क्रीडा अपघात, चुकीच्या हालचाली किंवा कामाच्या ठिकाणी असलेल्या अनाड़ी कर्मचा एक सर्वात सामान्य परिणाम म्हणजे स्नायूंच्या दुखापती. सहसा, ते गंभीर नसतात, परंतु काही दिवस विश्रांती घेण्याची आवश्यकता असते. तथापि, काही अपवादात्मक परिस्थितींमध्ये वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे. तत्त्वानुसार, स्नायूंच्या जखमांचा उपचार हा बरा होतो - यशाची शक्यता नेहमीच जास्त असते.
स्नायूंच्या जखम काय आहेत?
स्नायूंच्या दुखापतीमुळे अश्रू किंवा स्नायूंचे इतर नुकसान होते. अशा प्रकारे, हे संपूर्ण बंडल किंवा वैयक्तिक तंतूंच्या अश्रूमध्ये असू शकते. म्हणून स्नायूंच्या दुखापती सहसा सहज लक्षात येण्यासारख्या असतात किंवा वेदनादायक देखील असतात. ते सहसा किंचित खेचत खळबळ सह असतात. तथापि, जर ते संपूर्ण स्नायूंच्या बंडलचे अश्रू असतील तर स्नायूंच्या दुखापतींचा संबंध लक्षणीय असेल वेदना. या प्रकरणात, सामान्यत: केवळ शस्त्रक्रियाच मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमची संपूर्ण कार्यक्षमता पुनर्संचयित करू शकते. दुसरीकडे स्नायूंच्या लहान जखमांवर आराम मिळतो मलहम, आंघोळ तसेच मालिश आणि उष्मा उपचार. बर्‍याच दिवसांमध्ये लक्षणे आढळल्यास सावधगिरीचा सल्ला म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तो खरोखर स्नायूच्या दुखापती आहे की नाही हेदेखील तो ठरवू शकतो हाडे तसेच अवयव देखील शक्यतो नुकसान झाले आहेत.
कारणे
स्नायूंच्या दुखापती सहसा अशा ठिकाणी घडतात जिथे क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये शरीर अद्याप पुरेसे गरम होत नाही. त्याचप्रमाणे, भारी भार उचलताना, तथाकथित चुकीच्या हालचाली वारंवार होऊ शकतात आघाडी कॅन्टिंग किंवा अतीशय ताणणे आणि अशा प्रकारे स्नायूंच्या जखमांवर. कधीकधीच नाही तर स्नायूंचे थोडेसे नुकसान देखील प्रभावित व्यक्तीद्वारे लक्षात येत नाही - परंतु जेव्हा चालू जंगलात किंवा सॉकर खेळताना नुकसान अधिकच तीव्र होते आणि त्यासह वेदनादायक परिणाम देखील येऊ शकतात. म्हणून स्नायूंच्या दुखापती सहसा उद्भवतात जिथे अनेक हालचाली आवश्यक असतात. काही परिस्थितीत, बर्फाच्छादित मार्गावर घसरणे किंवा पायairs्यांवरील चुकणे देखील स्नायूंच्या अशा जखमांना कारणीभूत ठरू शकते. अशा प्रकारे, प्रत्येक व्यक्तीस आयुष्यात अनेक वेळा स्नायूंच्या दुखापतीचा त्रास होतो.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
स्नायूंच्या जखम कधीकधी वेगवेगळ्या डिग्रीशी संबंधित असतात वेदना. नियमानुसार, खेचणारी खळबळ अजूनही लक्षात येण्यासारखी आहे. याव्यतिरिक्त, मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम प्रतिबंधित आहे. तथापि, स्नायूंच्या दुखापती देखील होऊ शकतात ज्या प्रभावित व्यक्तीने पाहिल्या नाहीत. क्रीडा क्रियाकलापांमध्ये स्नायूंच्या दुखापती बहुतेक वेळा घडतात. च्या बाबतीत ए स्नायूवर ताण, स्नायूंच्या दुखापतीचा एक फिकट प्रकार, अनैसर्गिक स्नायू कर उद्भवते. यामुळे स्नायूंचा त्रास कमी होतो, स्नायू कठोर होतात आणि वेदना सेट करते. हे प्रतिक्षेप घट्ट करणे गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी आहे. थोड्या पुनर्प्राप्तीनंतर, लक्षणे अदृश्य होऊ शकतात. च्या बाबतीत ए स्नायू फायबर अश्रु, अचानक वेदना स्नायू तंतू अश्रू म्हणून सेट करते. चाकूच्या ठोकेमुळे दुखापत होण्यासारखीच वेदना वर्ण देखील वार करीत आहे. ताणतणाव किंवा हालचाली फारच शक्य आहे. चे निर्बंध रक्त प्रवाहामुळे या भागात दाहक प्रतिक्रिया निर्माण होते. स्नायूंचा एक प्रचंड, दीर्घकाळ कठोरपणा येतो. वेदना स्वतःला पेटके सारखी प्रकट करते. स्नायूंच्या बंडल फाडण्याच्या बाबतीत, एक दृश्यमान जखम रक्तवाहिन्यासंबंधी जखम अधिक तीव्र असल्याने बहुतेकदा फॉर्म तयार केला जातो. हे होणारे स्नायू म्यान होणारे नुकसान, फाटण्यामुळे होते संयोजी मेदयुक्त. एक स्नायू फायबर फाडणे किंवा स्नायू बंडल फाडणे तंतोतंत स्थानिकीकरण केले जाऊ शकते. ते अचूकपणे पॅल्पेट होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, वेदनांची खळबळ केवळ स्नायूंच्या दुखापतीवरील विशिष्ट बिंदूंवरच जाणवते. गुंतागुंत झाल्यास आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, दीर्घ कालावधीसाठी विश्रांतीचा त्रास होऊ शकतो आघाडी लक्षणीय झोपेचा त्रास होऊ शकतो.
निदान आणि कोर्स
मोठ्या संख्येने स्नायूंच्या दुखापती देखील प्रभावित व्यक्तीस वाटत नाहीत कारण त्या वेदना न होता उद्भवतात. मध्ये फक्त किमान खेचणे जांभळा किंवा गतिशीलतेवरील निर्बंध लक्षात आले आहेत. अशा स्नायूंच्या जखम दररोज प्रत्यक्षात उद्भवू शकतात आणि सहसा एक किंवा दोन दिवसानंतर विसरल्या जातात. याउलट, खेळाच्या दरम्यान स्नायूंच्या अधिक गंभीर जखम होऊ शकतात, ज्या केवळ लक्षात घेण्यासारख्या नसतात, परंतु त्यासाठी हस्तक्षेप आवश्यक असतो. मुख्यतः, प्रभावित व्यक्ती येथे उबदारतेमुळे स्वत: ला मदत करेल मलहम. जर हे पुरेसे नसेल तर तज्ञाचा सल्ला घ्यावा. विशेषतः स्नायूंच्या अशा जखम, ज्यात स्नायूंच्या बंडलच्या संपूर्ण किंवा आंशिक अश्रू असतात आणि नुकसान होते कूर्चा आणि tendons, अनेकदा आवश्यक उपचार.काही प्रकरणांमध्ये, स्नायूंच्या दुखापतीसाठी देखील शस्त्रक्रिया आवश्यक असते.
गुंतागुंत
स्नायू जखम करू शकता आघाडी विविध तक्रारी आणि गुंतागुंत. याचा पुढील पाठ्यक्रम अट इजा स्वतः आणि त्याच्या तीव्रतेवर बरेच अवलंबून असते. नियमानुसार, स्नायूंच्या दुखापतीमुळे ग्रस्त असणा pain्यांना सर्वप्रथम गंभीर वेदना होतात आणि अशाच प्रकारे दैनंदिन जीवनात प्रतिबंध देखील येतात. प्रतिबंधित हालचाल आणि जीवनमान कमी होणे यामुळे असामान्य नाही. रुग्ण इतर लोकांच्या मदतीवरही अवलंबून असू शकतात आणि कमी लवचिकतेमुळे ग्रस्त होऊ शकतात. स्नायूंच्या दुखापतींसह गुंतागुंत सहसा प्रामुख्याने होते जेव्हा दुखापतीनंतर स्नायू लोड होत राहतात. यामुळे विविध दुय्यम जखम होऊ शकतात जसे की सूज किंवा वेदनादायक पेटके. स्नायूंकडून होणारी वेदना शरीराच्या इतर भागात देखील पसरते आणि तेथे अस्वस्थता आणते. विश्रांती घेतल्या गेलेल्या वेदनांमुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो. स्नायूंच्या दुखापतींवरील उपचारांमुळे सहसा पुढील गुंतागुंत होत नाही. तथापि, उपचारांचा अचूक प्रकार दुखापतीवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असतो. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रोगाचा मार्ग नेहमीच सकारात्मक असतो.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
स्नायूंना होणारी दुखापत सामान्यत: डॉक्टरांनी स्पष्ट केली पाहिजे की त्यांची तीव्रता वाढतेच, अचानक उद्भवते किंवा सतत असतात. जर ते गंभीर कोसळल्यानंतर किंवा दुर्घटनेनंतर घडले तर डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून एकूण नुकसान होण्याचे प्रमाण निश्चित केले जाऊ शकते. किरकोळ दुखापत झाल्यास, लक्षणे पुन्हा निर्माण करण्यासाठी पुरेसा विश्रांती घेण्यास पुरेसा होतो. सखोल खेळ किंवा शारीरिक ताणानंतर, स्नायू ओव्हरस्ट्रेन केले जातात, ज्याचे गंभीर परिणाम होत नाहीत. उष्णतेच्या वापरासह, आराम आणि अनेकदा पुनर्प्राप्ती प्राप्त केली जाऊ शकते. या प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय काळजी घेणे आवश्यक नाही. जर मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमची काही मर्यादा, चुकीचे पवित्रा किंवा वेदना असेल तर डॉक्टरांची भेट घ्यावी. जर विश्रांती घेतल्यास वेदना किंवा स्पर्श उत्तेजनास अतिसंवेदनशीलता येत असेल तर शरीराला बरे होण्यासाठी मदतीची आवश्यकता आहे. जर सामान्य शारीरिक लवचिकता कमी झाली तर अंतर्गत कमकुवतपणा किंवा खेळ तसेच दैनंदिन क्रिया यापुढे नेहमीप्रमाणे करता येणार नाहीत, तर डॉक्टरांची आवश्यकता आहे. जर स्नायूंच्या दुखापतीनंतर काही वेळा नवीन जखमांचा विकास झाला तर अशा काही समस्या आहेत ज्या तपासल्या पाहिजेत आणि उपचार केले पाहिजेत. विश्रांती वेदना, झोपेचा त्रास तसेच एक ताठरपणा सांधे असामान्य आहेत. तर पेटके उद्भवते, फिरणार्‍या हालचाली यापुढे केल्या जाऊ शकत नाहीत किंवा ग्रिपिंग फंक्शन अपयशी ठरते, डॉक्टरकडे जाण्याचा सल्ला दिला जातो.
उपचार आणि थेरपी
स्नायूंच्या दुखापतींच्या अचूक उपचारांसाठी नेहमी कोणत्या स्टेजचे ज्ञान असते अट आत आहे. एखाद्या सॉकर खेळाच्या आधी किंवा एखाद्या जॉग-अप करण्यापूर्वी एखाद्या warmथलीटने अपुरी सराव केल्यामुळे त्याच्या किंवा तिच्या स्नायूंना थोडे ओढले असेल तर काही दिवस विश्रांती तसेच सहाय्यक क्रीम सहसा बाधित व्यक्तीला ओढण्यासाठी सोडविण्यासाठी पुरेसे असेल शरीराचा भाग स्नायूंच्या दुखापतीसह ज्या वेदना लक्षणीय वेदनासह असतात किंवा काही दिवसांनी अद्याप बरे होत नाहीत अशा वैद्यकीय मूल्यांकनासाठी सोडले पाहिजे. मसाज, इलेक्ट्रिक तसेच यश मिळविण्यासाठी बर्‍याचदा येथे काही सत्रे पुरेशी असतात उष्णता उपचार. जर तंतुंच्या अश्रूंनी किंवा अगदी बंडल असलेल्या स्नायूंच्या दुखापतींचे निदान झाले तर ते वजन करणे आवश्यक आहे: जर रुग्णाला शरीराच्या भागाशिवाय बराच काळ काम करण्यास प्रतिबंधित केले असेल तर शस्त्रक्रिया सहसा शक्य तितक्या लवकर केली जाते स्नायूंच्या दुखापतींवरील दुष्परिणामांचे अधिक चांगले उपाय करण्यासाठी. असा उपाय पुनर्वसन क्रीडा सत्रासह देखील असतो, ज्या दरम्यान गतिशीलताला प्रोत्साहन दिले जाते आणि स्नायूला मदत केली जाते वाढू एकत्र. तथापि, स्नायूंच्या दुखापतीच्या वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये कोणत्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करावे याचा निर्णय ऑर्थोपेडिस्टने घ्यावा.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
स्नायूंच्या जखमांमध्ये, रोगनिदान हा जखमांच्या प्रकार आणि तीव्रतेवर आधारित असतो. ए स्नायूवर ताण चार ते सहा दिवसात बरे होईल. त्यानंतर प्रशिक्षण पुन्हा सुरु केले जाऊ शकते. त्वरित पुनर्प्राप्तीची पूर्वस्थिती म्हणजे वैद्यकीय उपचार आणि विश्रांती. आपण एक ताण असूनही प्रशिक्षण देणे सुरू ठेवल्यास, आपण एक फाडू शकता स्नायू फायबर. सहसा मोठ्या समस्या नसतात फाटलेला स्नायू फायबर, परंतु पुनर्प्राप्तीचा काळ लक्षणीय काळ आहे. दोन ते सहा आठवड्यांत पुढील अस्वस्थता न येता दुखापत बरे होईल. जर प्रशिक्षण लवकर सुरू केले तर नवीन इजा होऊ शकते. सर्वात वाईट परिस्थितीत, स्नायू कायमचे नुकसान होईल. स्नायूंच्या दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून, स्नायूंच्या हालचाली करण्याच्या क्षमतेमध्ये कायमस्वरुपी प्रतिबंध असू शकतात. परिणामी, कधीकधी मानसिक तक्रारी देखील उद्भवतात. विशेषत: खेळाडूंना स्नायूंच्या दुखापतीमुळे तीव्र ताण येतो, विशेषत: जर दीर्घकाळापर्यंत अस्वस्थता कायम राहिली तर. लवकर उपचार दृष्टिकोन सुधारतो. आयुष्यमान सहसा स्नायूंच्या दुखापतींद्वारे मर्यादित नसते. तथापि, गंभीर जखमांमुळे रक्ताभिसरण समस्या उद्भवू शकतात, मज्जातंतू नुकसानआणि इतर गुंतागुंत ज्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता मर्यादित होते.
प्रतिबंध
सर्वसाधारणपणे, स्नायूंच्या दुखापतीपासून बचाव करणे खूप व्यायाम करणे तसेच खेळ खेळण्यापूर्वी पुरेसे तापमानवाढ करणे टाळता येते. याव्यतिरिक्त, एखाद्याने कधीही वेगवान क्रियाकलाप सुरू करू नये. त्याऐवजी, शरीराला आव्हानांची हळू हळू अंगवळणी घेण्याची आणि त्यास अनुमती देण्याची आवश्यकता आहे हलकी सुरुवात करणे समांतर. तथापि, स्नायूंच्या दुखापतीस कधीही टाळता येत नाही.
आफ्टरकेअर
बरे होण्याची चांगली शक्यता असते की स्नायूंच्या दुखापतीनंतर, प्रभावित व्यक्ती पुन्हा कृती करण्यास पूर्णपणे तयार असेल. अशाप्रकारे, पुनर्प्राप्तीनंतर अनुसूचित पाठपुरावा करण्याचे कोणतेही कारण नाही. तथापि, क्रीडा क्रियाकलाप केवळ हळूहळू पुन्हा सुरू केले पाहिजेत. अधिक व्यापक उपचार, प्रारंभिक प्रशिक्षण जास्त काळ टिकले पाहिजे. उपस्थित चिकित्सक प्रारंभिक भाग म्हणून योग्य सल्ला देईल उपचार. अंमलबजावणी करणे ही रुग्णाची जबाबदारी आहे. नंतरची काळजी देखील एखाद्या रोगाची पुनरावृत्ती रोखणे आहे. ट्यूमर आणि इतर अटींच्या बाबतीत, हे जवळच्या वैद्यकीय सेवेद्वारे प्राप्त केले जाते देखरेख. तथापि, स्नायूंच्या दुखापतींच्या बाबतीत ही प्रक्रिया शक्य नाही. कारण अतिरेकी आणि शक्ती वापरात कारणे आहेत. ते काही सेकंदातच उद्भवतात आणि वैद्यकीय पूर्वानुमानास नकार देतात. त्याऐवजी रूग्ण त्यांच्या दैनंदिन जीवनात स्नायूंच्या नवीन जखमांना रोखू शकतात. दीर्घ रिक्त स्थानानंतरच हळूहळू क्रिडा उपक्रमांची सुरूवात वाढविली पाहिजे. याव्यतिरिक्त, पुरेसा स्नायू परिपूर्ण करण्यासाठी एक सराव चरण प्राथमिक आहे. प्रतिबंधात्मक उपाय रग्बी आणि इतर शारीरिक खेळांप्रमाणेच इजा होण्याचा धोका असल्यास योग्य संरक्षणात्मक उपकरणे परिधान करणे देखील समाविष्ट करते. क्रीडा औषध विशेषज्ञ प्रारंभिक उपचारांच्या संदर्भात योग्य ज्ञान प्रदान करतात.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
स्नायूंच्या दुखापतीस नेहमीच वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. तीव्र अस्वस्थतेच्या बाबतीत, क्रीडा क्रियाकलाप प्रथम बंद केले जावे. अन्यथा, एक ताण किंवा अगदी एक स्नायू फायबर फाडणे येऊ शकते. त्यानंतर, स्नायू बर्फाने थंड करून वरच्या बाजूस साठवले पाहिजेत. बंद जखमांसाठी, क्रीडा मलम लागू केला जाऊ शकतो. प्रेशर पट्टी नियमित करते रक्त अभिसरण आणि दुखापत आणखी खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते. विशेषत: हर्बल तयारी योग्य आहेत ज्यात एनाल्जेसिक आणि डीकेंजेस्टेंट प्रभाव आहेत. वैद्यकीय तपासणी आणि जखमीच्या उपचारानंतर, विश्रांती आणि विश्रांती अर्ज करा. प्रभावित झालेल्या स्नायूला कमीतकमी दोन ते तीन दिवस जबरदस्त ताण येऊ नये जेणेकरून उपचार प्रक्रियेस धोका होऊ नये. हर्बल उपचार जसे ब्रोमेलेन आणि पेपेन पुनर्प्राप्ती दरम्यान मदत. फॅमिली डॉक्टर किंवा क्रीडा चिकित्सकाच्या सल्ल्यानुसार काही दिवसानंतर हळू हळू खेळ सुरु केला जाऊ शकतो. सुरुवातीस स्नायूंना चांगले सोडविणे आवश्यक आहे. मालिश करणे आत्तापर्यंत टाळले पाहिजे, तथापि, मालीश करणे आणि म्हणून कर उपचार प्रक्रियेमध्ये व्यत्यय आणू शकतो. मोठ्या स्नायूंच्या दुखापतींच्या बाबतीत, क्रीडापासून ब्रेक तीन ते सहा आठवड्यांपर्यंत घ्यावा. यासह, इजा नियमितपणे डॉक्टरांनी तपासली पाहिजे.
