सायलियम: अनुप्रयोग, उपचार, आरोग्य फायदे

सायलियम बियाणे प्लांटॅगो ओव्हटाचे बियाणे आहेत. मुख्यतः भारत आणि पाकिस्तानमध्ये याची लागवड केली जाते. सायलियम अन्न आणि उपाय म्हणून बियाणे वापरले जातात. ते आतड्यांसंबंधी नियामक म्हणून कार्य करतात आणि तयार होण्यास प्रोत्साहित करतात चांगला-मित्र जीवाणू. शिवाय, त्या विरूद्ध सूज एजंट म्हणून देखील वापरल्या जातात लठ्ठपणा.

सायेलियमची घटना आणि लागवड

बियाणे आकारात सुमारे 2 मिमी आहेत. त्यांचा विशेष प्रभाव त्यांच्यातील अत्यंत विद्रव्य सूज पदार्थांपासून होतो. प्लांटॅगो ओवटाचे बियाणे, ज्याला वनस्पतींच्या वंशानुसार वर्गीकृत केले जाऊ शकते, त्यांची भारतीय भारतीय नावाने विक्री केली जाते. सायेलियम एक उपाय म्हणून. प्लांटॅगो ओवाटा ही एक प्रसिद्ध औषधी वनस्पती आहे. त्याची लहान, गडद तपकिरी निस्तेज चमकदार बियाणे अनैच्छिकपणे लहानची आठवण करून देतात पिस. म्हणून नाव. सायलियम बियाण्यांवर नियमित परिणाम होतो बद्धकोष्ठता किंवा इतर आजार ज्यात मऊ स्टूलसह आतड्यांमधून बाहेर पडणे फायदेशीर ठरेल. बियाणे आकारात सुमारे 2 मिमी आहेत. त्यांचा विशेष प्रभाव त्यांच्यातील अत्यंत विद्रव्य सूज पदार्थांपासून होतो. बियाणे आतड्यात शोषून घेतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या वजनापेक्षा जास्त प्रमाणात द्रव बद्ध करतात. याव्यतिरिक्त पुरेशी प्रमाणात मद्यपान केल्यास आतड्यांसंबंधी सामग्री वाढू शकते आणि मऊ होऊ शकते. स्टूलची ग्लाइडिंग क्षमता देखील अधिक चांगली होते. सायलियम बियाणे देखील या प्रकरणात प्रभावी सिद्ध झाले आहेत अतिसार. ते आतड्यांमध्ये जास्त प्रमाणात द्रव कमी करतात आणि त्यामुळे मल जाड करतात. सायलीयम बियाणे देखील दरम्यान वापरले जाऊ शकते गर्भधारणा आणि नाही आघाडी सवय लावणे ते वनौषधी म्हणून व्यावसायिकरित्या उपलब्ध आहेत रेचक. ते देखील समर्थन करतात उपचार साठी आतड्यात जळजळीची लक्षणे.

प्रभाव आणि अनुप्रयोग

सायलियमच्या वापराच्या क्षेत्राचा संदर्भ बद्धकोष्ठता. शिवाय, गुद्द्वार झाल्यावर ते मऊ मल तयार करण्यास मदत करतात श्लेष्मल त्वचा फाटलेले आहे, मध्ये मूळव्याध, गुदाशय-गुदद्वारासंबंधीचा शस्त्रक्रिया किंवा दरम्यान देखील गर्भधारणा. च्या प्रकरणांमध्ये त्यांचा उपचारात्मक प्रभाव देखील असतो अतिसार किंवा चिडचिडे आतडे. सायल्सियम बियाणे सामान्यतः सामान्य आहारात वापरले जातात पूरक. २०१२ पासूनच्या वैद्यकीय अभ्यासामुळे सायलियम बियाण्याचे आणखी दूरगामी परिणाम दिसून आले. ऑस्ट्रेलियातील या संशोधनानुसार, सायलियम बियाण्यांचे सकारात्मक परिणाम त्यासाठी नोंदविले गेले मेटाबोलिक सिंड्रोम. यानुसार, जादा वजन, उच्च रक्तदाब, उच्च रक्तातील साखर पातळी आणि उच्च कोलेस्टेरॉल सायल्सियमच्या सेवनमुळे पातळी किंवा उच्च रक्तातील चरबी पातळीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. Psyllium हळू शोषण of साखर आतड्यातून. साखर म्हणून ते प्रवेश करत नाहीत रक्त म्हणून लवकर द रक्त साखर पातळी सकारात्मक पातळीवर आणली जाते. हे सुधारते मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिसाद आणि स्वादुपिंड आराम. बाबतीत मधुमेहावरील रामबाण उपाय-अवलंबून मधुमेह, डॉक्टरांनी सायलीयमचे सेवन नियमित केले पाहिजे कारण औषधे स्वतंत्रपणे फिट असणे आवश्यक आहे. जर जास्त असेल तर कोलेस्टेरॉल आणि रक्त रक्तातील चरबी, रक्ताच्या आतील भिंतींवर ठेवी तयार होऊ शकतात कलम. या ठेवींमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका जास्त असतो. सायल्सियमचे प्रमाण कमी करू शकते कोलेस्टेरॉल आणि रक्त चरबीवर बंधन घालून श्लेष्मल त्वचा. त्यानंतर ते मलसह विसर्जित केले जातात. सायलियम घेणे देखील कमी दर्शविले गेले आहे रक्तदाब. जर जास्त वजन कमी करायचे असेल तर सायलियम हे एक आदर्श आधार आहे. ते मध्ये सूज असल्याने पोट, तृप्तिची वेगवान भावना वाढते. सायलियम कमी-कॅलरी प्रदान करते आहारातील फायबर हे अगदी हळू पचते आणि त्यामुळे उपासमारीची भावना टाळण्यास मदत होते. चयापचय सायसिलियमद्वारे उत्तेजित होते. लालसा टाळता येऊ शकते. सायलियम पूर्व-स्वेल्डसह घेतले जाते पाणी. या उद्देशासाठी, एक चमचे psyllium सुमारे 100 मिली मध्ये नीट ढवळून घ्यावे पाणी आणि पूर्व-सूज द पाणी सायसिलियम नंतर प्यालेले असते आणि एक ते दोन पिण्याची देखील शिफारस केली जाते चष्मा नंतर पुरेसे द्रवपदार्थ सेवन सुनिश्चित करण्यासाठी पाण्याचे प्रमाण. सायलियम इतर औषधांसह घेऊ नये. ते कमीतकमी अर्धा ते एक तासाच्या अंतरावर घ्यावे. जर सायलियमचा प्रमाणा बाहेर असेल तर फुशारकी येऊ शकते. प्लांटॅगोला अतिसंवदेनशीलता असल्यास किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये किंवा अन्ननलिकेमध्ये पॅथॉलॉजिकल कंट्रेशन्स असल्यास सायसेलियम घेऊ नये. शिवाय, जोखीम असल्यास किंवा अस्तित्वात असल्यास ती घेऊ नये आतड्यांसंबंधी अडथळा किंवा प्रकारांच्या बाबतीत मधुमेह मेलीटस जे नियंत्रित करणे कठीण आहे.

आरोग्य, उपचार आणि प्रतिबंध यासाठी महत्त्व.

पिसिलियम बियाणे घेतल्यास प्रोत्साहन मिळेल आरोग्य आणि फिटनेस. ते रासायनिक उत्पादित करण्यासाठी एक स्वस्थ पर्याय आहेत रेचक आणि आतड्यांसंबंधी क्रियाकलापांवर हानिकारक प्रभाव न पडता दीर्घकालीन वापरासाठी देखील योग्य आहेत. सायलीयमचे भाजीपाला फायबर 50 पट जास्त पाणी बांधू शकतो. मध्ये वाढ खंड स्टूल आतड्यांमधील हालचाल उत्तेजित करते. यावर आधारित, आतड्यांमधून बाहेर पडण्याच्या प्रतिक्षिप्तपणाला चालना दिली जाते. आतड्यांची सक्रिय हालचाल नियमित केली जाते आणि शोषलेल्या पाण्याचा धारणा कालावधी दीर्घकाळ असतो. अशा प्रकारे, सायलियम बियाणे देखील मदत करतात अतिसार. शिवाय, सायलियम बियाणे वाढीस प्रोत्साहित करतात जीवाणू त्या निरोगी व्यक्तीला अनुकूल आहेत आतड्यांसंबंधी वनस्पती. या जीवाणू विद्रव्य रूपांतरित आहारातील फायबर शॉर्ट साखळी मध्ये चरबीयुक्त आम्ल. हे कोलेस्ट्रॉल संश्लेषण रोखते यकृत. हे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. विरघळणारे फायबर fecal देखील बांधते पित्त आम्ल हे कोलेस्टेरॉलच्या स्राव वाढण्यास प्रोत्साहित करते. जर आतड्यांमधे दाहक प्रक्रिया अस्तित्वात असतील तर सायलियम या प्रक्रिया बरे करण्यास सक्षम असेल. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी जास्त वजन घेणे खूप धोकादायक आहे. सायलियम बियाणे कमी करण्यास मदत करू शकतात लठ्ठपणा त्यांच्या सूज परिणामामुळे. सायलियम बियाणे वापरण्यास सुलभ आहेत. ते सहजतेने दररोज समाकलित केले जाऊ शकतात आहार योजना. सायलियमचे भूसी त्यांच्या सामग्रीत उच्च प्रमाणात असल्यामुळे विशेषतः प्रभावी आहेत श्लेष्मल त्वचा. दररोज शिफारस केलेले डोस सायलीयम किंवा सायलियम फूससाठी जास्तीत जास्त 30 ग्रॅम आहे.