एक फाटलेला समजून घेण्यासाठी स्नायू फायबरप्रथम एखाद्या स्नायूची बारीक रचना पाहिली पाहिजे. स्नायूंचे कार्य आकुंचनातून आपल्या शरीराच्या हालचाली सक्षम करणे हे आहे. तेथे तीन प्रकारचे स्नायू गट आहेत: बहुतेक प्रकरणांमध्ये, फाटलेल्या स्नायूंचा नाश होतो स्नायू फायबर.
हे कंकाल स्नायूंची संपूर्ण प्रणाली बनवते आणि बहुतेक जागरूक हालचालींसाठी जबाबदार आहे. स्ट्रीटेड स्नायूमध्ये बरेच असतात स्नायू फायबर बंडल, ज्याच्या थराने व्यापलेल्या आहेत संयोजी मेदयुक्त (संयोजी ऊतकांच्या या थराला फॅसिआ देखील म्हणतात). स्नायू फायबर बंडलमध्ये बर्‍याच स्नायू तंतू असतात, जे त्याऐवजी तथाकथित मायोफिब्रिल्सचे बनलेले असतात, ज्यामुळे स्नायू संकुचित होण्यास सक्षम होतात (= स्नायू कमी करा).
मायोफिब्रिल्समध्ये सारॉमेरेस असतात, जे स्ट्रायटेड स्नायूला त्याचे नाव देतात आणि स्नायूच्या सर्वात लहान घटकाची स्थापना करतात. ए फाटलेला स्नायू जेव्हा स्नायू त्याच्या सक्रिय ताणतणावाच्या विरूद्ध अचानक पसरला जातो आणि स्नायू तंतुंची लवचिकता ओलांडली जाते तेव्हा फायबर होतो. क्रीडा दरम्यान बहुतेक प्रकरणांमध्ये असे घडते, विशेषत: जर स्नायू गरम झाल्या नाहीत किंवा योग्यरित्या ताणल्या गेल्या नाहीत किंवा जर स्नायू जास्त ताणल्या गेल्या असतील तर.
लागू केलेल्या शक्तीच्या प्रकारावर आणि मर्यादेनुसार, याचा परिणाम म्हणजे ओढलेल्या स्नायू, अ फाटलेल्या स्नायू फायबर किंवा सर्वात वाईट परिस्थितीत संपूर्ण स्नायू फुटणे. प्रभावित व्यक्ती स्नायू फायबर अश्रु किती प्रमाणात पहाते हे केवळ वैयक्तिक तंतू किंवा संपूर्ण फायबर बंडल फाडण्यावर अवलंबून आहे. हे सहसा शूटिंगशी संबंधित असते वेदना, जखम आणि सूज. अधिक शोधण्यासाठी आपण खालील लेख देखील वाचू शकता:
- गुळगुळीत स्नायू
- क्रॉस-स्ट्रिप केलेले
- हृदयाचे स्नायू
- फॅसिआ रोल
- शास्त्रीय प्रशिक्षण
- संयोजी ऊतक मालिश
कालावधी
फुटलेल्या स्नायू फायबरचा उपचार हा किती काळ घेते हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते. यामध्ये वय, मागील आजार आणि फिटनेस अट प्रभावित व्यक्तीचा तसेच फोडण्याचा प्रकार आणि व्याप्ती. सर्वसाधारणपणे, दुखापतीचा उपचार जितका वेगवान होईल तितक्या बरे होण्याची शक्यता जास्त आहे. स्नायू तंतू फुटल्यामुळे थेरपी वेळेत सुरू झाल्यास आणि थोड्या काळामध्ये बरे होण्याचा सामान्य रोग असतो. पीईसी नियम (विश्रांती, बर्फ, संक्षेप, उन्नतीकरण) त्यानंतर आहे. संपूर्ण उपचार आणि स्नायूच्या संपूर्ण लवचिकतेसाठी सरासरी वेळ सुमारे 4-6 आठवडे असते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
