बेली | फाटलेल्या स्नायू फायबर फिजिओथेरपी

पोट

जर ए फाटलेल्या स्नायू फायबर ओटीपोटात उद्भवते, प्रभावित झालेल्या बहुतेक प्रकरणांमध्ये स्पष्टपणे फरक करू शकतात वेदना च्या इतर कारणांमुळे पोटदुखी. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना वेदना खेचणे आणि वार केल्यासारखे वाटले जाते आणि सहसा वाईट केले जाते कर, दबाव आणि हालचाल. ए फाटलेल्या स्नायू फायबर इतर प्रकारच्या फाटलेल्या स्नायूंच्या तंतूंप्रमाणेच, ओटीपोटात फाटणे उद्भवते, बहुतेक वेळा क्रीडा क्रियाकलाप दरम्यान.

जर स्नायूंवर खूप ताण पडत असेल, उदा. बॉडीबिल्डर्ससोबत जिथे अनेकदा स्वतःच्या शरीराचे वजन जास्त उचलले जाते किंवा सॉकरसारखे अनेक वेगवान दिशा बदलणारे खेळ किंवा टेनिस, ओटीपोटात स्नायू तंतू फाटणे शक्य आहे. ओटीपोटात स्नायू तंतू फुटण्याच्या विकासास अनुकूल इतर कारणे आहेत, उदाहरणार्थ, गर्भधारणा ज्यात ओटीपोटात स्नायू एक संबंधात जोरदार stretched किंवा खोकला आहेत गर्भधारणा. पासून ओटीपोटात स्नायू शरीराच्या बहुतेक हालचालींमध्ये कमीतकमी अंशतः गुंतलेले असतात, रुग्णांना आढळते फाटलेल्या स्नायू फायबर अत्यंत कठोर, अनेक हालचालींमुळे वेदना, उदाहरणार्थ अगदी श्वास घेणे वेदनादायक असू शकते.

हे 3-5 दिवसांसाठी सोपे घेणे आणि क्षेत्र थंड करणे चांगले आहे (काही रुग्णांना उबदारपणाचा देखील फायदा होतो). आपण खेळ करण्यापूर्वी 3-6 आठवडे थांबावे आणि फक्त वेदना उंबरठ्यावर जावे. विशेषतः मध्ये उदर क्षेत्र डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे, कारण वेदना इतर कारणे असू शकतात.

वासरू

फाटलेले स्नायू फायबर वासरात आहे, व्यतिरिक्त फाटलेला स्नायू मध्ये फायबर जांभळा, एक अतिशय सामान्य क्रीडा इजा. विशेषत: सॉकर खेळाडू, ज्यांना अनेक झटपट दिशा बदल कराव्या लागतात किंवा त्यांच्या प्रतिस्पर्ध्यांकडून किक घ्याव्या लागतात ते खूप धोक्यात आहेत. पण इतर खेळ जसे की जॉगिंग, टेनिसइ

देखील समस्याप्रधान आहेत, विशेषत: जेव्हा ऍथलीट करत नाहीत हलकी सुरुवात करणे किंवा पुरेशा प्रमाणात ताणणे आणि जास्त प्रशिक्षणाद्वारे स्नायूंवर खूप ताण द्या. एक फाटलेला स्नायू फायबर वासरात, तीव्र वार वेदना द्वारे दर्शविले जाते. हालचाल चालू ठेवणे अनेकदा शक्य नसते आणि प्रभावित झालेले लोक फक्त लंगडे होऊ शकतात.

त्यामुळे अनुसरण करणे विशेषतः महत्वाचे आहे पीईसी नियम आणि टाकण्यासाठी पाय ताबडतोब थंड करा. विशेषतः वासरावर ते लागू करणे खूप सोपे आहे कॉम्प्रेशन पट्टी त्वरित नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी. 3-6 आठवडे खेळ टाळणे आवश्यक आहे. अनेकदा लालसर जखम दुखापतीनंतरच्या दिवसांत वासरामध्ये तयार होतो, जे फाटल्याचे बाह्य चिन्ह देखील आहे स्नायू फायबर. जर वेदना 3-5 दिवसांनी नाहीशी झाली किंवा वाढली नाही तर, संभाव्य फायबर बंडल किंवा स्नायू अश्रू नाकारण्यासाठी या टप्प्यावर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.