात्मक प्रभाव टाकतो. सामान्य मसाज तंत्रांच्या मदतीने, ताणलेले आणि ओव्हरलोड केलेले स्नायू प्रभावीपणे शिथिल केले जाऊ शकतात आणि शरीराला पुन्हा निर्माण करता येते.

स्नायूंच्या संरचनेच्या क्षेत्रामध्ये चिकटणे आणि चट्टे आणि द संयोजी मेदयुक्त योग्य रीतीने केले तर ते प्रभावीपणे सोडले जाऊ शकते. शिवाय, काही अभ्यासानुसार, नियमितपणे मसाज केल्यावर जखमा बरे होण्यावर सकारात्मक परिणाम दिसून येतो. याव्यतिरिक्त, विशेषतः क्रॉनिक मध्ये वेदना रूग्णांमध्ये, मसाजद्वारे मध्यस्थी केलेला वेदना कमी करणारा प्रभाव पाहिला जाऊ शकतो.

अनेक प्रकरणांमध्ये, च्या डोस वेदना (वेदनाशामक) घेतल्यास दीर्घकाळापर्यंत अशा प्रकारे कमी करता येते. जरी मसाज केवळ त्वचेवर, संयोजी ऊतक आणि स्नायूंवर वरवरचा वापर केला जात असला तरी, मज्जातंतू कनेक्शन (तथाकथित रिफ्लेक्स आर्क्स) वर देखील परिणाम करू शकतात. अंतर्गत अवयव. अशाप्रकारे, जेव्हा नियमितपणे मसाज केला जातो तेव्हा केवळ त्वचा आणि संयोजी ऊतकच नाही तर संपूर्ण शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. मज्जासंस्था प्रयत्न केले जाते. एका दृष्टीक्षेपात मसाजचे परिणाम

• स्नायू आराम
• त्वचा आणि संयोजी ऊतकांची विश्रांती
• Adhesions आणि scars च्या विरघळली
• कमी रक्तदाब आणि हृदय गती
• स्वायत्त मज्जासंस्थेवर सकारात्मक प्रभाव
• सेल सामग्री बदल उत्तेजित
• वेदना कमी
• ताण कमी
• मानसाची विश्रांती