बरेच लोक अनिश्चित सीडनपासून ग्रस्त आहेत थकवा ज्यासाठी कोणतेही अचूक कारण सापडत नाही. हे तीव्र थकवा याला एक्झॉस्टेशन सिंड्रोम किंवा म्हणतात थकवा सिंड्रोम.
थकवा सिंड्रोम म्हणजे काय?
टर्म थकवा सिंड्रोम (साठी फ्रेंचथकवा, "" थकवणारा ") ही बर्‍याच वेगवेगळ्या तक्रारींसाठी एकत्रित पद आहे ज्यासाठी कोणतेही स्पष्ट कारण सापडत नाही. हा एक प्रणालीगत रोग मानला जातो. मुख्य तक्रारी ही तीव्र भावना आहे थकवा, यादी नसलेली आणि सतत थकवणारा, जे प्रभावित लोकांच्या जीवनाची गुणवत्ता कठोरपणे प्रतिबंधित करते. थकवा विविध प्रकारच्या डॉक्टरांमध्ये फरक आहे:
- थकवा विविध जुनाट आजारांचे एक लक्षण म्हणून (उदा. मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किन्सन रोग, संधिवात, ल्यूपस इरिथेमाटोसस, एड्स).
- सतत निद्रानाश, झोपेचा श्वसनक्रिया, तीव्र वेदना, रक्तस्त्राव अशक्तपणा, थायरॉईड रोग, कुपोषण, एकाधिक स्क्लेरोसिससाठी इंटरफेरॉन उपचार, हिपॅटायटीस सी, विविध कर्करोग, केमोथेरपी या प्रतिक्रियेमध्ये थकवा.
- स्वतंत्र क्लिनिकल चित्र म्हणून थकवा, उदाहरणार्थ, तीव्र थकवा सिंड्रोम, परंतु वेगळे करणे थकवा सिंड्रोम.
कारणे
ची नेमकी कारणे थकवा सिंड्रोम अद्याप तपशीलवार पर्याप्त संशोधन झाले नाही, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ट्रिगर जसे की आढळू शकतात अशक्तपणा, ज्यामुळे थकवा होतो आणि कमी झाल्यामुळे कार्यक्षमता कमी होते ऑक्सिजन पुरवठा. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, थकवा सिंड्रोम विविध जुनाट आजारांचे एक लक्षण आहे आणि म्हणूनच ते कमी करणे कठीण आहे. तज्ञांना बहुधा केवळ एका कारणाबद्दलच शंका नसते, परंतु बर्‍याचदा मध्यवर्ती बदलांसारख्या विविध कारणांचा इंटरप्ले असतो मज्जासंस्था, हार्मोनल बदल, ची डिसरेगुलेशन रोगप्रतिकार प्रणाली म्हणून स्वयंप्रतिकार रोग आणि दाह. थकवा सिंड्रोमचे सर्वोत्तम संशोधन केले जाते कर्करोग आणि त्याचे उपचार. कर्करोग हे शरीर आणि आत्म्यासाठी दमछाक करते आणि शस्त्रक्रियेद्वारे रुग्णांना कमकुवत करते, केमोथेरपी, रेडिएशन आणि अस्थिमज्जा प्रत्यारोपण, कारण केवळ पतितच नाही तर निरोगी पेशी देखील नष्ट करतात कर्करोग उपचार याव्यतिरिक्त, मानसिक समस्या, उदासीनता आणि चिंता देखील एक भूमिका. औषधाचे दुष्परिणाम, आहार आणि व्यायामाचा अभाव देखील थकवा सिंड्रोमला प्रोत्साहित करू शकतो.
लक्षणे, चिन्हे आणि तक्रारी
बरेच पीडित लोक संसर्गानंतर प्रथमच सतत शारीरिक आणि मानसिक थकवा जाणवतात. अगदी हलके श्रम देखील थकवा आणि थकवा आणतात. ब्रेक योग्य विश्रांती देत नाहीत, आणि सतत थकवा असूनही, झोपे देखील शांत नसते; झोपेचा त्रास होऊ शकतो. हलका दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप आधीच थकवणारा आणि वाटला आहे एकाग्रता आणि स्मृती विकार उद्भवू शकतात. या लक्षणांव्यतिरिक्त, इतर तक्रारी जसे डोकेदुखी, स्नायू आणि सांधे दुखी, चक्कर, सूज लिम्फ नोड्स आणि भूक न लागणे येऊ शकते. पीडितांना अत्यधिक थकवा जाणवतो आणि या थकव्याचा दैनंदिन जीवनावर आणि जीवनशैलीवर तीव्र परिणाम होतो. बरेच लोक याचा परिणाम म्हणून माघार घेतात. ही लक्षणे दीर्घकालीन आणि तीव्र असू शकतात आघाडी ग्रस्त मध्ये अपंगत्व
निदान आणि प्रगती
थकवा सिंड्रोमचे निदान सहसा वगळण्याद्वारे केले जाते. केसच्या इतिहास मुलाखतीत, चिकित्सक प्रथम अशा परिस्थितीत छायाचित्र प्राप्त करतो ज्यात थकवा येते, दैनंदिन जीवनात कमजोरी, औषधांचा वापर, संभाव्य कनेक्शन कॅफिन, निकोटीन, किंवा मादक पदार्थांचा वापर किंवा ताण कुटुंबात, नोकरीमध्ये किंवा विश्रांतीच्या वेळी. जास्त थकवा येणे यासारख्या विविध आजारांचे लक्षण असू शकते हिपॅटायटीस, उदासीनता आणि विविध प्रकारचे कर्करोग, प्रथम थकवा सिंड्रोमचे निदान करण्याची परवानगी देण्यासाठी या रोगांचा प्रथम निषेध करणे आवश्यक आहे. आतापर्यंत, थकवा सिंड्रोमसाठी कोणतेही विश्वसनीय संकेतक नाहीत. तथापि, क्लिनिकल चित्रासह अनुभव असलेले डॉक्टर सहसा द्रुतपणे त्याचे निदान करू शकतात. बाधित झालेल्यांपैकी बर्‍याच जणांच्या तक्रारी संसर्गानंतर सुरू होतात. फिजीशियनला पुढील संकेत म्हणजे शारीरिक किंवा मानसिक श्रम आणि तक्रारींमध्ये कमीतकमी सहा महिन्यांचा कालावधी. कोर्स मूलभूत रोगांवर अवलंबून असतो. शारीरिक तक्रारीच्या बाबतीत जसे की झोप विकार or अशक्तपणायशस्वी उपचारानंतर तक्रारी अदृश्य होतात. कर्करोगात अर्थातच कर्करोगाच्या तीव्रतेवर आणि उपचारानंतर होणा effects्या दुष्परिणामांवर अवलंबून असते. काही रुग्णांमध्ये, लक्षणे दीर्घकाळापर्यंत निराकरण करतात; काहींमध्ये, ते टिकून राहतात.
गुंतागुंत
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, थकवा सिंड्रोम असलेल्या रुग्णाला गंभीर थकवा सहन करावा लागतो ज्यासाठी कोणतेही कारण पहिल्यांदाच सापडत नाही. या थकवा सहसा झोपेने किंवा विश्रांतीची भरपाई होऊ शकत नाही आणि बराच काळ टिकतो. बर्‍याच बाबतीत, यामुळे झोपेचा त्रास होतो आणि अशा प्रकारे मानसिक समस्या उद्भवतात आणि उदासीनता. थकवामुळे, यापुढे रुग्णाला सामान्य दैनंदिन कार्य करणे शक्य होणार नाही, कारण त्यांच्या शारीरिक हालचालींवर कठोरपणे प्रतिबंध केला आहे. बरेच रुग्ण अनुभवतात चक्कर, उलट्या आणि मळमळ. मध्ये गडबड एकाग्रता आणि समन्वय उद्भवू शकते आणि अशा प्रकारे सराव केलेल्या व्यवसायावर देखील परिणाम होतो. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये थकवा सिंड्रोम ए सह असतो भूक न लागणे, जे करू शकता आघाडी ते कमी वजन. शरीरासाठी, जात आहे कमी वजन हे एक अत्यंत हानिकारक लक्षण आहे. थकवा सिंड्रोममुळे आयुष्याच्या गुणवत्तेवर परिणाम होतो आणि त्यापैकी बहुतेकजण यापुढे सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये भाग घेत नाहीत. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये कर्करोगामुळे थकवा होतो आणि म्हणूनच त्याचा प्रामुख्याने उपचार केला पाहिजे. तथापि, हे करू शकता आघाडी विविध गुंतागुंत आणि मृत्यू. शारीरिक समस्यांव्यतिरिक्त, मानसिक तक्रारी किंवा ताण थकवा सिंड्रोम देखील होऊ शकतो. या मानसशास्त्रज्ञांसह उपचार केले जाणे आवश्यक आहे.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
जो कोणी ग्रस्त आहे तीव्र थकवा आणि उघड कारणांमुळे थकवा घेतल्यास थकवा सिंड्रोम असू शकतो. बराच काळ (कमीतकमी चार आठवडे) किंवा नवीन लक्षणे जोडली गेली तरीही लक्षणे कायम राहिल्यास डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे. अशी चिन्हे डोकेदुखी, स्नायू आणि सांधे दुखी or भूक न लागणे किमान गंभीर अंतर्निहित सूचित करा अट. हे आहे की नाही हे डॉक्टरांनी स्पष्ट केले पाहिजे क्रोनिक थकवा सिंड्रोम. जर सतत ऊर्जा आणि इच्छेचा अभाव लक्षात घेण्यामुळे आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी होते तर वैद्यकीय तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. थकवा सिंड्रोम मुख्यतः अशा लोकांना प्रभावित करते जे जीवन संकटात असतात किंवा ज्यांना एखाद्या कठीण आव्हानाचा सामना करावा लागतो. भूतकाळ संसर्गजन्य रोग एक संभाव्य ट्रिगर देखील आहे. संप्रेरक विकार आणि च्या तक्रारी रोगप्रतिकार प्रणाली तसेच चिंताग्रस्त विकार देखील संभाव्य ट्रिगर आहेत. हे घटक आपल्यास लागू असल्यास सामान्य चिकित्सकाचा सल्ला घेणे चांगले. मानसिक तक्रारी असल्यास, थेरपिस्टला भेट देण्याची शिफारस केली जाते. तत्त्वानुसार, जीवनशैलीच्या बाबतीत अनुकूल असणे आवश्यक आहे क्रोनिक थकवा सिंड्रोम - हे सहसा केवळ समर्थनासह शक्य असते. म्हणूनच शारीरिक किंवा मानसिक बदलांची डॉक्टरांकडून तपासणी करून आवश्यकतेनुसार उपचार केले पाहिजेत.
उपचार आणि थेरपी
अस्पष्ट कारणांमुळे, अद्याप असे नाही उपचार विशेषत: थकवा सिंड्रोमच्या उद्देशाने आणि औषध वेगवेगळ्या उपचार पद्धतींचा पाठपुरावा करीत आहे. सेंद्रीय कारणांसाठी जसे की अशक्तपणा, झोप विकार, थायरॉईड डिसऑर्डर आणि वेदना, औषधोपचार बहुतेक प्रकरणांमध्ये मदत करते. अस्पष्ट कारणे किंवा समांतर लक्षणांमुळे जेव्हा निदान करणे कठीण होते तेव्हा बहुतेकदा तीव्र आजारांप्रमाणेच, औषध आणि नॉन-ड्रग्ज उपचार बहुतेक वेळा वैयक्तिकरित्या समुपदेशन केले जातात जेणेकरुन रुग्णाला रोजच्या जीवनात शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे सामना करता येईल. अंतर्निहित रोगानुसार औषधे तयार केली जातात. ते पूरक आहेत सायकोट्रॉपिक औषधे आणि रुग्णाला मध्यम व्यायामाचे प्रशिक्षण देण्याची शिफारस केली जाते, कारण व्यायाम शरीर आणि आत्म्यासाठी चांगले आहे. थकवा सिंड्रोममध्ये व्यायामाचा अभाव उलट प्रतिकूल असू शकतो, कारण शारीरिक फिटनेस विश्रांतीमुळे आणखी कमी होते, तर शारीरिक व्यायाम हे एक चांगले संरक्षण आहे. सोबत मानसोपचारविशेषतः वर्तन थेरपी, उपयोगी असू शकते; कर्करोगाच्या रूग्णांसाठी, कर्करोगाच्या थेरपीसमवेत अनुभव असणार्‍या मनोचिकित्सकांचा वापर करणे चांगले.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
जवळजवळ प्रत्येक ऑन्कोलॉजी रूग्ण दीर्घकाळापर्यंत थकवा सिंड्रोमच्या लक्षणांमुळे उपचारादरम्यान अनुभवतो. सतत जागृत होणा deep्या खोल झोपेच्या अभावामुळे स्नायू कमी होत जातात. शक्ती, सामान्य अशक्तपणा, चक्कर, यादी नसलेली आणि एकाग्रता समस्या, ज्याचा परिणाम म्हणून हानिकारक परिणाम होतो उपचार आणि अनुपालन. तथापि, केवळ थोड्याशा प्रकरणांमध्ये थकवा सिंड्रोम कायम राहतो. त्यापैकी बरेच जण स्वत: मध्ये झोपेचे सुधारित नमुन्यांचे निरीक्षण करू शकतात आणि काही आठवड्यांनंतर थकल्यासारखे बरे होतात उपचार. जर ऑन्कोलॉजिकल रूग्ण उपचारादरम्यान नियमित रात्रंदिवस ताल राखत असतील तर ते सायटोस्टॅटिक थेरपी, रेडिओइन्टरवेशन किंवा अँटीबॉडी ओतणे असू शकते, दररोजच्या जीवनात सकारात्मक क्रियाकलापांना प्राधान्य द्या आणि कर्करोगाच्या उपचारानंतर थकवा येणे ही भूतकाळाची गोष्ट असू शकते. तथापि, रूग्णांच्या अभ्यासामध्ये देखील दस्तऐवजीकरण केले गेले आहे जिथे ऑन्कोलॉजिकल उपचारानंतर महिने ते वर्षानुवर्षे थकवा जाणारा रुग्ण सतत निराश होतो किंवा कधीकधी नैराश्यात किंवा सहवासरक्त रोग म्हणून प्रकट होतो. स्मृतिभ्रंश अध: पत तथापि, हे फारच दुर्मिळ आहे, जेणेकरुन रुग्ण भविष्याकडे सकारात्मक दृष्टीक्षेपाकडे पाहू शकतात, विशेषत: सायटोस्टॅटिक थेरपी नंतर, इतर सर्व कर्करोगाच्या उपचारांच्या उलट, थकवा सिंड्रोम अनेकदा अप्रिय प्रमाणात साजरा केला जाऊ शकतो. मेटास्टॅटिक कर्करोगानंतर तीव्र थकवा येण्याची सर्व लक्षणे, केमोथेरपी, गंभीर विषाणूजन्य रोग, बर्नआउट or मल्टीपल स्केलेरोसिस थकवा सिंड्रोमची लक्षणे आहेत. तीव्र थकवा सिंड्रोम (सीएफएस), जे समान आहे, जर्मनीमध्ये स्वतंत्र क्लिनिकल चित्र दर्शवते. ट्रिगर आणि फिजिकलवर अवलंबून अट, थकवा सिंड्रोमचे रोगनिदान बदलते. भरपूर विश्रांती किंवा पुरेशी झोपेमुळे थकवा सिंड्रोम सुधारला जाऊ शकत नाही. रोगग्रस्त किंवा पूर्व-नुकसान झालेल्या जीवात जटिल प्रक्रियेमुळे थकवा निर्माण होतो. जर एकूणच सदोष किंवा कमतरता दूर केल्या जाऊ शकतात तर मध्यम मुदतीमध्ये रोगनिदान चांगले होते. थकवा सिंड्रोम भरपूर प्रमाणात घालू शकतो म्हणून प्रभावित लोकांची मानसिक काळजी दर्शविली जाते ताण प्रभावित लोकांवर हे सहसा जीवनात भाग घेणे अशक्य करते. थकवा थेरपीने बर्‍याच क्षेत्रांचा समावेश केला पाहिजे. केवळ जटिल उपचार पध्दतीमुळे मध्यम आणि दीर्घ कालावधीत थकवा सिंड्रोम सुधारू शकतो. विचलित झालेल्या अंतर्गत-शरीराच्या नियामक सर्किटमध्ये समाविष्ट आहे रक्त निर्मिती, पोषक शोषण आणि उपयोग, चयापचय प्रक्रिया आणि रोगप्रतिकार प्रणाली. येथे योग्य उपचार पर्याय आढळल्यास, थकवा सिंड्रोम दीर्घकाळापर्यंत पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. जर अशी स्थिती नसेल तर कमीतकमी लक्षणे सुधारली जाऊ शकतात. सीएफएसमध्ये काही रुग्ण बरे होतात. इतर वाईट आणि वाईट होत जातात. बहुधा, चक्र आणि भागांमध्ये तीव्र थकवा सिंड्रोम चालतो. बरेच रुग्ण पूर्णपणे बरे होत नाहीत.
प्रतिबंध
कारण बर्‍याच प्रकरणांमध्ये थकवा सिंड्रोम तीव्र आजारावर आधारित असतो, विशिष्ट प्रतिबंध करणे कठीण आहे. सामान्यत: सकारात्मक ही एक संतुलित आरोग्यदायी जीवनशैली असते आहार आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि पुरेशी विश्रांती आणि झोप. जर प्रभावित व्यक्तींनी हे लक्षात घेतले की त्यांची शारीरिक आणि मानसिक कार्यक्षमता दीर्घकाळापर्यंत झपाट्याने कमी होत गेली आणि योग्य स्वत: ची असूनही सुधारली नाही.उपाय, कारण स्पष्ट करण्यासाठी त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
आफ्टरकेअर
थकवा सिंड्रोममध्ये, नंतरची काळजी घेण्याचे पर्याय खूप मर्यादित असतात. या संदर्भात, प्रभावित व्यक्ती या लक्षणांवर पूर्णपणे सहानुभूतीशील उपचारांवर अवलंबून असतात, कारण मूलभूत कर्करोगाचा उपचार केला तरच कारणे शक्य आहे. स्वत: ची चिकित्सा होऊ शकत नाही. म्हणून, थकवा सिंड्रोम पूर्णपणे मर्यादित करण्यासाठी मूलभूत रोगाचा उपचार अग्रभागी आहे. नियमानुसार, औषधांच्या मदतीने किंवा शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाद्वारे उपचार केले जातात. औषधोपचार घेताना, योग्य डोस दिला गेला आहे की नाही याची काळजी घेतली पाहिजे आणि लक्षणे पूर्णपणे कमी करण्यासाठी नियमितपणे घेतल्या पाहिजेत. त्याचप्रमाणे, बाबतीत संवाद आणि दुष्परिणाम, वैद्यकीय व्यावसायिकांचा नेहमी सल्ला घ्यावा जेणेकरून कोणतेही संकलन होणार नाही. शस्त्रक्रियेच्या बाबतीत, रुग्णाने प्रक्रियेनंतर नेहमीच विश्रांती घेतली पाहिजे आणि शरीराची काळजी घेतली पाहिजे. क्रीडा क्रियाकलापांप्रमाणेच, धकाधकीच्या किंवा कठोर गोष्टी टाळल्या पाहिजेत. शिवाय, निरोगी जीवनशैली निरोगी आहे आहार सामान्यत: थकवा सिंड्रोमच्या बाबतीत रोगाच्या पुढील कोर्सवर देखील सकारात्मक प्रभाव पडतो.धूम्रपान आणि वापर अल्कोहोल आणि इतर औषधे देखील टाळले पाहिजे. बर्‍याचदा, इतर थकवा सिंड्रोम ग्रस्त व्यक्तींशी संपर्क देखील उपयुक्त असतो.
आपण स्वतः काय करू शकता
शारीरिक हालचाली थकवा सिंड्रोमच्या लक्षणांचा प्रतिकार करू शकतात. नियमितपणे सराव सहनशक्ती सायकलिंग, पोहणेआणि चालू शारीरिक कार्यक्षमता वाढवते, आणि एंडोर्फिन प्रक्रियेत सोडले तर औदासिनिक मनःस्थिती दूर करते. क्रीडा क्रियाकलाप देखील कर्तृत्वाची भावना निर्माण करते आणि आत्मविश्वास वाढवते, ज्याचा मानसिक वर सकारात्मक परिणाम होतो शिल्लक. प्रशिक्षण जास्त तीव्र नसावे आणि हळूहळू वाढविले जाणे आवश्यक आहे: प्रारंभ करण्यापूर्वी, उपस्थितीत असलेल्या डॉक्टरांशी योग्य प्रमाणात प्रशिक्षणाची चर्चा करण्यास अर्थ प्राप्त होतो. भरपूर ताजे फळ आणि भाज्यांसह संतुलित आहार कमतरतेच्या लक्षणांना प्रतिबंधित करते आणि काही प्रकरणांमध्ये पौष्टिक आहार घेतो पूरक सूचित केले जाऊ शकते. द्रवपदार्थ ठेवण्यासाठी पुरेसे द्रवपदार्थ घेणे देखील आवश्यक आहे अभिसरण जाणे. वैकल्पिक सरी आणि थंड पाणी Forearms ओतला देखील उत्तेजित रक्त अभिसरण. दैनंदिन जीवनाचा सामना करण्यासाठी, पीडित व्यक्तींनी त्यांच्या शरीराच्या सिग्नलकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि नियमित विश्रांतीची वेळ निश्चित केली पाहिजे. दररोज डायरी ठेवल्याने उच्च कार्यक्षमता आणि कमी-कामगिरीचे टप्पे ओळखण्यात आणि त्यानुसार दैनंदिन नियोजित करण्यास मदत होते. एक लहान डुलकी सहसा कार्यक्षमता वाढवणारी प्रभाव पडते - परंतु ते 20 ते 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये, अन्यथा थकवा वाढेल. ताजी हवा आणि नियमित व्यायाम करा वायुवीजन राहण्याची व कामाची जागा पुरेशी पुरवठा सुनिश्चित करते ऑक्सिजन.
