संधिवात: वैयक्तिकरित्या निवडलेली औषधे क्लिनिकल चित्रावर अवलंबून, संधिवाताच्या विविध औषधांचा विचार केला जाऊ शकतो. निवड करताना, डॉक्टर इतर गोष्टींबरोबरच, रोगाचा टप्पा तसेच सहवर्ती रोग किंवा गर्भधारणा यासारखे वैयक्तिक घटक देखील विचारात घेतात. संधिवात औषधे: सक्रिय घटक गट मुळात, खालील गट… संधिवात साठी औषधे
सारांश वॉटर जिम्नॅस्टिक्समुळे सांधे, डिस्क, हाडे आणि इतर रचनांवर ताण कमी करणे शक्य होते. हे महत्वाचे आहे, कारण ऑस्टियोपोरोसिस, संधिवात, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटीस, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क घाव, गुडघा टीईपी, हिप टीईपी, स्नायू शोष आणि बरेच काही जमिनीवर सामान्य प्रशिक्षणाची परवानगी देऊ शकत नाहीत. याव्यतिरिक्त, पाण्याचा उत्साह आणि पाणी ... सारांश | वॉटर जिम्नॅस्टिक
वॉटर जिम्नॅस्टिक्स (एक्वाफिटनेस) मध्ये जिम्नॅस्टिक व्यायामाचा समावेश आहे आणि सामान्य जलतरण तलावांमध्ये आणि जलतरण नसलेल्या तलावांमध्ये देखील त्याचा सराव केला जातो. हे मुले, प्रौढ आणि ज्येष्ठांसाठी योग्य आहे. लठ्ठ लोकांना देखील एक्वा जिम्नॅस्टिकचा फायदा होऊ शकतो कारण चरबी जळण्यास उत्तेजन मिळते. पाण्याच्या उत्साहामुळे सहनशक्ती आणि सामर्थ्य व्यायाम कमी करणे शक्य होते ... वॉटर जिम्नॅस्टिक
"रोइंग स्टँडिंग" आपले गुडघे किंचित वाकलेले, हिप-रुंद उभे रहा. दरवाजा-खिडकीच्या हँडलभोवती एक बंदी लावा. दोन्ही टोकांना खांद्याच्या उंचीवर मागे खेचा जसे तुम्ही रोईंग करत असाल. तुमचे स्टर्नम उचलून आणि तुमचे खांदे मागे/खाली खेचून तुमचे वरचे शरीर सक्रियपणे सरळ होईल. प्रत्येकी 15 पुनरावृत्तीचे दोन संच करा. सुरू ठेवा… थेरबँडबरोबर उभे रहा रोइंग
"रोइंग वाकलेला" आपले गुडघे किंचित वाकलेले, हिप-रुंद उभे रहा. सरळ वरच्या शरीरासह पुढे वाकणे आणि आपले हात लांब पसरू द्या. आता तुमचे कोपर घट्ट मागे खेचा जेणेकरून तुमचे हात तुमच्या छातीवर येतील. हा व्यायाम तुम्ही हातात वजन घेऊन देखील करू शकता. पाठी सरळ राहणे महत्वाचे आहे ... रोईंग प्रतिबंधित केले
दररोज 5 ते 10 मिनिटांची कसरत शरीराला रोगमुक्त ठेवण्यासाठी पुरेशी असते. स्नायू बळकट होतात, सांधे हलवले जातात आणि रक्ताभिसरण प्रणालीला प्रोत्साहन दिले जाते. सर्व व्यायाम फिजिओथेरपीमध्ये देखील वापरले जातात आणि अनुकरण करण्यासाठी योग्य आहेत. मानेच्या मणक्याचे एकावर बळकट केले पाहिजे ... फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
"गुडघा एकत्रीकरण" गुडघ्याच्या सांध्याचे वळण बसलेल्या स्थितीत प्रशिक्षित केले जाते. गुडघा उचलला जातो तर टाच मांडीच्या दिशेने खेचते. गुडघा उचलून, उधळपट्टीच्या हालचाली टाळल्या जातात. दोन्ही संयुक्त भागीदार (जांघ आणि खालचा पाय) त्यांच्या पूर्ण हालचालीमध्ये हलवले जातात. हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की… 1 व्यायाम
लेडरहॉस रोग (त्याच्या पहिल्या शोधकर्त्याच्या नावावरून) म्हणून ओळखला जाणारा रोग म्हणजे प्लांटर फायब्रोमाटोसिस. भाषांतरित याचा अर्थ प्लांटार - पायाच्या एकमेव, फायब्रो - फायबर/टिशू फायबर आणि मॅटोज - प्रसार किंवा वाढ, म्हणजे पायाच्या तळातील पेशींचा प्रसार. हा रोग संधिवाताच्या रोगांशी संबंधित आहे. हे… मॉरबस लेडरहोज - व्यायाम
फिजिओथेरपी लेडरहोज रोग हा एक जुनाट आजार आहे जो फिजिओथेरपीने बरा होऊ शकत नाही. तथापि, करारामुळे उद्भवलेल्या लक्षणांवर तसेच अभ्यासक्रम आणि त्यानंतरच्या लक्षणांवर प्रभाव टाकण्यासाठी विविध उपाय केले जाऊ शकतात. प्लांटार फॅसिआच्या ऊतकांमध्ये नोड्यूलच्या निर्मितीमुळे विविध लक्षणे उद्भवतात. कंडर अधिक अचल होतो, जे… फिजिओथेरपी | मॉरबस लेडरहोज - व्यायाम
पायाची विकृती वर नमूद केल्याप्रमाणे, पायाची बोटं प्लांटार फॅसिआची मोबाईल, नॉन-फिक्स्ड अटॅचमेंट तयार करतात. गाठी तयार होण्यामुळे आणि कंडरा लहान झाल्यामुळे, पायाची बोटं आता वक्र बनू शकतात, जुनाट खेचण्याकडे वाकून. यामुळे पायाची बिघाड होते. पायाची विकृती, जी बहुतेक प्रकरणांमध्ये जन्मजात असते, त्यामुळे… पायातील गैरप्रकार | मॉरबस लेडरहोज - व्यायाम
