अशुद्ध त्वचेसाठी पोषण
त्वचेवर विविध घटकांद्वारे प्रभाव पडू शकतो. विशेषत: पोषण त्वचेच्या देखावा आणि त्वचेच्या अशुद्धतेच्या विकासावर निर्णायक प्रभाव टाकू शकतो. एक अस्वस्थ असताना आहार सामान्यत: त्वचेची दृश्यमान अशुद्धता उद्भवते, आहारात लक्ष्यित बदल त्वचेचे स्वरूप प्रात्यक्षिक करू शकतो.
असे लोक ज्यांनी आरोग्यरहित प्रशिक्षण दिले आहे आहार अशुद्ध त्वचा विकसित होण्याचा धोका आणि पुरळ बर्‍याच वेळा तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मध्ये व्यापक बदल आहार विशिष्ट पदार्थांचा स्पष्टपणे त्याग करणे आवश्यक नाही. अशुद्ध त्वचेला प्रभावीपणे प्रतिबंधित करण्यासाठी आणि त्वचेची रचना परिष्कृत करण्यासाठी फक्त काही टिप्स मदत करू शकतात.
ज्या लोकांचा त्रास होतो पुरळ किंवा दृश्यमान त्वचा अशुद्धतेमुळे शक्य तितक्या विशिष्ट पदार्थांचे सेवन कमी केले पाहिजे. या संदर्भात, आहारास अशा प्रकारे अनुकूलित केले जावे जेणेकरुन प्रभावित व्यक्ती शक्यतोपर्यंत खालील खाद्यपदार्थ टाळेल: त्या सर्व खाद्यपदार्थाच्या वाईट प्रभावामुळे मध्यस्थी केली जाते रक्त ग्लूकोज एकाग्रता. जर साखर सामग्री असेल तर रक्त वाढते, स्वादुपिंड मोठ्या प्रमाणात उत्पादन आणि स्राव करण्यास सुरवात करते मधुमेहावरील रामबाण उपाय. हा अंतर्जात पदार्थ एक तथाकथित "स्ट्रेस हार्मोन" आहे, ज्याचा त्वचेच्या देखावावर नकारात्मक प्रभाव पडतो.
मध्ये दीर्घकालीन वाढ रक्त एक अस्वास्थ्यकर आहारामुळे ग्लूकोजची पातळी अपरिहार्यपणे त्वचा आणि / किंवा अशुद्ध होते पुरळ. तथापि, बाधित रूग्णांना हे पदार्थ खाणे पूर्णपणे थांबवण्याची गरज नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये साखर आणि चरबीचे लक्ष्यित नियम आधीच अशुद्ध त्वचा टाळण्यास मदत करते.
याव्यतिरिक्त, असे काही पदार्थ आहेत ज्यांचे नियमित सेवन केल्यास त्वचेची लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते अट आणि अशुद्ध त्वचा अदृश्य होणे. या संदर्भात महत्त्वपूर्ण असलेल्या पदार्थांपैकी पौष्टिक पदार्थांव्यतिरिक्त अशुद्ध त्वचेला प्रभावीपणे प्रतिबंध करण्यास देखील द्रवपदार्थाचे पुरेसे सेवन केले पाहिजे. ज्या लोकांना अशुद्ध त्वचा किंवा मुरुमांचा त्रास होत आहे त्यांनी दररोज किमान दोन ते तीन लिटर पाणी पिण्याची खात्री केली पाहिजे.
अशुद्ध त्वचेच्या विकासासाठी आहार हा संबंधित कारण असल्याचे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाही. त्याऐवजी त्वचेची अशुद्धता आणि मुरुम अनेक घटकांच्या संवादामुळे उद्भवू शकतात हे गृहित धरले पाहिजे. तथापि, प्रभावित व्यक्तींच्या निरीक्षणावरून असे सूचित केले जाते की आहारात बदल केल्याने त्वचेचा देखावा लक्षणीय सुधारू शकतो आणि विद्यमान लक्षणे कमी होऊ शकतात.
या कारणास्तव, अशुद्ध त्वचेच्या लोकांच्या आहारातील बदल नेहमीच एक शहाणा उपाय मानला पाहिजे.
- उच्च ग्लाइसेमिक पदार्थ (ब्रेड, चिप्स, फटाके, मिठाई)
- साखरयुक्त पदार्थ (केक्स, मिष्टान्न, मिठाई)
- फॅटी फूड (चिप्स, पिझ्झा, जंक फूड)
- गोड पेय (लिंबू पाणी, कोला)
- दुधाची उत्पादने
- ताज्या भाज्या
- ताजे फळ
- मासे
- लांब साखळी कर्बोदकांमधे
अशुद्ध त्वचा हा शब्द वापरला जातो जेव्हा जेव्हा त्वचेचा देखावा दिसतो आणि विशेषत: त्वचेचा पृष्ठभाग लालसरपणाच्या स्वरूपात किंवा त्वचेच्या बदलांमध्ये बदलतो तेव्हा अटजसे की स्केलिंग, त्वचेच्या पृष्ठभागाची अनियमितता किंवा डेंट्स स्पष्ट होतात. अशुद्ध त्वचा सामान्यत: तथाकथित ब्लॅकहेड्स द्वारे दृश्यमान केली जाते, लहान काळे डाग जे मध्ये जमतात स्नायू ग्रंथी त्वचेचा.
अशुद्ध त्वचेत, द स्नायू ग्रंथी सीबम भरा, केस घटक आणि जीवाणू, बहुतेक स्टेफिलोकोसी, जे एकदा ते त्वचेत शिरले की जळजळ होऊ शकते. अशुद्ध त्वचेची विविध कारणे आहेत. सर्वात सामान्य कारण हार्मोनशी संबंधित आहे.
पुरुष लैंगिक संप्रेरक टेस्टोस्टेरोन त्वचेत सीबम उत्पादन उत्तेजित करण्याची मालमत्ता आहे. यामुळे त्वचेत तयार होणारी सीबम वाढू शकते, जो जमा होऊ शकतो. च्या संप्रेरक उत्पादन असल्याने टेस्टोस्टेरोन प्रामुख्याने तरुण पौगंडावस्थेमध्ये, मुली आणि मुले सामान्यतया तारुण्य दरम्यान अशुद्ध त्वचेमुळे ग्रस्त असतात.
जर सेबममध्ये भरलेल्या नलिका जळजळ झाल्या तर तथाकथित कॉमेडॉन बनणे उद्भवते. पांढऱ्या रक्त पेशी रक्तप्रवाहापासून ते जळजळ होण्याच्या जागी आकर्षित होतात आणि पुवाळलेले संचय तयार करतात जे नंतर दृश्यमान होते मुरुमे. अत्यधिक तणाव यासारख्या मानसशास्त्रीय घटक देखील त्वचेच्या वातावरणास इतक्या प्रमाणात त्रास देऊ शकतात की त्वचा अशुद्ध होते किंवा उपरोक्त-उल्लिखित हार्मोन-आधारित कारण तीव्र होते.
शिवाय, अशुद्ध त्वचा देखील विषारी असू शकते. तथाकथित क्लोराक्ने हे काहीसे कमी सामान्य आहे. विशेषत: स्पर्धात्मक जलतरणपटू जे क्लोरीनयुक्त तलावांमध्ये बराच वेळ घालवतात ते बहुतेक वेळा अशुद्ध त्वचा, तथाकथित क्लोरॅक्नीसह प्रतिक्रिया देतात.
जे क्रिम असलेले रुग्ण वापरतात कॉर्टिसोन किंवा अ‍ॅनाबॉलिक बिल्ड-अप उत्पादनांना सहसा तथाकथित कोर्टिसोन मुरुमांचा त्रास होतो. जरी कॉस्मेटिक त्वचा क्रीम वारंवार वापरली जात असली तरीही, त्वचेवर प्रतिक्रिया येऊ शकते मुरुमे. हे प्रामुख्याने काही प्रकारच्या क्रिमच्या sडिटिव्हजमुळे होते जे एक प्रकारचे ट्रिगर करू शकते एलर्जीक प्रतिक्रिया.
अगदी अत्यंत वंगण घालणा skin्या त्वचेच्या क्रीममुळे त्वचेला प्रतिक्रिया म्हणून आणखीन वंगण आणि सेबम तयार होऊ शकते आणि यामुळे गंभीर अशुद्धी देखील उद्भवू शकते. अशुद्ध त्वचेच्या उपचारांचा हेतू प्रथम कारण टाळणे होय. अशा प्रकारे, कॉस्मेटिक पदार्थांना ट्रिगर करणे टाळले पाहिजे.
अशुद्ध त्वचा ज्यामुळे उद्भवते हार्मोन्स सौम्य प्रकरणांमध्ये उपचार करण्याची आवश्यकता नाही, गंभीर प्रकरणांमध्ये त्वचारोगतज्ज्ञांनी लिहून दिलेल्या काही क्रिमांवर उपचार वापरले जाऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, उपचार करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो अतिनील किरणे. येथे रूग्ण एक प्रकारचे ट्यूबमध्ये उभे आहे आणि ते विकिरणित आहे.
या प्रक्रियेस बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये, मायक्रोडर्मालेब्रेशन वापरले जाऊ शकते, ज्यामध्ये anनेस्थेटिझेशन केल्या नंतर अशुद्ध त्वचेची पृष्ठभाग कमी केली जाते. अशुद्ध त्वचेच्या रोगाच्या तीव्रतेवर अवलंबून ही प्रक्रिया देखील बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. अशुद्ध त्वचा, ज्यात प्रामुख्याने ब्लॅकहेड्स असतात, त्वचेच्या त्वचेतून त्वचेच्या त्वचेच्या त्वचेच्या त्वचे बाहेर काढून ते साफ केले जाऊ शकते.
त्वचेची हाताळणी स्वत: हून रुग्णाला करु नये, परंतु त्वचा स्वच्छ केल्यावर एक योग्य कॉस्मेटिक डिव्हाइस वापरावे (कॉस्मेटिक शॉप्समध्ये उपलब्ध). तथाकथित मुरुमांच्या वल्गारिनच्या बाबतीत, अँटीबायोटिक-युक्त मलहमांसह किंवा टॅब्लेटद्वारे पद्धतशीरपणे उपचार करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. सक्रिय घटक डॉक्सीसाइक्लिन मुख्यतः या हेतूसाठी वापरला जातो.
महिला महिला लैंगिक उपचारांसह प्रयत्न करू शकतात हार्मोन्स संप्रेरक-संबंधित अशुद्ध त्वचेसाठी. “गर्भनिरोधक गोळी” चे दुष्परिणाम मुरुमांची निर्मिती कमी करते. अशुद्ध त्वचा हा एक सामान्य आणि प्रत्यक्षात निरुपद्रवी रोग आहे, परंतु काही गंभीर प्रकरणांमध्ये यामुळे डाग आणि जळजळ देखील होते.
