परिचय
हॉट फ्लश या तक्रारी आहेत ज्याचे श्रेय विविध कारणांमुळे असू शकते. बहुतेक ते शरीरातील हार्मोनल बदल असतात जे तापमान नियमनवर परिणाम करतात आणि त्यामुळे गरम फ्लश होतात. हॉट फ्लश विशेषत: तथाकथित मध्ये आढळतात रजोनिवृत्ती, म्हणजे मध्ये महिला रजोनिवृत्ती प्रभावित आहेत.
लिंगाचे नियमन हार्मोन्स या महिलांमध्ये बदल. हॉट फ्लश सहसा काही मिनिटे टिकतात, परंतु ते खूप वारंवार होऊ शकतात. रजोनिवृत्ती पाच ते दहा वर्षांपर्यंत टिकते, त्यानंतर गरम फ्लश पुन्हा अदृश्य होतात.
थायरॉईडच्या समस्यांसारखे हार्मोनल विकार देखील होऊ शकतात गरम वाफा. हायपरथायरॉडीझम (हायपरथायरॉईडीझम) थायरॉईडचा स्राव वाढवते हार्मोन्स, जे यामधून चयापचय मोठ्या प्रमाणात वाढवते, परिणामी शरीराद्वारे उष्णता उत्पादन वाढते. या प्रकरणात गरम flushes जोपर्यंत येऊ कंठग्रंथी कार्य योग्यरित्या समायोजित केलेले नाही.
हॉट फ्लॅशच्या कालावधीवर काय सकारात्मक प्रभाव पडतो?
कालावधी गरम वाफा अनेकदा चांगले प्रभावित होऊ शकत नाही. दरम्यान अनेक स्त्रिया वेगवेगळ्या हर्बल उत्पादनांचा प्रयत्न करतात रजोनिवृत्ती. तथापि, त्यांच्यापैकी बहुतेकांना एक योग्य उत्पादन सापडेपर्यंत थोडा प्रयोग करणे आवश्यक आहे जे कमी करेल गरम वाफा.
तथापि, हर्बल उत्पादने अनेकदा गरम चमकांच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी पुरेसे असतात. लेडीज मॅन्टल सारख्या वनस्पती, यॅरो आणि द्राक्ष चांदीच्या मेणबत्त्या शक्य सक्रिय घटक म्हणून वापरल्या जातात. लाल क्लोव्हर आणि सोया देखील हॉट फ्लशच्या कालावधीवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात.
याव्यतिरिक्त, अनेक प्रभावित लोक लक्षणे दूर करण्यासाठी Schüssler क्षार आणि डाळिंब वापरण्यास आवडतात. बदललेल्या तापमान नियमांमुळे गरम फ्लश होतात म्हणून, तीव्र उष्णता किंवा थंड अनुप्रयोग देखील लक्षणे कमी करू शकतात किंवा कमी करू शकतात. नियमित सौना आणि नीप बाथ गरम फ्लशच्या बाबतीत उपयुक्त आहेत.
लक्षणे विशेषतः गंभीर असल्यास, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी औषधे देखील वापरली जाऊ शकतात. हे लक्षणे सुधारतात आणि कमी करतात, परंतु वाढत्या जोखमीशी संबंधित आहेत स्तनाचा कर्करोग, उदाहरणार्थ, आणि म्हणूनच काळजीपूर्वक विचार केल्यानंतरच वापरला जावा. जर गरम फ्लश दुसर्या रोगामुळे होत असेल तर (कंठग्रंथी, हायपोग्लाइसेमिया मध्ये मधुमेह, ऍलर्जी इ.)
या रोगावर आवश्यक असल्यास औषधोपचार केला जाऊ शकतो. रजोनिवृत्तीच्या इतर अप्रिय परिणामांमुळे तुम्हाला त्रास होतो का? तुमच्या गरम फ्लशचे कारण थायरॉईड ग्रंथी असल्याचा तुम्हाला संशय आहे का?
जर गरम फ्लश दुसर्या रोगामुळे होत असेल तर (कंठग्रंथी, हायपोग्लाइसेमिया मध्ये मधुमेह, ऍलर्जी इ.), या रोगावर आवश्यक असल्यास औषधोपचार केला जाऊ शकतो. रजोनिवृत्तीच्या इतर अप्रिय परिणामांमुळे तुम्हाला त्रास होतो का? तुमच्या गरम फ्लशचे कारण थायरॉईड ग्रंथी असल्याचा तुम्हाला संशय आहे का? तुमच्या गरम फ्लशचे कारण थायरॉईड ग्रंथी असल्याचा तुम्हाला संशय आहे का?
हॉट फ्लॅशच्या कालावधीवर काय नकारात्मक परिणाम करते?
हॉट फ्लॅशवर विविध घटकांचा नकारात्मक प्रभाव पडतो. यामध्ये, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, अशा वर्तनांचा समावेश होतो जे शरीराच्या तापमानाचे नियमन वाढत्या उष्णता उत्पादनाकडे निर्देशित करतात. यामध्ये अन्न आणि पेये सर्वात मोठी भूमिका बजावतात.
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, उदाहरणार्थ, वाढीव सतर्कता व्यतिरिक्त शरीरात उष्णता उत्पादन वाढवू शकते, आणि हृदय दर आणि रक्त दबाव देखील वाढतो. याचा गरम फ्लशच्या कालावधीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो, म्हणून कॉफी आणि काळ्या चहाचा वापर कमी केला पाहिजे किंवा पूर्णपणे टाळावा. अल्कोहोल देखील अस्वस्थता वाढवू शकते, कारण अल्कोहोलमुळे थंडीची समज कमी होते.
गरम अन्न आणि पेय, तसेच जेवण जे जड आहे पोट आणि जोरदार मसालेदार पदार्थ गरम फ्लशचा कालावधी वाढवू शकतात. त्यामुळे तुम्ही विशेषतः संध्याकाळी असे पदार्थ टाळावेत. गरम कपडे आणि उबदार झोपेच्या वातावरणामुळे गरम फ्लश देखील होतात किंवा खराब होतात. सामान्य जीवनशैलीचा देखील गरम फ्लशच्या कालावधीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो: व्यायामाचा अभाव आणि असणे जादा वजन नकारात्मक प्रभाव पडतो, परंतु ताजी हवेत व्यायाम केल्याने लक्षणे सुधारतात.
