स्नायूवर ताण

ताण स्नायूंच्या ओव्हरलोडशी संबंधित आहे, जेथे स्नायू बनवणारे स्नायू तंतू त्यांच्या सामान्य लवचिकतेच्या पलीकडे पसरले पाहिजेत. हे सहसा घडते जेव्हा ताण खूप जास्त असतो आणि खेळांमध्ये जिथे वेगाने दिशा बदलणे आवश्यक असते, जसे धावणे, सॉकर किंवा टेनिस. प्रभावित लोकांना सहसा शूटिंगद्वारे ताण लक्षात येतो ... स्नायू ताण फिजिओथेरपी

उपचार/व्यायाम - वासरू वासरामध्ये ताण खूप वेळा येतो. विशेषतः धावण्याच्या खेळांदरम्यान, वासरामध्ये एक ताण खूप सामान्य आहे. पीईसीएच नियमानुसार हे देखील मानले जाते, त्यानंतर वासराला पुन्हा एकत्र करण्यासाठी काही सौम्य व्यायाम केले जातात. 1) वासराला ताणून एका भिंतीसमोर उभे रहा ... उपचार / व्यायाम - वासरू | स्नायू ताण फिजिओथेरपी

उपचार/व्यायाम बार एक ओढलेला मांडीचा सांधा एक सुप्रसिद्ध दुखापत आहे, विशेषत: सॉकर खेळाडू किंवा आइस हॉकी खेळाडूंमध्ये, परंतु छंद खेळाडूंना देखील प्रभावित होतात. मुख्यतः, मांडीचा ताण तेव्हा होतो जेव्हा पाय जास्त पसरले जातात, उदा. सरकताना, घसरताना किंवा अडथळा येताना. पीईसीएच नियम आणि उपाययोजना जसे की उष्मा चिकित्सा, उत्तेजना चालू उपचार आणि ... उपचार / व्यायाम बार | स्नायू ताण फिजिओथेरपी

उपचार/थेरपी खांदा प्रभावित लोकांसाठी ओढलेला खांदा अतिशय अस्वस्थ आहे कारण ते स्नायू शक्ती आणि वेदनांच्या कमतरतेमुळे संपूर्ण हात वापरू शकत नाहीत. कोल्ड किंवा हीट थेरपी आणि इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन व्यतिरिक्त, जखमी स्नायू लहान पुनर्प्राप्ती टप्प्यानंतर पुन्हा सक्रिय केले जाऊ शकतात. 1) हाफ जंपिंग जॅक मजबूत करण्यासाठी… उपचार / थेरपी खांदा | स्नायू ताण फिजिओथेरपी

फाटलेले स्नायू फायबर स्नायू तंतूचे एक फाटणे, जसे नाव आधीच सूचित करते, परिणामी स्नायूंच्या फायबर बंडलमध्ये स्नायू तंतू फुटतात. ओढलेल्या स्नायूच्या उलट, ऊतींचे नुकसान होते, जे प्रभावित व्यक्तीसाठी अधिक वेदनादायक आणि दीर्घकाळापर्यंत असते. स्नायू तंतूंचे फाटणे देखील उद्भवते ... फाटलेल्या स्नायू फायबर | स्नायू ताण फिजिओथेरपी