चिनी शब्द क्यूई (स्पोकन टची) एक तत्वज्ञान आणि औषधी देखील आहे, जे मानवाचे जीवन आणि त्यांच्या पर्यावरणाची चैतन्य दर्शविते. श्वसन, ऊर्जा आणि द्रव हे यास केंद्र आहेत. क्यूईवर विश्वास ठेवणार्‍या लोकांना अशी कल्पना आहे की मानवी जीव विशिष्ट नमुन्यांनुसार फिरत असतो आणि अंतर्गत अवयव मेरिडियन म्हणून वर्तुळ करा.
गोंग हा शब्द म्हणजे कार्य किंवा क्षमता होय. एकत्र ठेवा, किगॉन्ग म्हणजे एखाद्याची क्यूई हाताळण्याची किंवा वापरण्याची क्षमता. मूळतः किगॉन्ग हा चिनी लोकांचा आहे आणि तो क्यूई (चि) शी वागण्याचा एक शब्द आहे.
चिनी मार्शल आर्टमध्ये, किगोंगची अंतर्गत आणि बाह्य शक्तींच्या विकासामध्ये मध्यवर्ती भूमिका आहे. किगोंगमध्ये “डोंग गोंग” आणि “जिंग गोंग” यांच्यात फरक आहे. नंतरचे मूक ची - गोंगचे प्रतिनिधित्व करते, पूर्वी फिरणारी चि - गोंग.
किगॉन्गची उत्पत्ती चिनी औषधात आणि चिनी स्व-उपचार पद्धती म्हणून आहे. किगॉन्ग हा फक्त एक व्यायाम किंवा 60-मिनिटांच्या प्रोग्रामपेक्षा अधिक नाही, हा एक मार्ग आहे किंवा जीवन-सोबतचा मार्ग आहे, जो बहुधा पाश्चिमात्य जगात पूर्णपणे गैरसमज होतो. डिशार्मनींचे सामान्य नियम म्हणून प्रारंभ करून, किगोंग एक लक्षण-संबंधित पद्धतीमध्ये विकसित झाला.
किगॉंगचे लक्ष्य वैयक्तिक क्षणिक कार्यक्षमता वाढविणे आणि क्यूईचा प्रवाह जाणीवपूर्वक जाणून घेणे हे आहे. उद्दीष्टानुसार, किगोंगमधून वेगवेगळे व्यायाम निवडले जातात. (उदा. प्रतिबंध, पुनर्वसन).
किगोंग चायनीज मार्शल आर्टमध्ये वापरला जातो, चिंतन आणि मन आणि शरीर जोपासण्यासाठी हालचालींचा एक प्रकार म्हणून एकाग्रता. त्यानुसार, व्यावहारिक अंमलबजावणीमध्ये केवळ समाविष्ट नाही श्वास व्यायाम परंतु एकाग्रता व्यायाम, शरीराच्या हालचाली आणि चिंतन व्यायाम. कोरमध्ये ते क्यूईच्या गतिशीलतेबद्दल आहे.
च्या क्षेत्रात आरोग्य, किगोंग ऊर्जा स्थिर करण्यासाठी कार्य करते शिल्लक आणि अशा प्रकारे रोगांशी लढण्यासाठी किगोंग मानवी देखभाल आणि पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहित करते आरोग्य, उपचार प्रक्रिया समर्थन, मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली आणि असंख्य आजारांना प्रतिबंधित करते. शरीरातील उर्जेचा प्रवाह गतिशीलता सुधारतो आणि अशा प्रकारे संपूर्ण बळकट करतो मज्जासंस्था, रक्त प्रणाली आणि लसीका प्रणाली.
याउप्पर, हे मानसिक आणि भावनिक सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढवते. त्यामुळे त्याचा परिणाम केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्याही होतो. विशेषत: आधुनिक समाजात पाठीच्या सारख्या सभ्यतेच्या विद्यमान आजारांबद्दल किगोंगला एक विशेष प्रभाव पडतो वेदना, रक्त उच्च दाब, संधिवात, हृदय रोग, डोकेदुखी uva
वैज्ञानिक गर्भधारणा पाश्चिमात्य सभ्यतेला माहित असलेल्या या औषधाचे, चिनी प्रक्रियेकडे अंशतः नेले जाऊ शकते, असे असले तरी त्याचे वर्णन केवळ चीनी भाषेद्वारे शक्य आहे. किगोंगची ऐतिहासिक उत्पत्ती खूप मागे आहे. आधीच झुआंगझीमध्ये काही प्रकारचे सराव रेशीम चित्रांनी प्रसारित केले होते.
दाव, बौद्ध आणि कन्फ्यूशियानिझममध्ये किगॉन्गचा उपयोग धार्मिक कारणांसाठी केला जात असे. डेव्हिस्ट “झू झुन” ने प्रथम वेगवेगळ्या लढाईच्या व्यायामा दर्शविण्यासाठी पहिल्यांदा किगोंग हा शब्द वापरला. पाश्चात्य तत्वज्ञानाच्या उलट, जेथे नवीन पद्धती सतत विकसित केल्या जात आहेत ज्यावर संपूर्ण प्रशिक्षण (पहा शक्ती प्रशिक्षण वगैरे)
आधारित आहे, सुदूर पूर्व परंपरा हजारो वर्ष जुन्या जुन्या आणि पिढ्या पिढ्या चालत आलेल्या पद्धतींकडे परत जाते. 50 व्या शतकाच्या 20 व्या वर्षात, किगोंगचा वापर केला गेला आरोग्य चिकित्सक लियू गुईझेन यांनी व्यायाम केले. सर्वात प्राचीन चीनी कार्यात सुमारे 200 बीसी
“ह्युंग डि नी जिंग सो वेन”, तब्येती / शरीर व्यायामाचे प्रथमच आरोग्य स्थिर आणि राखण्यासाठी नामित केले गेले. आपल्या आरोग्यासंबंधी आणि हालचालींबद्दल पाश्चात्त्य समजून घेतल्यामुळे ही अंतर्दृष्टी प्राप्त करण्यास किती वेळ लागला हे जवळजवळ भयावह आहे. प्रथमच, सुमारे 2500 वर्षांपूर्वीच्या नोंदी मावंगडुई गावात सापडल्या, जिथे लोक विविध प्रकारच्या रूपात ओळखण्यायोग्य होते कर आणि श्वास व्यायाम.
व्यायाम आधीपासूनच विविध रोगांच्या विरूद्ध प्रोफेलेक्सिस म्हणून ओळखले जात होते. “शाओलिन भिक्षु” च्या वैयक्तिक तंत्रामध्ये किगॉन्गमध्ये केवळ फारच विरळ सामंजस्य आढळले. तंत्रात प्रामुख्याने स्नायूंच्या तणावाच्या पद्धती असतात आणि विश्रांती.
ते गोळा करण्याचा प्रयत्न करतात रक्त मध्यवर्ती आणि शरीराच्या विशिष्ट भागास द्या. प्रशिक्षणात 16 तास लागू शकतात. बीजिंगमधील किगॉन्गच्या रिसर्च इन्स्टिट्यूटमध्ये किगॉन्गच्या १००० हून अधिक विविध प्रकारांची नोंद आधीच नोंदली गेली आहे. जेव्हा व्यायामाच्या चार व्यायामांपैकी कमीतकमी दोन युनिट्स एकत्र केली जातात तेव्हा एक किगॉन्ग व्यायाम मान्य केला जातो.
त्याद्वारे स्वर्ग, पृथ्वी आणि माणूस यांच्यात संक्रमण निर्माण करण्याचा प्रयत्न केला जातो. हे लक्ष देणे, सोडणे आणि शिस्त देण्याबद्दल आहे. या लक्षपूर्वक जाणीवपूर्वक लक्ष केंद्रित केल्याने अंतर्गत तणावचा बेशुद्ध विकास होतो. विशेषत: मार्शल आर्टमध्ये स्थायी स्तंभ महत्वाची भूमिका बजावते.
- विश्रांती
- उर्वरित
- हालचाल
- श्वसन
- कल्पना
- संगीत
- स्वाभाविकता
