उपचार धडधड्यांसाठी (हृदय धडधडणे) कारणावर अवलंबून आहे.
सामान्य उपाय
- निकोटीन प्रतिबंध (पासून परावृत्त तंबाखू वापरा) - धूम्रपान बंद आवश्यक असल्यास.
- मर्यादित कॅफिन वापर (जास्तीत जास्त 240 मिग्रॅ कॅफिन प्रती दिन; 2 ते 3 कप च्या समतुल्य कॉफी किंवा हिरव्या 4 ते 6 कपकाळी चहा).
- अल्कोहोल संध्याकाळी न थांबणे - विशेषत: रात्रीच्या धडपटीच्या बाबतीत.
- च्या टाळणे औषधे (उदा., अँफेटॅमिन, कॅनाबिस (चरस आणि गांजा), कोकेन वापरा).
- पुरेशी झोप घ्या: पुरेशी झोप आणि विश्रांतीसाठी मदत करा ताण कमी करा. झोपेची आदर्श लांबी वय अवलंबून असते. प्रौढांनी 7 ते 9 तासांदरम्यान झोपावे (खाली “शांत झोपण्याच्या टीपा” पहा).
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
- ताण आणि ताण परिस्थिती
लसीकरण
पुढील लसींचा सल्ला दिला जातोः
- फ्लू लसीकरण
- न्यूमोकोकल लसीकरण
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- धडधडण्याच्या कारणास्तव इतर विशिष्ट आहारविषयक शिफारसी (हृदय धडधडणे).
- वर आधारित योग्य पदार्थांची निवड पौष्टिक विश्लेषण.
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- प्रकाश सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण).
- नियमित मध्यम शारीरिक प्रशिक्षणामुळे व्होटोगोनस (उत्तेजनाची स्थिती किंवा पॅरासिम्पेथेटीकचा तणाव) वाढतो मज्जासंस्था, जे प्रामुख्याने द्वारे प्रभावित आहे योनी तंत्रिका) आणि त्यामुळे विश्रांतीच्या पल्स रेटमध्ये घट होते. व्हॅगोटोनस देखील प्रतिबंधित करते एव्ही नोड उत्तेजनाचे आवाहन (नकारात्मक ड्रमोट्रॉपिक प्रभाव).
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास ताण व्यवस्थापन
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) केवळ आमच्या भागीदारांसाठी उपलब्ध आहे.
