कारण सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी भितीदायक परिस्थितीमुळे प्रभावित होऊ शकते (उच्च रक्तदाब, हायपरलिपिडेमिया, मधुमेह मेलीटस), या परिस्थितींचा चांगल्या प्रकारे उपचार केला पाहिजे.
सामान्य उपाय
सौम्य संज्ञानात्मक दुर्बलतेमुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींच्या काळजीमध्ये, यावर विचार केला पाहिजे:
- निकोटीन निर्बंध (टाळणे तंबाखू वापरा).
- अल्कोहोल संयम (अल्कोहोलच्या सेवनापासून दूर रहा).
- सामान्य वजन राखण्याचे लक्ष्य ठेवा! * बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे मुख्य रचना.
- मेमरी एड्सचा वापर
- मेमरी गेम्स किंवा कोडी एकाग्रतेस प्रोत्साहित करतात - लहान सोप्या कार्ये (ओव्हरटेक्स / निराश होऊ नका! विसरलेले अवशेष विसरले जातात, रीलीअर केले जात नाहीत!)
- दररोज लय आणि दररोजच्या रचनांचे पालन करणे; नेहमीचा बदल अनेकदा अनिश्चितता आणि चिंता निर्माण करतो
- शारीरिक व्यायामाकडे दुर्लक्ष होत नाही
- झोपी गेल्याने आणि झोपी गेल्यामुळे त्याचा पुन्हा निर्माण होतो मेंदू आणि नसा. झोपेच्या झोपेचा कालावधी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा आणि झोपेच्या कालावधीत निदान किमान साडेचार तास असावेत.
- खबरदारी: निळ्या प्रकाशाच्या घटकामुळे झोपेच्या वेळेस संगणक किंवा सेल फोनचा वापर झोपेपर्यंत वाढतो.
- सुरक्षितता सुनिश्चित करा
- काळजीवाहू (अति काळजी घेणा .्यांसाठी सतत शिक्षण) विषयक जास्त मागण्यांचे निरीक्षण करा आणि त्यांना प्रतिसाद द्या.
- मानसशास्त्रीय समुपदेशन तसेच बचत गटांमध्ये; विशेषत: प्रभावित रूग्णांच्या नातेवाईकांसाठी.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- झोपेच्या झोपेमुळे झोपी जा आणि त्या पुन्हा निर्माण होण्यास त्रास द्या मेंदू आणि नसा. झोपेची अवस्था 30 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी आणि झोपेची अवस्था किमान साडेचार तास असावी.
- खबरदारी: निळ्या प्रकाशाच्या घटकामुळे झोपेच्या वेळेस संगणक किंवा सेल फोनचा वापर झोपेपर्यंत वाढतो.
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- वायू प्रदूषण विचारांची कार्यक्षमता खराब करते
* दिमागी तीव्र जळजळ (दाहक प्रक्रिया), दुय्यम रोग आणि कधीकधी हलविण्याच्या तीव्र इच्छाशक्तीमुळे वेड नसलेल्या समान वयातील रूग्णांमुळे प्रतिवर्षी शरीराचे वजन चार पटींनी कमी होते.
औषधोपचार
- ना ही एंटीडेमेन्शिया औषधे किंवा डोपॅमिन अ‍ॅगोनिस्ट्स आणि कॉक्सिब यांनी अनुभूतीवर विश्वासार्ह प्रभाव दर्शविला किंवा स्मृतिभ्रंश रूपांतरण दर [खाली यूएस न्यूरोलॉजिकल असोसिएशन एएएन मार्गदर्शकतत्त्व पहा].
Phytotherapy
लसीकरण
पुढील लसींचा सल्ला दिला जातोः
- फ्लू लसीकरण
- न्यूमोकोकल लसीकरण
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित मते आहाराच्या शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ:
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग (≥ 400 ग्रॅम; भाज्यांची 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य उत्पादने).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- समृद्ध आहार:
- जीवनसत्त्वे (बी 6, 12, फॉलिक आम्ल, सी, डी).
- खनिजे (कॅल्शियम, मॅग्नेशियम)
- घटकांचा शोध घ्या (सेलेनियम, जस्त)
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् (सागरी मासे)
- दुय्यम वनस्पती संयुगे (उदा बीटा कॅरोटीन).
- एसिटिल एल-कार्निटाईन; कोएन्झाइम Q10, फॉस्फेटिडिल सेरीन.
- समृद्ध आहार:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण) - अगदी मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप मानसिक क्षमता कमी होण्यापासून संरक्षण करते (सौम्य संज्ञानात्मक तूट आणि अल्झायमर-प्रकारातील प्रतिबंध स्मृतिभ्रंश; उपचार: अल्झायमर-वेड मनोविकृती मध्ये फक्त किरकोळ प्रभाव).
- संज्ञानात्मक अशक्यतेशिवाय 18 लोक आणि ज्यांचे 17 लोक आहेत त्यांचा हस्तक्षेप अभ्यास सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी, (एमसीआय); सर्व वयोगट 61 ते 88 वर्षे वयोगटातील होते)) व्यायाम सुधारतो हे दर्शविण्यास सक्षम स्मृती आणि भाषा कौशल्ये. या अभ्यासामधील सहभागींनी बारा आठवड्यांसाठी एरोबिक झोनमध्ये नियमितपणे व्यायाम केला. अभ्यासाच्या सुरूवातीस आणि शेवटी, न्यूरोसायकोलॉजिकल मूल्यांकन केले गेले. निकाल सकारात्मक लागला. निष्कर्ष: परिणामांद्वारे असे दिसून आले आहे की शारीरिक स्मृतीमुळे आवश्यक मनोविकाराचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो; तथापि, पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत.
- शक्ती शिल्लक प्रशिक्षण गडी बाद होण्याचा प्रतिबंध करण्यासाठी.
- शारीरिक प्रशिक्षण [खाली यूएस न्यूरोलॉजिकल असोसिएशन एएएन मार्गदर्शकतत्त्व पहा].
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास, मानसोपचार (यासह तणाव व्यवस्थापन).
- विश्रांती दररोजच्या जीवनात टप्पे गमावत नाहीत! उपयुक्त असू शकते विश्रांती तंत्र जसे योग, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण or किगोँग.
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आपण आमच्याकडून प्राप्त कराल.
पूरक उपचार पद्धती
- व्यावसायिक थेरेपी - देखरेख करण्यासाठी प्रशिक्षण किंवा व्यायाम मेंदू कार्यक्षमता आणि मोटर कौशल्ये (मध्यम ते तीव्र वेड साठी) थेरपी खालील वैद्यकीय प्रभाव दर्शवते:
- संज्ञानात्मक उत्तेजन (एकाग्रता कौशल्य किंवा स्मृती यासारख्या मानसिक कार्याचे प्रशिक्षण; तीव्र वेड्यात कठोरपणे प्रभावी):
- विलंब मानसिक घट (सौम्य ते मध्यम वेडात).
- आक्रमकता यासारख्या वर्तणुकीशी संबंधित समस्या कमी करते
- सेन्सॉरी उत्तेजना (संवेदी उत्तेजित होणे आणि वाढीस प्रेरणा समज, उदाहरणार्थ, प्रकाश, सुगंध किंवा संगीताद्वारे):
- सुधारणा, उदाहरणार्थ, दैनंदिन क्रियाकलाप आणि सामाजिक वर्तनात (तिन्ही मध्ये) वेड च्या टप्प्यात).
- कार्यात्मक आणि कौशल्य प्रशिक्षण (शारीरिक तसेच मानसिक):
- सुधारू शकतो आरोग्य स्थिती, मनःस्थिती आणि जीवन गुणवत्ता (इतर प्रक्रियेसह)
- संज्ञानात्मक उत्तेजन (एकाग्रता कौशल्य किंवा स्मृती यासारख्या मानसिक कार्याचे प्रशिक्षण; तीव्र वेड्यात कठोरपणे प्रभावी):
- संज्ञानात्मक प्रशिक्षण [खाली यूएस न्यूरोलॉजिकल असोसिएशन एएएन मार्गदर्शकतत्त्व पहा].
प्रशिक्षण हस्तक्षेप
- परिचारिकांसाठी सतत शिक्षण
पुनर्वसन
- सौम्य स्मृतिभ्रंशसाठी, “काळजीपूर्वी पुनर्वसन” लागू होते. पुनर्वसन कार्यक्रम देऊ नये संज्ञानात्मक प्रशिक्षण आणि यासाठी व्यायाम.
