सामान्य प्रकटीकरण म्हणजे मनगट, खांदा, कोपर, गुडघा किंवा घोट्यासारखे सांधे. दाहक प्रक्रियेमुळे वेदना होतात, ज्यामुळे मुक्तीची स्थिती, हालचाल आणि शक्ती कमी होते. व्यायामांनी याचा प्रतिकार केला पाहिजे. जळजळ होण्याच्या प्रमाणात अवलंबून, व्यायाम भिन्न असतात. खालील व्यायाम त्या लोकांसाठी योग्य आहेत जे यापुढे तीव्र नाहीत ... टेंडिनाइटिससाठी व्यायाम
ऑस्टियोपॅथी ऑस्टियोपॅथीमध्ये पूर्णपणे मॅन्युअल तंत्रे असतात जी निदान आणि थेरपीसाठी वापरली जाऊ शकतात. ऑस्टियोपॅथिक उपाय केवळ डॉक्टर, पर्यायी चिकित्सक किंवा फिजिओथेरपिस्ट (पर्यायी व्यवसायीच्या अतिरिक्त प्रशिक्षणासह) स्वतंत्रपणे लागू केले जाऊ शकतात. ऑस्टियोपॅथिक तंत्रांचा उद्देश ऊतींचे विकार ओळखणे आणि त्यावर सकारात्मक परिणाम करणे आहे. हालचालीतील निर्बंध कमी होऊ शकतात, रक्त परिसंचरण ... ऑस्टिओपॅथी | टेंडिनिटिससाठी व्यायाम
कार्पल टनेल सिंड्रोममध्ये संरचनेचे संरक्षण आणि आराम करणे महत्वाचे आहे, परंतु त्यांना पूर्णपणे स्थिर ठेवणे नाही. चयापचय चालू ठेवण्यासाठी हालचाली अजूनही महत्त्वाच्या आहेत, जे जखमेच्या उपचारांसाठी आवश्यक आहे, तसेच संरचना मोबाईल ठेवण्यासाठी आणि स्नायूंना ऱ्हासापासून वाचवण्यासाठी. शरीर त्याच्या गरजांशी फार लवकर जुळवून घेते ... कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
कार्पल टनेल सिंड्रोमची कारणे कार्पल बोगदा मनगटावरील एक वाहिनी आहे, अधिक स्पष्टपणे करंगळीच्या बॉल आणि अंगठ्याच्या बॉल दरम्यान. हे लहान कार्पल हाडांनी आणि बाहेरील बाजूने घट्ट संयोजी ऊतक बँडद्वारे तयार होते. च्या flexor स्नायू च्या tendons… कार्पल बोगदा सिंड्रोमची कारणे | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
कोणती बोटं झोपी जातात हाताची वैयक्तिक बोटे प्रत्येकी विशिष्ट नसाद्वारे पुरवली जातात. या मज्जातंतू आपल्याला गोष्टींची अनुभूती देण्यासाठी आणि आपली बोटे लवचिक ठेवण्यासाठी जबाबदार असतात. तथाकथित उलनार मज्जातंतू, जो पुढच्या हाताच्या बाजूने चालतो, करंगळी आणि अंगठ्याच्या बाहेरील बाजूस जबाबदार असतो. साठी … कोणती बोटं झोपी जातात | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
पुढील उपचारात्मक उपाय कार्पल टनेल सिंड्रोमच्या उपचारातील इतर उपायांमध्ये इलेक्ट्रोथेरपी, फॅसिअल रोलरचा वापर करून स्वयं-मालिश करणे, प्रभावित क्षेत्राला आराम देण्यासाठी टेप किंवा मनगटाचे स्प्लिंट घालणे आणि मानेच्या मणक्याचे उपचार यांचा समावेश आहे. कार्पल टनेल सिंड्रोम समस्या अनेकदा या भागात सुरू होतात, जिथे मज्जातंतू मणक्यांच्या दरम्यान बाहेर पडतात ... पुढील उपचारात्मक उपाय | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
होमिओपॅथी होमिओपॅथीमध्ये, कार्पल टनेल सिंड्रोमसाठी वापरल्या जाणाऱ्या अनेक भिन्न उपाय आहेत. योग्य उपाय अनुभवी तज्ञाद्वारे निवडले जातात, कारण ते रुग्णाच्या लक्षणांशी तंतोतंत जुळले पाहिजेत. उपाय जे विशेषतः प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहेत, उदाहरणार्थ अर्निका मोंटाना कंटाळवाणा वेदना आणि कंडरा आणि अस्थिबंधन Rhus च्या दुखापतीसाठी ... होमिओपॅथी | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
ऑपरेशननंतर व्यायाम जरी कार्पल टनेल सिंड्रोमच्या ऑपरेशननंतर 3 आठवड्यांसाठी हात स्थिर असणे आवश्यक आहे, ऑपरेशननंतर दुसऱ्या दिवशी हलके व्यायाम सुरू करणे महत्वाचे आहे. हे केवळ हाताच्या संरचनेचे अनावश्यक कडक होणे टाळत नाही तर उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम देखील करते. … ऑपरेशन नंतर व्यायाम | कार्पल बोगदा सिंड्रोम - व्यायाम जे मदत करतात
ऑस्टियोआर्थरायटिस हा एक अपक्षयी पुरोगामी आणि असाध्य रोग आहे. हे समाविष्ट केले जाऊ शकते परंतु समन्वित थेरपीद्वारे बरे होऊ शकत नाही. सांध्यासंबंधी कूर्चा खराब झाला आहे आणि संयुक्त जागा संकुचित होते, सांध्याला अस्थी जोडणे हे शक्ती-प्रसारित पृष्ठभाग वाढवण्याच्या उद्देशाने आहे. वाढलेली अस्थिरता आणि दाहक परिस्थिती कॅप्सुलर लिगामेंट उपकरण आणि आसपासच्या स्नायूंवर वाढत्या प्रमाणात परिणाम करते. … बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
सारांश फिंगर आर्थ्रोसिस विशेषतः महिलांना प्रभावित करते. बहुधा बोटांच्या सांध्यांचे यांत्रिक ओव्हरलोडिंग हे संयुक्त झीज होण्याचे प्राथमिक कारण नाही, उलट हार्मोनल प्रभाव आणि अनुवांशिक घटक देखील महत्वाची भूमिका बजावतात. आधीचा दाहक संधिवाताचा रोग बोटांच्या सांध्यातील आर्थ्रोसिसचा धोका वाढवतो. थंब सॅडल संयुक्त ... सारांश | बोटाच्या आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
