कमरेसंबंधी मणक्याचे समन्वय आणि शिल्लक प्रशिक्षण | फिजिओथेरपी समन्वय आणि शिल्लक प्रशिक्षण
कमरेच्या मणक्यासाठी समन्वय आणि संतुलन प्रशिक्षण लंबर व्यायाम 1. एक पाय वरच्या दिशेने वाकवून तेथे धरा. तुम्ही तुमचे हात पुढे करा आणि कल्पना करा की तुमच्या समोर एक पियानो उभा आहे. तुमच्या बोटांनी मधोमध ते बाहेरच्या कळापर्यंत टॅप करा. हे करण्यासाठी, तुमचे शरीर वरच्या बाजूला हलवा… कमरेसंबंधी मणक्याचे समन्वय आणि शिल्लक प्रशिक्षण | फिजिओथेरपी समन्वय आणि शिल्लक प्रशिक्षण