फाटलेल्या स्नायू फायबर
एक फोडणे स्नायू फायबर, नावाने आधीपासूनच सूचित केल्याप्रमाणे, स्नायूंच्या फायबर बंडलमध्ये स्नायू तंतू फुटल्याचा परिणाम होतो. खेचलेल्या स्नायूच्या उलट, ऊतींचे नुकसान होते, जे प्रभावित व्यक्तीसाठी अधिक वेदनादायक आणि दीर्घकाळ असते. स्नायू तंतूंचा फुटणे देखील मुख्यत: स्नायूवरील चुकीच्या किंवा अत्यधिक ताणमुळे उद्भवते आणि सॉकर आणि बास्केटबॉलसारख्या संपर्कातील खेळांमध्ये तसेच दिशेने होणार्‍या अनेक बदलांसह खेळांमध्ये सामान्य आहे. टेनिस.
फाटलेली लक्षणे स्नायू फायबर खेचलेल्या स्नायूंपेक्षा अधिक स्पष्ट आहेत. त्या प्रभावित एक भोसकणे वर्णन करतात वेदना, जे सहसा हालचालींच्या निर्बंधाशी संबंधित असते. जखमी रक्त कलम सहसा लालसरपणा होतो जखम, जे सूजसह देखील आहे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना प्रथमोपचार उपाय देखील येथे आहे पीईसी नियम. तथापि, प्रभावित झालेल्या व्यक्तीसाठी, स्नायूची संपूर्ण शक्ती परत येईपर्यंत तो जास्त काळ घेईल. सह दुखापत तीव्र टप्पा वेदना सहसा 5-7 दिवस टिकतो.
त्यानंतर, स्नायू पुन्हा व्यायाम केला जाऊ शकतो आणि केला पाहिजे, परंतु पुन्हा खेळ खेळू नयेत, कारण यामुळे स्नायू ओव्हरस्ट्रेन होऊ शकतात. स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि एकत्रित करण्यासाठी साध्या व्यायामांनी त्यास पुन्हा पूर्ण सामर्थ्यावर आणले पाहिजे. जर कोर्स जटिल नसल्यास सामान्यत: 3-6 आठवड्यांनंतर हे पुन्हा पोहोचते.
सारांश
थोडक्यात, मलम म्हणजे बरे होण्याची शक्यता असूनही सहज उपचार करता येणारी जखम. जर रुग्ण खालील प्रमाणे असेल तर पीईसी नियम आणि त्याच्या स्नायूला काही दिवस अतिरिक्त ठेवते आणि खेळापासून दूर राहते, ही दुखापत सहसा 5-7 दिवसात बरे होते. जर वेदना कायमच किंवा खराब होत असल्यास गंभीर जखम टाळण्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. साधे वार्मिंग अप आणि कर खेळाच्या आधी आणि नंतरचे व्यायाम सामान्यत: ताणांच्या घटनेचा प्रतिकार करू शकतात.
या मालिकेतील सर्व लेखः