जिम्नॅस्टिक बॉलसह व्यायाम द पेझी बॉल, मोठ्या जिम्नॅस्टिक्स बॉलचा वापर बहुतेक वेळा स्पाइनल जिम्नॅस्टिक्समध्ये उपकरण म्हणून केला जातो. मणक्याचे बळकट करण्यासाठी किंवा स्थिर करण्यासाठी बॉलवर बरेच वेगवेगळे व्यायाम केले जाऊ शकतात. त्यापैकी दोन येथे सादर केले जातील: व्यायाम 1: स्थिरीकरण आता रुग्ण पुढे पाऊल टाकतो ... जिम्नॅस्टिक बॉलसह व्यायाम | पाठीचा कणा स्तंभ जिम्नॅस्टिक
स्पाइनल जिम्नॅस्टिकचे पैसे रोख नोंदणीद्वारे दिले जातात का? सार्वजनिक आरोग्य विम्याच्या कार्यक्रमात आरोग्य-प्रोत्साहन प्रतिबंधक अभ्यासक्रमांना समर्थन देणे किंवा त्यांना पूर्णपणे वित्तपुरवठा करणे ही सामान्य प्रथा आहे. तथापि, हे केवळ तेव्हाच लागू होते जेव्हा रुग्णाने नियमितपणे अभ्यासक्रमात भाग घेतला असेल आणि अभ्यासक्रम एखाद्या मान्यताप्राप्त व्यक्तीच्या सामान्य अटी पूर्ण करेल ... कॅश रजिस्टरद्वारे पाठीच्या जिमनास्टिकसाठी पैसे दिले जातात का? | पाठीचा कणा स्तंभ जिम्नॅस्टिक
शरीराला सरळ आणि स्थिर ठेवण्यासाठी आमचा पाठीचा कणा आहे, परंतु कशेरुकाच्या सांध्यांसह ते आपल्या पाठीला लवचिक आणि मोबाईल असण्यास देखील जबाबदार आहे. मणक्याचे इष्टतम आकार डबल-एस आकार आहे. या फॉर्ममध्ये, लोड ट्रान्सफर सर्वोत्तम आहे आणि वैयक्तिक स्पाइनल कॉलम विभाग समान आहेत आणि ... पाठीचा कणा स्तंभ जिम्नॅस्टिक
स्वयं-व्यायामातील सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्पाइनल कॅनलवरील आराम. हे पाठीचा कणा वाकवून केले जाते. हे कशेरुकाचे शरीर वेगळे करते आणि पाठीचा कणा वाढवते. याव्यतिरिक्त, स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस सहसा वाढलेली पोकळी दर्शवते, म्हणूनच एम. इलिओप्सोस (हिप फ्लेक्सर) साठी स्ट्रेचिंग व्यायाम केले जातात,… पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
स्पाइनल स्टेनोसिस किती धोकादायक आहे? स्पाइनल कॅनल स्टेनोसिस खरोखर किती धोकादायक आहे हे सर्वसाधारण शब्दात सांगता येत नाही. प्रभावित व्यक्तीची लक्षणे किती गंभीर आहेत, कडकपणा किती मजबूत आहे, एमआरआय प्रतिमांच्या आधारावर काय दिसू शकते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे संकुचित होण्याचे कारण काय आहे यावर हे अवलंबून आहे. … पाठीचा कणा स्टेनोसिस किती धोकादायक आहे? | पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
कोणत्या वेदनाशामक? स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिसच्या बाबतीत कोणते वेदनाशामक घेतले जाऊ शकतात आणि समजूतदार आहेत याबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. काही लोकांना वेदनाशामक औषधांबद्दल असहिष्णुता असते, म्हणूनच नेमके कोणते औषध घ्यावे यावर चर्चा होणे आवश्यक आहे. वेदना कमी करण्यासाठी, नॉन-स्टेरायडल विरोधी दाहक औषधे (NSAIDs) सहसा घेतली जाऊ शकतात. हे आहेत, यासाठी… कोणते पेन्किलर? | पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
सारांश स्पाइनल कॅनाल स्टेनोसिस हा हाडांच्या वाढीमुळे किंवा मणक्याच्या कंडरा आणि अस्थिबंधन मेरुदंड कालवामध्ये बदल झाल्यामुळे पाठीचा कालवा अरुंद होतो. यामुळे दोन्ही पायांमध्ये वेदना आणि मुंग्या येणे जाणवते. गहन फिजिओथेरपी, ज्यामध्ये पाठीचा कणा मुख्यतः कर्षणाने वाढविला जातो आणि स्वयं-व्यायामाचा हेतू असतो ... सारांश | पाठीचा कालवा स्टेनोसिससाठी कोणता व्यायाम करतो
बीडब्ल्यूएस मधील कशेरुकाच्या अडथळ्यासाठीचे व्यायाम अडथळा सोडण्यासाठी, ताणलेले स्नायू मोकळे करण्यासाठी आणि ताणण्यासाठी आणि कशेरुकाला बराच काळ योग्य स्थितीत ठेवण्यासाठी काम करतात. BWS मध्ये कशेरुकाच्या अडथळ्याच्या बाबतीत वापरल्या जाणाऱ्या व्यायामांवर नेहमी अनुभवी थेरपिस्टशी चर्चा केली पाहिजे आणि,… बीडब्ल्यूएस मध्ये कशेरुक अडथळ्यासाठी व्यायाम
थेरपी/उपचार थोरॅसिक स्पाइनमध्ये कशेरुकाच्या अडथळ्याची थेरपी किंवा उपचार रुग्णांनुसार बदलते. हे नेहमी अवरोधित कशेरुकाची स्थिती आणि अडथळ्याच्या परिणामांवर अवलंबून असते. रुग्णाच्या वैद्यकीय इतिहासावर आणि वयानुसार, नंतर योग्य थेरपी सुरू केली जाते. तथापि, पुनर्स्थित करणे नेहमीच अर्थपूर्ण असते ... थेरपी / उपचार | बीडब्ल्यूएस मध्ये कशेरुक अडथळ्यासाठी व्यायाम
लक्षणे वक्षस्थळाच्या मणक्यातील कशेरुकाच्या अडथळ्याची लक्षणे रुग्णानुसार रुग्णांमध्ये बदलू शकतात. ते दुखण्यापासून श्वास घेण्यास त्रास, दमा, संसर्ग होण्याची संवेदनशीलता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तक्रारी, मुंग्या येणे आणि सुन्नपणा पर्यंत असू शकतात. लक्षणांची तीव्रता आणि व्याप्ती कोणत्या वक्षस्थळाचा कशेरुका अवरोधित आहे, किती काळ अडथळा आहे यावर अवलंबून आहे आणि ... लक्षणे | बीडब्ल्यूएस मध्ये कशेरुक अडथळ्यासाठी व्यायाम
सारांश एकंदरीत, वक्षस्थळाच्या मणक्यातील कशेरुकी अडथळे बाधित लोकांसाठी खूपच कंटाळवाणे प्रकरण असू शकतात. विशेषतः, जर श्वासोच्छवासासारखी लक्षणे नेहमीच्या वेदना लक्षणांमध्ये जोडली गेली तर हे रुग्णासाठी खूप धोकादायक असू शकते. अडथळ्याशी संबंधित हालचालींचे निर्बंध दररोज खूप तणावपूर्ण असू शकतात ... सारांश | बीडब्ल्यूएस मध्ये कशेरुक अडथळ्यासाठी व्यायाम
"रोइंग स्टँडिंग" आपले गुडघे किंचित वाकलेले, हिप-रुंद उभे रहा. आपले स्टर्नम वरच्या दिशेने निर्देशित करून आणि आपल्या खांद्याचे ब्लेड मागे/खाली खेचून आपले वरचे शरीर सक्रियपणे सरळ करा. दोन्ही हात खांद्याच्या पातळीवर पुढे पसरलेले आहेत. आता खांद्याच्या स्तरावर शक्यतो कोपर मागे खेचा. हात पुढे निर्देश करत राहतात. खांद्याचे ब्लेड ... उभे असताना रोईंग
