होमिओपॅथी होमिओपॅथीमध्ये, कार्पल टनेल सिंड्रोमसाठी वापरल्या जाणाऱ्या अनेक भिन्न उपाय आहेत. योग्य उपाय अनुभवी तज्ञाद्वारे निवडले जातात, कारण ते रुग्णाच्या लक्षणांशी तंतोतंत जुळले पाहिजेत. उपाय जे विशेषतः प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहेत, उदाहरणार्थ अर्निका मोंटाना कंटाळवाणा वेदना आणि कंडरा आणि अस्थिबंधन Rhus च्या दुखापतीसाठी ... होमिओपॅथी | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
ऑपरेशननंतर व्यायाम जरी कार्पल टनेल सिंड्रोमच्या ऑपरेशननंतर 3 आठवड्यांसाठी हात स्थिर असणे आवश्यक आहे, ऑपरेशननंतर दुसऱ्या दिवशी हलके व्यायाम सुरू करणे महत्वाचे आहे. हे केवळ हाताच्या संरचनेचे अनावश्यक कडक होणे टाळत नाही तर उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम देखील करते. … ऑपरेशन नंतर व्यायाम | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
"ताणलेले हात" सरळ स्थितीतून दोन्ही हात मागे खेचून आणा. खांदा खोल खाली खेचा. आपल्या शरीराच्या मागे पोकळ पाठीत जास्त न जाता आपले हात थोडे वाढवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले वरचे शरीर पुढे सरकवा. यामुळे छाती/खांद्यावर खेच निर्माण होईल. 15 सेकंदांसाठी ही स्थिती धरा ... छातीच्या स्नायूंचा ताण
अस्थिबंधन जखमांमध्ये, गुडघ्याच्या सांध्यातील हालचाल सुरुवातीला रिफ्लेक्स स्नायूंच्या तणावाद्वारे प्रतिबंधित केली जाते, परंतु नंतर, गुडघ्याच्या सांध्यातील अस्थिरता येऊ शकते, विशेषत: फाटलेल्या अस्थिबंधनाच्या बाबतीत. उपचार न केलेले फाटलेले अस्थिबंधन नंतरच्या गुडघ्याच्या सांध्यातील झीज होण्याचा धोका वाढवतात - गुडघ्याच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिस. एकदा दुखापत झाली की… अंतर्गत आणि बाह्य अस्थिबंधनाच्या दुखापतीसाठी व्यायाम
टेप - पट्ट्या टेप एकपेशीय वनस्पती आणि मलमपट्टी बहुतेक वेळा गुडघ्याच्या सांध्यातील अस्थिबंधन जखम आणि अस्थिरतेसाठी वापरली जातात. क्लासिक टेप आणि किनेसियोटेप स्थिर करण्यामध्ये फरक केला जातो, जो टेप जोडांच्या हालचालीवर क्वचितच प्रतिबंध करतो. शास्त्रीय टेप संयुक्त स्थिर करू शकते आणि स्प्लिंट म्हणून काम करू शकते. Kinesiotape मध्ये वेगवेगळी कार्ये असू शकतात. तेथे … टेप - मलमपट्टी | अंतर्गत आणि बाह्य अस्थिबंधनांना दुखापत करण्यासाठी व्यायाम
सारांश गुडघ्यासाठी आतील आणि बाह्य अस्थिबंधन जखम खूप सामान्य आहेत. गुडघ्याच्या बाजूस दुखणे, सूज येणे, लाल होणे आणि तापमानवाढ तसेच हालचालींवर वेदनादायक प्रतिबंध आहे. नंतर, गुडघ्याच्या सांध्यातील अस्थिरता उद्भवू शकते, विशेषत: फाटलेल्या अस्थिबंधनाच्या बाबतीत, कारण प्रोप्रियोसेप्शन तसेच ... सारांश | अंतर्गत आणि बाह्य अस्थिबंधनांना दुखापत करण्यासाठी व्यायाम
हॅलक्स रिजीडस ही अशी स्थिती आहे ज्यात मोठ्या पायाचे मेटाटारसोफॅलॅंगल संयुक्त कडक होते. हे सहसा सांध्याच्या डीजनरेटिव्ह रोगांमुळे होते, जसे की आर्थ्रोसिस. हे संयुक्त कूर्चाच्या वस्तुमान आणि गुणवत्तेत घट आहे. घर्षण उत्पादनांमुळे संयुक्त वारंवार जळजळ होते, ज्यामध्ये संयुक्त पृष्ठभाग स्पष्टपणे बदलतो ... हॅलॉक्स रिगिडससाठी व्यायाम
कारणे ऑस्टियोआर्थरायटिसची कारणे साधारणपणे खराब समजली जातात. यांत्रिक ओव्हरलोड, उदाहरणार्थ पायाच्या कमानाच्या सपाटपणामुळे, परंतु शरीरातील जळजळ होणाऱ्या प्रणालीगत रोगांमुळे (उदा. गाउट) मोठ्या पायाच्या बोटांच्या मेटाटारसोफॅलॅंगल सांध्यातील संयुक्त आर्थ्रोसिसमध्ये योगदान देऊ शकतात. मेटाटारसोफॅन्जियल संयुक्त मोठ्या… कारणे | हॅलॉक्स रिगिडससाठी व्यायाम
“रोइंग” दोन्ही कोपर शरीराच्या जवळच्या बाजूला खेचा. आपण हे एका सरळ स्थितीत किंवा लहान वजनाने किंचित पुढे झुकलेल्या स्थितीत करू शकता. आपली पीठ सरळ आहे याची खात्री करा. 15 वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा. लेखावर जा मानेच्या दुखण्याविरूद्ध व्यायाम
हाताच्या दुखण्याविरूद्ध व्यायाम हात दुखण्याविरूद्ध व्यायाम 1 आपले हात समोरच्या बाजूला पसरवा. हे त्यांच्या खांद्याच्या उंचीवर आहेत. आता उजवीकडे आणि डावीकडे लहान रॉकिंग हालचाली करा. हालचाली शक्य तितक्या लहान आणि वेगवान करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे वरचे शरीर स्थिर राहते आणि तुमचे खांदे ओढलेले राहतात ... हात दुखण्याविरूद्ध व्यायाम | खांद्याच्या दुखण्याविरूद्ध व्यायाम
तणावाचे कारण मान खांद्याच्या क्षेत्राशी जोडलेले आहे. त्याचे स्नायू कवटीच्या मागच्या/खालच्या भागापासून खांद्यापर्यंत वाढतात. मानेच्या मणक्याचे या क्षेत्रासह एकत्र कार्य करते आणि त्याचा जोरदार प्रभाव पडू शकतो. चुकीच्या पवित्रा किंवा ताणामुळे, खांदा-मान क्षेत्रातील स्नायू त्यांच्या तणावाची स्थिती वाढवतात. निकाल … तणावाचे कारण | खांद्याच्या दुखण्याविरूद्ध व्यायाम
प्रशिक्षणातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे उद्दीष्ट. राइडिंग ब्रीचच्या बाबतीत, अर्थातच, वजन कमी करणे हे प्राथमिक ध्येय आहे, जेणेकरून बिघडणे टाळता येईल. त्यानंतरच्या सामर्थ्य प्रशिक्षणासह प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीला दीर्घ कार्डियो प्रशिक्षण (30-40 मिनिटे) विशेषतः प्रभावी आहे. अधिक स्नायू ... सॅडलबॅगविरूद्ध व्यायाम
