फिजिओथेरपी | फिरणारे कफ फाडणे - कारणे, लक्षणे, थेरपी

फिजिओथेरपी

साठी फिजिओथेरपी रोटेटर कफ फाटणे, चे कार्य पुनर्संचयित करण्याशी संबंधित आहे खांदा संयुक्त. हे व्यायाम एकत्रित आणि बळकट करण्याच्या मिश्रणाद्वारे आणि नंतर केले जाते समन्वय आणि प्रतिक्रिया प्रशिक्षण थेरपी दुखापतीच्या उपचारांच्या प्रक्रियेवर अवलंबून असते आणि बरे होण्यास मदत करण्यासाठी सौम्य उत्तेजनासह पहिल्या दिवसात सुरू होते.

सुमारे एका आठवड्यानंतर, तीव्रता वाढविली जाते आणि अधिक व्यायाम सुरू केले जाऊ शकतात. शुद्ध स्वरुपाच्या सुमारे 3 आठवड्यांनंतर सखोल तयार करण्याचे प्रशिक्षण शक्य आहे आणि नंतर वेळोवेळी वाढविले जाते. थेरपी दरम्यान, डॉक्टरची लोड वैशिष्ट्ये चिकटविली जातात.

नाही असावी वेदना व्यायामादरम्यान. थेरपिस्टमध्ये अशा तंत्राचा समावेश आहे ज्यामध्ये थेरपिस्ट व्यायाम करतात, परंतु एक चांगला उपचारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी रुग्णाला स्वतंत्रपणे कार्य करणे आवश्यक आहे अशा व्यायामा देखील समाविष्ट असतात. फिजिओथेरपीच्या कार्यक्षेत्रात, फॅन्गोसारख्या शारीरिक थेरपीपासूनचे उपाय, इलेक्ट्रोथेरपी किंवा कोल्ड थेरपी देखील लागू केली जाऊ शकते.

आमचा लेख आपल्याला आपल्या चांगल्या प्रकारे कसे बळकट करू शकेल हे दर्शवेल रोटेटर कफ: रोटेटर कफ फुटणे - फिजिओथेरपी आणि “रोटेटर कफला प्रशिक्षण” आपण आमचा लेख स्पष्ट करतो की आपण आपला रोटेटर कफ चांगल्या प्रकारे कसा बळकट करू शकताः रोटेटर कफ - फिजिओथेरपी आणि “रोटेटर कफचे प्रशिक्षण” थेरपिस्टद्वारे केलेल्या उपाययोजना व्यतिरिक्त, रूग्णसाठी सखोल व्यायामाचा कार्यक्रम आवश्यक असतो, जो उपचारानंतरही नियमित आणि सातत्याने केला जाणे आवश्यक आहे. जर tendons या रोटेटर कफ एकदा फाटले आहे, ते पुन्हा फाडतील अशी शक्यता वाढते. स्नायूंना बळकट करणारा व्यायामाचा संतुलित कार्यक्रम यास प्रतिकार करू शकतो. ए थेरबँड व्यायाम हा एक प्रभावी व्यायाम आहे जो केवळ तेव्हाच केला पाहिजे जेव्हा खांदा पुन्हा पुरेसा मजबूत असेल.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना थेरबँड खांद्याची रुंदी पकडली गेली आहे आणि एकदा हाताभोवती गुंडाळलेली आहे जेणेकरून ती घट्ट बसते आणि हाताचे तळवे एकमेकांना तोंड देतात. कोपर 90 nt वाकले आहेत आणि त्यास निश्चित केले आहेत छाती संपूर्ण व्यायामादरम्यान. लहान थेरबँड पकडले गेले आहे, व्यायाम करणे अधिक कठीण आहे.

एका सरळ स्थितीतून, हात आता सुरुवातीच्या स्थितीपासून बाहेरील दिशेने वळले गेले आहेत जेणेकरून हात आता शरीराच्या पुढील बाजूस असतील तर कोपर अजूनही त्या जागी राहील. खांदा आणि खांदा ब्लेड दरम्यान तणाव जाणवू शकतो. 3 पुनरावृत्तीच्या 4-15 सेटमध्ये व्यायाम केला जाऊ शकतो. सेट्स दरम्यान सुमारे 30 सेकंद विराम द्यावा. रोटेटर कफ फुटल्या नंतर आपण करू शकता असे आणखी व्यायाम आमच्या लेखात आढळू शकतात: थेरॅबँडसह पुढील व्यायाम आमच्या लेखात आढळू शकतात: थेराबँडसह व्यायाम

• रोटेटर कफसाठी व्यायाम
• रोटेटर कफ फुटणे - अनुकरण करण्यासाठी व्यायाम