क्रिएटिन कॅप्सूल | क्रिएटीन पावडर

क्रिएटिन कॅप्सूल

याशिवाय स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग पावडर स्वरूपात, तेथे देखील आहेत क्रिएटिन कॅप्सूल. त्यांचा हा मोठा फायदा आहे की ते हाताळणे खूप सोपे आहे आणि आपण त्यांना आपल्याबरोबर घेऊ शकता आणि त्यांना व्यावहारिकरित्या रस्त्यावर घेऊ शकता. कॅप्सूलचा आणखी एक फायदा म्हणजे आपण मूळचा टाळ करू शकता चव त्यांच्याबरोबर पावडरचे, कारण कॅप्सूल फक्त मध्ये विरघळते पोट.

विविध उत्पादकांकडून दिलेल्या डोससह कॅप्सूल येतात, म्हणून ते वैयक्तिकरित्या समायोजित करण्यायोग्य नसतात स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग पावडर. खरेदीसह त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जेणेकरून डोस इच्छेशी संबंधित आहे की नाही याकडे. पावडरचा फायदा असा आहे की डोस स्वतंत्रपणे सेट केला जाऊ शकतो.

गिळण्याची समस्या असलेल्या लोकांना तुलनेने मोठ्या कॅप्सूलची समस्या उद्भवते, त्यांच्यासाठी पावडर देखील अधिक शहाणा आहे. किंमतीच्या बाबतीत, पावडर बहुतेक पुरवठादारांसह स्वस्त आहे, कारण कॅप्सूलपेक्षा उत्पादन सोपे आहे. शेवटी, तथापि, प्रशिक्षण लक्ष्य आणि वैयक्तिक पसंती निर्धारित करते की कोणत्या डोस फॉर्मला सर्वात योग्य आहे.

क्रिएटाईन कॅप्सूल कोणासाठी उपयुक्त आहेत?

क्रिएटिन प्रत्येक वापरकर्त्यासाठी कॅप्सूल योग्य नाहीत. खाली कॅप्सूलच्या रूपात क्रिएटीन घेण्यास कोणाला फायदा होऊ शकेल याची यादी खाली दिली आहे:

  • बॉडीबिल्डर्स, ,थलीट्स ज्यांना त्यांच्या स्नायूंचा वेग वाढवायचा आहे आणि सामर्थ्य प्रशिक्षणात चांगले परिणाम मिळवायचे आहेत
  • ज्या वापरकर्त्यांना प्रत्येक वेळी स्वत: चे डोस तयार करणे अवघड वाटते आणि त्यांना जाता जाता व्यावहारिक तोडगा पाहिजे आहे
  • दीर्घकालीन क्रिएटिन पूरक वापरकर्ते
  • जे लोक खूप प्रवास करतात, कारण कॅप्सूल पावडरपेक्षा जास्त वाहतूकीस असतात
  • उत्तर

क्रिएटिन कॅप्सूल कोणी टाळावे?

क्रिएटिन कॅप्सूल प्रत्येक वापरकर्त्यासाठी योग्य नाहीत. खाली कॅप्सूल स्वरूपात क्रिएटिन घेण्यापासून कोणापासून चांगले टाळले पाहिजे हे खाली सूचीबद्ध आहे:

  • सहनशक्ती leथलीट्स
  • गिळताना समस्या असलेले लोक
  • मुले आणि किशोरवयीन मुले (डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार अपवादात्मक घटनांमध्ये)
  • जे खेळाडू नुकतेच प्रशिक्षण सुरू करीत आहेत
  • लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील किंवा मूत्रपिंड रोग असलेले लोक
  • प्रतिसाद नसलेला