थोडक्यात माहिती
- रोगाचा कोर्स आणि रोगनिदान: कोर्स मर्यादेवर अवलंबून असतो, परिणामांशिवाय पुनर्प्राप्ती शक्य आहे, काहीवेळा दीर्घकाळ टिकणार्‍या विकारांमध्ये संक्रमण, तीव्र टप्प्याच्या कालावधीसाठी कार्य करण्यास असमर्थता.
- लक्षणे: बदललेली समज, वाईट स्वप्ने, फ्लॅशबॅक, स्मरणशक्तीचे अंतर, झोपेचे विकार, भावनिक गडबड, शारीरिक चिन्हे जसे की धडधडणे, घाम येणे, थरथरणे
- थेरपी: मानसोपचार उपाय, औषधोपचार
- कारणे आणि जोखीम घटक: धोकादायक क्लेशकारक घटना, उदा. अपघात, हिंसा, नैसर्गिक आपत्ती
- तपासणी आणि निदान: मानसोपचार तज्ञांशी तपशीलवार चर्चा, कधीकधी शारीरिक तपासणी
- प्रतिबंध: कोणतेही सामान्य प्रतिबंध शक्य नाही. लवकर थेरपी अनेकदा सतत मानसिक विकार संक्रमण प्रतिबंधित करते.
तीव्र ताण प्रतिक्रिया (नर्व्हस ब्रेकडाउन) म्हणजे काय?
तीव्र ताण प्रतिक्रिया बोलचाल एक चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन म्हणून संदर्भित आहे. ही तणावपूर्ण घटनेची तात्पुरती, अत्यंत प्रतिक्रिया आहे. ही एक अत्यंत क्लेशकारक अनुभवासाठी संभाव्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियांपैकी एक आहे. लक्षणे किती काळ टिकून राहतात यावर अवलंबून, खालील प्रकारांमध्ये फरक केला जातो:
- तीव्र ताण प्रतिक्रिया (घटनेनंतर 48 तासांपर्यंत)
- तीव्र तणाव विकार (कार्यक्रमानंतर चार आठवड्यांपर्यंत)
नमूद केलेल्यांशी संबंधित इतर प्रतिक्रिया देखील आहेत:
- क्रॉनिक पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर: तणावपूर्ण घटनेनंतर लक्षणे तीन महिने टिकून राहतात.
- ऍडजस्टमेंट डिसऑर्डर: जोडीदार गमावण्यासारख्या तीव्र अनुभवांमुळे, दैनंदिन जीवनात सामना करणे आता शक्य नाही.
तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेमुळे किती लोक प्रभावित होतात हे सांगणे कठीण आहे. बहुधा नोंद न झालेल्या प्रकरणांची संख्या जास्त आहे. एकीकडे, अनेक लोक मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी व्यावसायिक मदत घेण्यास नाखूष असतात. दुसरीकडे, तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेची लक्षणे तुलनेने लवकर अदृश्य होतात.
आपण तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेसह कार्य करण्यास अक्षम आहात का?
तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेसह तुम्ही किती काळ काम करू शकत नाही हे वैयक्तिक प्रकरणावर अवलंबून असते. नर्वस ब्रेकडाउननंतर आवश्यक पुनर्प्राप्ती वेळेबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे उचित आहे. डॉक्टर तणावाचा सामना करण्याच्या व्यक्तीच्या क्षमतेचे मूल्यांकन करतील आणि सामान्यतः तीव्र ताण प्रतिक्रिया झाल्यास आवश्यक कालावधीसाठी काम करण्यासाठी अक्षमतेचे प्रमाणपत्र जारी करतील.
तीव्र पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर तीन महिन्यांनंतर कमी होत नसल्यास, एक तीव्र पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर विकसित होतो.
तीव्र ताण प्रतिक्रिया झाल्यास, व्यावसायिक मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो. हे प्रभावित झालेल्यांना आराम देते आणि दीर्घकाळ टिकणाऱ्या लक्षणांचा धोका कमी करते. पुढील, अतिरिक्त ताण टाळण्यासाठी रुग्णाच्या वातावरणाचा समावेश करणे देखील उपयुक्त आहे.
पीडितांसाठी हे महत्वाचे आहे की नातेवाईक समजून घेत आहेत. यात आरोप टाळणे समाविष्ट आहे, उदाहरणार्थ जर पीडित व्यक्ती एखाद्या अपघातासारख्या परिस्थितीत सामील असेल तर. याचे कारण असे की अविचारी आणि तणावपूर्ण प्रतिक्रिया सहसा तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेचा कोर्स आणि लक्षणे वाढवतात.
तीव्र ताण प्रतिक्रिया लक्षणे काय आहेत?
तीव्र ताण प्रतिक्रिया विविध लक्षणांद्वारे प्रकट होते. खालील चिन्हे आणि लक्षणे ही नर्वस ब्रेकडाउनची वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत:
- बदललेली धारणा (डिरिअलायझेशन, डिपर्सोनलायझेशन): रुग्णाला वातावरण किंवा स्वतःला विचित्र आणि अपरिचित समजते.
- चेतना संकुचित करणे: रुग्णाचे विचार केवळ काही विषयांभोवती फिरतात - या प्रकरणात तणावपूर्ण परिस्थिती.
- भयानक स्वप्ने किंवा फ्लॅशबॅकमधील अपवादात्मक परिस्थितीचा पुन्हा अनुभव घेणे
- स्मृती मध्ये अंतर
- सामाजिक पैसे काढण्यासारखे टाळण्याचे वर्तन
- भावनिक गडबड (प्रभावित डिसऑर्डर) जसे की आक्रमकतेच्या दरम्यान मूड बदलणे (उदा. चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन काही प्रकरणांमध्ये रागाच्या उद्रेकासह), भीती आणि दुःख किंवा अयोग्य रडणे आणि हसणे
- शारीरिक लक्षणे (उदा. लाली, घाम येणे, धडधडणे, फिकटपणा, मळमळ)
- स्पीचलेस हॉरर: रुग्णाने जे अनुभवले ते शब्दात मांडू शकत नाही आणि त्यामुळे त्यावर प्रक्रिया करण्यास कमी सक्षम आहे.
काहीवेळा नर्वस ब्रेकडाउन होण्यापूर्वी काही स्पष्ट लक्षणे दिसतात. कधीकधी "सायलेंट नर्वस ब्रेकडाउन" बद्दल चर्चा होते. तथापि, "सायलेंट नर्वस ब्रेकडाउन" हा वैद्यकीय व्यावसायिकांद्वारे वापरला जाणारा शब्द नाही.
नर्व्हस ब्रेकडाउन किंवा तीव्र स्ट्रेस डिसऑर्डरची काही लक्षणे उदासीनतेसारखीच असतात, परंतु त्यांच्यापासून वेगळे करणे आवश्यक आहे.
तथाकथित नर्वस ब्रेकडाउनचा कोर्स प्रत्येक केसमध्ये भिन्न असतो.
तीव्र ताण विकार झाल्यास काय करावे?
बरेच रुग्ण स्वतःच नर्वस ब्रेकडाउनचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतात. फक्त काही जण मदत घेतात. "नर्व्हस ब्रेकडाउन - काय करावे?" या प्रश्नाची अनेक उत्तरे आहेत.
ते रुग्णाला सुरक्षित वातावरणात आणण्यास सक्षम आहेत या वस्तुस्थितीमुळे ते मदत करतात. त्यानंतर रुग्णाला समुपदेशक, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांकडे नेले जाते.
नर्वस ब्रेकडाउन उपचार: प्रथमोपचार
थेरपीची पहिली पायरी म्हणजे रुग्णाशी संपर्क स्थापित करणे. रुग्णाला सुरक्षित वातावरणात आधार मिळतो. जर काळजीवाहकाने रुग्णाशी सुरुवातीच्या चर्चेदरम्यान आत्महत्येचा संभाव्य धोका ओळखला, तर ते रुग्णाला आंतररुग्ण म्हणून दाखल करण्याची व्यवस्था करतील.
कोणताही तीव्र धोका नसल्यास, उपचार सामान्यतः बाह्यरुग्ण आधारावर प्रदान केले जातात. यामध्ये विविध मानसशास्त्रीय उपचारांचा समावेश आहे जसे की
- वर्तणूक थेरपी (रुग्णांनी विस्कळीत वर्तन शिकले पाहिजे आणि नवीन शिकले पाहिजे)
- सायकोएज्युकेशन (रुग्णांनी तीव्र तणावाची प्रतिक्रिया ही एक आजार म्हणून समजून घ्यायला शिकले पाहिजे आणि त्यामुळे अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करावा लागेल)
- EMDR (डोळ्याची हालचाल डिसेन्सिटायझेशन आणि रीप्रोसेसिंग; काही डोळ्यांच्या हालचालींचा उपयोग आघात पुन्हा अनुभवण्यासाठी आणि त्यावर चांगल्या प्रकारे प्रक्रिया करण्यासाठी केला जातो)
- संमोहन
उदाहरणार्थ, झोपेच्या विकारांमुळे रुग्णाला खूप त्रास होत असल्यास, डॉक्टर अल्पकालीन झोप आणणारी आणि शामक औषधे जसे की बेंझोडायझेपाइन्स, Z-पदार्थ किंवा शामक अँटीडिप्रेसंट्स लिहून देऊ शकतात.
तीव्र ताण प्रतिक्रिया दरम्यान काय होते?
परिचित आणि सुरक्षित वाटणारी प्रत्येक गोष्ट अशा वेळी धोकादायक आणि गोंधळलेली समजली जाते. यात वरील सर्व गोष्टींचा समावेश आहे
- शारीरिक नुकसान
- युद्ध
- सुटलेला
- लैंगिक हिंसा
- दरोडे
- नैसर्गिक आपत्ती
- गंभीर अपघात
- दहशतवादी हल्ले
तीव्र ताण प्रतिक्रिया: कोण प्रभावित आहे?
तत्वतः, प्रत्येकास तीव्र ताण प्रतिक्रिया विकसित होण्याचा धोका असतो. नर्वस ब्रेकडाउनचा धोका वाढवणारे विविध घटक आहेत. यामध्ये इतरांचा समावेश आहे:
- मागील आजार (शारीरिक आणि मानसिक)
- संपुष्टात येणे
- मानसिक असुरक्षा (असुरक्षा)
- अनुभवाला सामोरे जाण्यासाठी धोरणांचा अभाव ("कोपिंग"चा अभाव)
परीक्षा आणि निदान
जर तुम्हाला तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेचा संशय असेल तर, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ संपर्कासाठी योग्य व्यक्ती आहेत. तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल (अ‍ॅनॅमनेसिस) अधिक जाणून घेण्यासाठी ते प्रथम तुमची सविस्तर मुलाखत घेतील. ते तुम्हाला इतरांसह खालील प्रश्न विचारतील:
- तुम्हाला कोणती शारीरिक लक्षणे दिसतात?
- कार्यक्रमानंतर तुमची स्थिती कशी बदलली आहे?
- तुम्ही भूतकाळात असेच काही अनुभवले आहे का?
- तू कसा मोठा झालास?
- तुमच्याकडे पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या काही ज्ञात अटी आहेत का?
मुलाखतीदरम्यान तुम्हाला सुरक्षित वाटत असल्याची खात्री थेरपिस्ट करेल.
या व्यतिरिक्त, तो तुमच्याकडे कोणतेही जोखीम घटक आहेत की नाही हे निर्धारित करेल जे तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेला प्रोत्साहन देऊ शकतात आणि शक्यतो त्याचा मार्ग बिघडू शकतात.
नर्वस ब्रेकडाउन: चाचणी
तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेसाठी स्वतःची चाचणी घेण्यासाठी इंटरनेटवर विविध चाचण्या उपलब्ध आहेत. अपवादात्मक परिस्थितीत, योग्य निदान करण्यासाठी तज्ञ असलेल्या तज्ञाचा सल्ला घेणे आणि त्याच वेळी उपचार पर्याय सूचित करणे आणि ऑफर करणे चांगले आहे.
तीव्र तणावाची प्रतिक्रिया कशी टाळता येईल?
नर्व्हस ब्रेकडाउन किंवा तीव्र ताण प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी कोणताही विश्वसनीय मार्ग नाही. नशिबात जशी क्लेशकारक घटना घडतात तशा लोकांच्या बाबतीत घडतात आणि प्रभावित झालेल्यांची प्रतिक्रिया कशी असेल हे सांगता येत नाही.
तथापि, उपचार न केल्यास, तीव्र तणावाच्या प्रतिक्रियेची लक्षणे कायम राहू शकतात आणि इतर, शक्यतो दीर्घकाळ टिकणारे मानसिक विकार होऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी, एखाद्या क्लेशकारक अनुभवानंतर सुरुवातीच्या टप्प्यावर तज्ञांकडून मदत घेणे चांगले.
