खेळानंतर व्यायाम ताणणे | व्यायाम ताणणे
क्रीडा नंतर ताणणे व्यायाम आधीच वर्णन केल्याप्रमाणे, स्ट्रेचिंग व्यायामामुळे दुखापतग्रस्त स्नायूंना मदत होत नाही. असे असले तरी प्रशिक्षण किंवा स्पर्धेनंतर स्ट्रेचिंग व्यायाम करता येतो. अत्यंत गहन भारांच्या बाबतीत, तासाच्या कमीतकमी तीन चतुर्थांश भारांच्या समाप्ती आणि ताणण्याच्या व्यायामाच्या सुरूवातीच्या दरम्यान निघून गेले पाहिजे, कारण ... खेळानंतर व्यायाम ताणणे | व्यायाम ताणणे