सामान्य उपाय
- सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करा (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषण वापरुन शरीर रचना आणि वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात भाग घ्या.
- निकोटीन निर्बंध (टाळणे तंबाखू वापरा) - धूम्रपान करणार्यांनी नॉनस्मोकर्सपेक्षा ग्लाइसेमिक नियंत्रणात लक्षणीय बदल दर्शविला (एचबीए 1 सी 8.5% वि. 7.9%); लिपिड प्रोफाइल देखील नॉनस्मोकरपेक्षा वाईट आहे (ट्रायग्लिसेराइड्स: 1.62 विरुद्ध 1.35 मिमीोल / एल; LDL कोलेस्टेरॉल: 2.78 वि. 2.67 मिमीोल / एल)
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल दररोज), दारू शकता म्हणून आघाडी ते हायपोग्लायसेमिया (कमी रक्त साखर).
- पाय आणि पादत्राणाची नियमित परीक्षा (पायाची काळजी).
- विद्यमान रोग किंवा दुय्यम रोगांवर संभाव्य संभाव्य परिणामामुळे कायमचे औषधोपचार:
- नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरीचा वापर नाही औषधे (जळजळ दाबणारी आणि नसलेली औषधे) ग्लुकोकोर्टिकॉइड्स (स्टिरॉइड हार्मोन्स)): नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधे असलेल्या रूग्णांमध्ये नियमितपणे वापरु नये उच्च रक्तदाब किंवा तीव्र मूत्रपिंड रोग (सीकेडी; क्रॉनिक) मुत्र अपयश) कोणत्याही ईटिओलॉजीसह, मधुमेह मेलीटस
- मानसिक-सामाजिक संघर्षाच्या घटनांचे टाळणे:
- धमकावणे
- मानसिक संघर्ष
- ताण
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- नायट्रोसामाइन्स (कर्करोगयुक्त पदार्थ).
- नियमित शारीरिक क्रियाकलाप (↑ ग्लुकोज स्नायू मध्ये uptake).
- प्रवासाच्या वैद्यकीय सल्लामसलतमध्ये सहलीचा सहभाग घेण्यापूर्वी.
- या विषयावर “मधुमेह आणि रस्ता रहदारी ”त्याच नावाच्या मार्गदर्शकाच्या खाली पहा.
लसीकरण
पुढील लसीकरणांचा सल्ला दिला जातो, कारण संसर्ग झाल्यामुळे बर्याचदा सध्याचा आजार वाढू शकतो:
- न्यूमोकोकल लसीकरण
- 13-व्हॅलेंट पॉलिसेकेराइड लस (पीसीव्ही 13) 23-व्हॅलेंट पॉलिसेकेराइड लस (पीपीएसव्ही 23) च्या तुलनेत कमी सेरोटाइप्सचा समावेश करते, परंतु इम्युनोसप्रेशनमध्ये अधिक चांगला संरक्षणात्मक प्रभाव आहे
- पीपीएसव्ही 23 पीसीव्ही 2 नंतर 13 महिन्यांपूर्वी दिले जाऊ नये; 6-12 महिन्यांच्या अंतराने अधिक इम्यूनोलॉजिकल अनुकूल असल्याचे दिसते.
- इन्फ्लूएंझा लसीकरण
- नागीण झोस्टर लसीकरण
नियमित तपासणी
- नियमित वैद्यकीय तपासणी
- नेत्रचिकित्सा परीक्षणे (दृश्य तीक्ष्णतेचे निर्धारण; डोळ्यातील पूर्वगामी विभागांची तपासणी; मायड्रिआलिसिसच्या बाबतीत डोळयातील पडदा (डोळयातील पडदा) तपासणी) विद्यार्थी).
- 11 वर्षांच्या वयापासून किंवा निदान झाल्यानंतर नवीनतम 5 वर्षांच्या प्रारंभिक तपासणी.
- डोळ्यांची नियमित तपासणी:
- डोळयातील पडदा (डोळयातील पडदा) चे नुकसान नाही (मधुमेह रेटिनोपैथी; मॅक्युलोपॅथी), कमी जोखीम: दर 2 वर्षांनी.
- डोळयातील पडदा नुकसान नाही, उच्च धोका: वार्षिक.
- डोळयातील पडदा उपस्थित नुकसान: वार्षिक किंवा कमी अंतराने.
रेटिनोपैथीच्या टप्प्यावर अवलंबून पाठपुरावा परीक्षेचा अंतराळ.
स्टेज I | स्टेज II | स्टेज तिसरा | स्टेज IV | |
स्क्रीनिंग | 4 वर्षे | 3 वर्षे | 6 महिने | 3 महिने |
Ret रेटिनोपैथी ग्रेड: काहीही नाही, सौम्य, मध्यम आणि गंभीर नॉन-प्रोलीव्हरेटिव्ह आणि प्रॉलीफरेटिव किंवा मॅक्युलर एडेमा.
पौष्टिक औषध
आजकाल, द आहार असलेल्या व्यक्तीसाठी मधुमेह काही वर्षांपूर्वी इतके कठोर नाही. असलेले पदार्थ साखर खाल्ले जाऊ शकते.
- पौष्टिक समुपदेशन ए वर आधारित पौष्टिक विश्लेषण.
- खालील पौष्टिक वैद्यकीय शिफारसींचे पालन:
- मधुमेहाच्या जेवणामध्ये 10-20% प्रथिने (प्रथिने), <30% चरबी आणि 45-60% असणे आवश्यक आहे कर्बोदकांमधे.
- टाळणे किंवा कमी करणे मोनोसॅकराइड्स (एकल साखर) आणि डिसॅकराइड्स (डबल शुगर)
- आहार फळे आणि भाज्या आणि सागरी माशांमध्ये समृद्ध (ओमेगा -3 मुळे चरबीयुक्त आम्ल).
- टीपः तीव्र जरी मधुमेहावरील रामबाण उपाय उपचार टाइप 1 मधुमेह असलेल्या उत्तम आहारातील स्वातंत्र्य, अत्यंत कमी कार्बोहायड्रेट असलेल्या रुग्णांना अनुमती देते आहार दररोज सरासरी grams 36 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट (≅ 5% कार्बोहायड्रेट) सह (खूप-कमी-कार्ब आहार) अधिक चांगला संबद्ध आहे एचबीए 1 सी (दीर्घकालीन रक्त ग्लुकोज) प्रकार 5.67 मधुमेह असलेल्या आणि “सामान्य” आहार असणार्या लोकांशी तुलना करता सरासरी 1%, जे सामान्यत: एखाद्याला साध्य करते एचबीए 1 सी फक्त 8.2%. हे निकाल क्लिनिकल चाचणीद्वारे सत्यापित केल्यास हे घेणे हिताचे ठरेल.
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण; ↑ ग्लुकोज स्नायू मध्ये जा) आणि शक्ती प्रशिक्षण (स्नायू प्रशिक्षण).
- व्यायाम कमी करतो रक्त ग्लूकोजची पातळी आणि सुधारणा मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता. तथापि, मधुमेह रूग्णांना व्यायामादरम्यान आणि नंतर रक्तातील ग्लुकोजच्या चढ-उतारांचा अनुभव येऊ शकतो रक्तातील ग्लुकोज देखरेख व्यायामापूर्वी आणि नंतर महत्वाचे आहे.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
मानसोपचार
- आवश्यक असल्यास ताण व्यवस्थापन
- यावर सविस्तर माहिती मानसशास्त्र (यासह तणाव व्यवस्थापन) आमच्याकडून मिळवता येऊ शकते.
प्रशिक्षण
- मधुमेहाच्या प्रशिक्षणात, प्रभावित व्यक्तींना प्रामुख्याने त्याचा योग्य वापर दर्शविला जातो मधुमेहावरील रामबाण उपाय, रक्तातील ग्लुकोजचे महत्त्व स्वत:देखरेख, हायपोग्लायसेमिया जागरूकता (हायपोग्लेसीमिया) आणि रुपांतरित आहार. शिवाय, अशा गटांमध्ये अनुभवाची परस्पर चर्चा होऊ शकते.