"पियानो वाजवत आहे" एक उचला पाय तुमच्या समोर वरच्या दिशेने कोन करा आणि ते तिथे धरा. येथे हात पुढे वाढवले आहेत छाती उंची आता कल्पना करा की तुम्ही पियानो वाजवत आहात.
मध्यभागी प्रारंभ करा आणि शक्य तितक्या डावीकडे आणि उजवीकडे की दाबण्याचा प्रयत्न करा. सरळ वरचे शरीर बाजूला झुकते. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा
