थोडक्यात माहिती
- वर्णन: हवामानशास्त्रात, पचनमार्गात वायू गोळा होतात. ओटीपोटात जास्त हवा असल्यास, ओटीपोटाच्या अवयवांना कमी जागा असते आणि ते बाहेरच्या दिशेने ढकलले जातात. ओटीपोट फुगते आणि ताणते. यामुळे पोटदुखीचा त्रासही होतो.
- उपचार: फुगलेल्या पोटाच्या कारणांवर नेहमीच उपचार केले जातात. काहीवेळा सामान्य उपाय मदत करतात, काहीवेळा तुम्हाला तुमचा आहार बदलावा किंवा औषधे वापरावी लागतील.
- कारणे: पोट फुगण्याची अनेक कारणे आहेत, उदाहरणार्थ गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आजार, अन्न असहिष्णुता, तणाव किंवा औषधांचे दुष्परिणाम.
- घरगुती उपचार: विशेषतः कॅमोमाइल, बोल्डो किंवा पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड असलेले चहा अनेकदा लक्षणे सुधारतात. हळद आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर देखील वापरून पाहण्यासारखे आहे.
- डॉक्टरांना कधी भेटायचे? अतिसार, बद्धकोष्ठता किंवा वेदना यांसारख्या इतर लक्षणांसह तुम्हाला जास्त सूज येत असल्यास, तुम्ही वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
फुगलेले पोट: वर्णन
फुगलेल्या पोटाला वैद्यकीयदृष्ट्या मेटिओरिझम असेही म्हणतात. मेटिओरिझमची व्याख्या म्हणजे जठरात हवा आणि वायू जमा होतात.
फुगलेले पोट वेगळे दिसू शकते. वायू जमा होणे म्हणजे वायू आणि हवेचे वाढलेले संचय किंवा रुग्णाच्या व्यक्तिनिष्ठ भावना. त्यानंतर प्रभावित झालेल्यांना पोट फुगल्याची भावना असते.
म्हणूनच लोक फुगलेल्या पोटाला कडक फुगलेले पोट असेही संबोधतात. बाधितांना असे वाटते की त्यांच्या पोटात चरबी आहे. जेव्हा वायू आणि हवा पचनसंस्थेला ताणतात तेव्हा ओटीपोटात अवयवांसाठी कमी जागा असते.
पोटाचा विस्तार होऊ शकेल अशा अनेक दिशा नसल्यामुळे त्याचा घेर वाढतो. पुष्कळ लोक आरशात पाहूनच फुगलेले पोट असल्याचे ओळखतात, कारण पोट सामान्यपेक्षा जास्त फुगले आहे. काही प्रकरणांमध्ये, ओटीपोटाचे अवयव देखील डायाफ्रामच्या शीर्षस्थानी दाबतात, कधीकधी श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो.
बर्‍याच रुग्णांना पोट फुगलेले असते पण फुशारकी नसते. पचनमार्गातून हवा बाहेर जात नाही.
काही प्रमाणात, हे सामान्य आहे आणि कोणत्याही समस्या उद्भवत नाही. मात्र, पचनसंस्थेत हवा आणि वायू इतका जमा झाला की तो ताणला जातो, तर पोटदुखी होते.
फुशारकी: उपचार
त्वरीत फुगल्यापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला योग्यरित्या उल्कापाताचा उपचार करणे आवश्यक आहे. हे करण्याचे तीन मार्ग आहेत: सामान्य उपचार उपाय, आहारातील बदल आणि औषधोपचार.
सामान्य उपचार उपाय
हृदयासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय करून तुम्ही फुगलेले पोट टाळू शकता: खेळ आणि सैल कपडे जे पोटावर दाबत नाहीत (म्हणजे बेल्ट किंवा कॉर्सेट नाही) फुगलेले पोट रोखतात. आपल्या लक्षणांची डायरी ठेवणे देखील चांगली कल्पना नाही. यामुळे तुम्ही तुमच्या फुगलेल्या पोटावर जास्त लक्ष केंद्रित करू शकता. यामुळे लक्षणे आणखी वाईट होऊ शकतात.
जर एखादी मानसिक समस्या फुगलेल्या पोटाचे कारण असेल तर या समस्येकडे लक्ष दिले पाहिजे. या प्रकरणात, फुगलेले पोट दुसर्या मानसिक आजाराचा परिणाम आहे. त्यामुळे मानसिक आजारावरील थेरपीमध्ये फुगलेल्या पोटाचा समावेश होतो.
बायोफीडबॅक विशेषतः उपयुक्त आहे जेव्हा डायाफ्राम आणि पोटाचे स्नायू एकत्र चांगले काम करत नाहीत, परिणामी पोट फुगले जाते. पोटाचे स्नायू चुकीच्या वेळी शिथिल होत असल्यास किंवा चुकीच्या श्वासोच्छवासामुळे डायाफ्राम खूप उंचावत असल्यास रुग्णाला सूचित करण्यासाठी ध्वनिक किंवा दृश्य सिग्नल वापरले जातात.
पोषण
जर तुम्हाला फुगलेल्या पोटाचा त्रास होत असेल तर, तुमचे पोट आणखी फुगलेले पदार्थ खाऊ नका याची काळजी घ्यावी. यामध्ये कांदे, बीन्स आणि कोबी यांचा समावेश आहे, उदाहरणार्थ.
आहारातील बदल मदत करतो की नाही हे ब्लोटिंगच्या कारणावर अवलंबून असते. सर्वच रुग्ण समान अन्न सहन करत नाहीत आणि आतड्यांतील जीवाणू समान असतात. तुम्ही एखादी गोष्ट नीट पचवू शकता की नाही हे व्यक्तीपरत्वे वेगळे असते.
कधीकधी ते मध, सॉर्बिटॉल आणि xylitol टाळण्यास मदत करते. सॉर्बिटॉल हे साखरेचे अल्कोहोल आहे जे नैसर्गिकरित्या फळांमध्ये आढळते आणि तयार केलेल्या कणिक उत्पादनांमध्ये कृत्रिमरित्या जोडले जाते. Xylitol देखील एक नैसर्गिक साखर अल्कोहोल आहे आणि कधीकधी बर्च साखर म्हणून ओळखले जाते.
अनेकांना दूध सहन होत नाही. त्यांनी प्राण्यांचे दूध (गाईचे दूध, शेळीचे दूध, मेंढीचे दूध) आणि त्यापासून बनविलेले पदार्थ टाळले तर ते त्यांच्यासाठी चांगले आहे. जनावरांच्या दुधात दुधातील साखरेचे लैक्टोज असते. दुग्धशर्करा साधारणपणे आतड्यात मोडून टाकले जाते जेणेकरून ते पचले जाऊ शकते. यासाठी लैक्टेज नावाच्या एन्झाइमची आवश्यकता असते.
त्यांचा आहार बदलताना, प्रभावित झालेल्यांनी अधिक निरोगी फायबर खाण्याची खात्री केली. तथापि, हा बदल फार लवकर करू नये. जर तुम्हाला पचायला जड फायबरची सवय नसेल तर फुगलेले पोट देखील उद्भवते. फायबरचे प्रमाण आणि अतिरिक्त शारीरिक हालचाली हळूहळू समायोजित करून फुगलेले पोट रोखले जाऊ शकते.
काही रुग्णांमध्ये, सेलिआक रोगामुळे सूज येते. मग ते धान्यातील "ग्लूटेन" सहन करू शकत नाहीत. अनेक प्रकारच्या धान्यांमध्ये ग्लूटेन आढळते. जर तुम्हाला सेलिआक रोगाचे निदान झाले असेल, तर तुम्ही ब्रेड आणि ग्लूटेनयुक्त पिठापासून बनवलेले केक, मुस्ली, पास्ता जसे की नूडल्स, बिअर आणि इतर अनेक पदार्थ टाळावे. बर्‍याच उत्पादनांसाठी आता ग्लूटेन-मुक्त पर्याय उपलब्ध आहेत.
औषधोपचार
फुगलेल्या पोटात औषधोपचार नेहमीच मदत करत नाही. तुम्ही तुमच्या पोटातील हवेबद्दल गोळ्यांद्वारे काही करू शकता की नाही हे पूर्णपणे ब्लोटिंगच्या मूळ कारणावर अवलंबून असते.
सिमेटिकॉन हे तथाकथित "डीफोमर" आहे आणि ते गॅसचे फुगे विरघळत असल्याची खात्री करते. परिणामी सोडलेले वायू नंतर ऊतकांद्वारे चांगले शोषले जाऊ शकतात.
Metoclopramide मळमळ आणि उलट्या साठी देखील वापरले जाते आणि हे सुनिश्चित करते की पचनमार्गातील वायू अधिक लवकर खंडित होतात.
बिस्मथ सब्सॅलिसिलेट हे पोटफुगीमुळे नव्हे, तर दुर्गंधीयुक्त विष्ठेमुळे लिहून दिले जाते. काही रुग्णांमध्ये, हे पोट फुगलेले असते. तथापि, जर आतड्याची हालचाल सामान्य असेल तर, बिस्मथ सब्सॅलिसिलेट उपयुक्त नाही.
काही रुग्णांमध्ये, पोट फुगणे हे आतड्याच्या बॅक्टेरियाच्या वसाहतीमुळे होते. या प्रकरणात, लक्षणे कारणीभूत जीवाणू उपचार केले जातात. टेट्रासाइक्लिन आणि मेट्रोनिडाझोल हे प्रतिजैविक विशेषतः योग्य आहेत.
पचनसंस्थेमध्ये नैसर्गिकरित्या असंख्य निरोगी जीवाणू असतात जे हानिकारक जीवाणूंना नियंत्रणात ठेवतात. ते पचन प्रक्रियेस मदत करतात. या तथाकथित आतड्यांसंबंधी वनस्पती विस्कळीत असल्यास, फुगवटापासून मुक्त होण्यासाठी बॅक्टेरियामधील संतुलन पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. हे प्रोबायोटिक्स घेऊन समर्थित केले जाऊ शकते, म्हणजे "अनुकूल" आतड्यांतील जीवाणू. निरोगी आतड्यांतील जीवाणूंचे अतिरिक्त वसाहत रोगजनक जीवाणू आणि जंतूंना दाबण्यास मदत करते.
त्यामुळे "फुगलेल्या पोटासाठी सर्वोत्तम उपाय" नाही. उपचार नेहमी ब्लोटिंगच्या कारणावर आधारित असतो. एका व्यक्तीला काय मदत करते ते कदाचित दुसर्‍याला मदत करू शकत नाही किंवा त्यांची लक्षणे आणखी वाईट होऊ शकतात.
फुगलेले पोट: कारणे
फुगलेल्या पोटाची विविध कारणे असू शकतात. आहारातील बदल अनेकदा मदत करतात. परंतु उल्कावादाला इतर शारीरिक, मानसिक किंवा औषधी कारणे देखील असू शकतात. त्यामुळे पोट फुगण्याचे कारण वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून असते.
शारीरिक कारणे
मुळात, तुम्ही खाता तेव्हा तुम्ही नेहमी थोडीशी हवा गिळता. हे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि क्वचितच प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. पोट फुगलेल्या काही लोकांनी जास्त हवा गिळली असेल. विशेषत: जेव्हा तुम्ही खूप लवकर खाता आणि खूप फिजी पेये पितात तेव्हा असे घडते.
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम जटिल आहे. उदाहरणार्थ, आतड्यात असे बॅक्टेरिया देखील असतात जे वायू निर्माण करू शकतात किंवा पचवू शकतात. हे बॅक्टेरिया लोकांना आजारी करत नाहीत, उलट पचनास मदत करतात. जर आतड्यांसंबंधी वनस्पती विस्कळीत असेल आणि "चांगले" आणि "वाईट" जीवाणूंमधील संतुलन यापुढे बरोबर नसेल, तर काही लोकांचे पोट फुगलेले देखील विकसित होते.
डायाफ्राम आणि ओटीपोटाचे स्नायू यांच्यातील सदोष संवाद (डिसिनेर्जिया) कधीकधी पीडितांना पोट फुगल्याची भावना देते. दोन स्नायू गट एकत्र काम करत नसल्यामुळे, पोटाचा घेर दिवसभरात अधिकाधिक वाढत जातो. अनेक रुग्णांचे पोट फुगलेले असते, विशेषत: संध्याकाळी.
सामान्यतः, जेव्हा अन्न, पेय किंवा वायू उदरपोकळीचा विस्तार करतात तेव्हा पोटाचे स्नायू ताणतात. डायाफ्राम नंतर उदरच्या अवयवांसाठी अधिक जागा तयार करण्यासाठी उगवतो.
ओटीपोटाचे स्नायू आणि डायाफ्राम एकत्र काम करत नसल्यास, अन्न, पेय किंवा वायूसह पूर्ण पचनसंस्थेमुळे पोटाचे स्नायू शिथिल होतात आणि डायाफ्राम कमी होतो. यामुळे ओटीपोट, ज्याला त्याची मात्रा वाढवणे आवश्यक आहे, बाहेरच्या दिशेने जाणे आवश्यक आहे. असे वाटते की तुमच्या पोटात फुगा आहे आणि वरून काहीतरी दाबत आहे. फुगलेल्या पोटाचे कारण डायाफ्राम आणि ओटीपोटाच्या स्नायूंमधील बिघाड असल्यास, बायोफीडबॅक उपचार मदत करू शकतात.
सर्वसाधारणपणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमुळे देखील उल्कापात होतो. हे रोग स्वादुपिंड, यकृत किंवा पित्त मूत्राशय प्रभावित करतात, उदाहरणार्थ. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे संक्रमण देखील फुगण्याचे एक सामान्य कारण आहे.
स्त्रियांमध्ये सूज येण्याच्या कारणाव्यतिरिक्त, मासिक चक्र देखील आहे. काहीवेळा फुगवणे कालावधीतच होते, तर कधी इतर दिवशी. नंतर लक्षणे मासिक पाळीत हार्मोनल बदलांवर अवलंबून असतात. म्हणूनच "हार्मोनल ब्लोटिंग" हा शब्द इथे लागू होतो.
एक कारण म्हणून अन्न
खाल्ल्यानंतर तुमचे पोट फुगलेले असेल तर कदाचित अन्न हे कारण असू शकते. उदाहरणार्थ, कांदे, बीन्स, कच्ची फळे आणि कोबीमुळे सूज येते. सर्वसाधारणपणे, अन्न-संबंधित कारणे असलेल्या रुग्णांना सकाळी पोट फुगण्याची शक्यता असते. तथापि, लक्षणे देखील खाल्ल्यानंतर थोड्या वेळाने दिसून येतात.
मध्य युरोपियन लोकसंख्येपैकी सुमारे 15 ते XNUMX टक्के लोक लैक्टोज असहिष्णु आहेत. याचा अर्थ असा की ज्या उत्पादनांमध्ये प्राण्यांचे दूध असते किंवा त्यापासून बनवले जाते ते आतड्यांद्वारे चयापचय केले जाऊ शकत नाही. त्याऐवजी, शरीराला दुग्धशर्करा (दूधातील साखर) वेगळ्या पद्धतीने काढून टाकावे लागते: ते लैक्टोजसाठी किण्वन प्रक्रिया सुरू करते, ज्यामुळे वायू तयार होतात. त्यामुळे नंतर पोट फुगते.
आणखी एक अन्न असहिष्णुता म्हणजे सेलिआक रोग. या रोगासह, आतडे ग्लूटेन प्रोटीन ग्लूटेन असलेल्या पदार्थांवर प्रक्रिया करू शकत नाही. परिणामी, लहान आतडे फुगतात आणि फुगलेल्या पोटात वायू तयार होतात.
अल्कोहोल प्यायल्यास पोट फुगण्याची शक्यता असते. उदाहरणार्थ, वाइनमध्ये सॉर्बिटॉल असते. काही लोकांमध्ये सॉर्बिटॉलला असहिष्णुता असते, ज्यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच सूज येते.
दीर्घकाळ मद्यपान केल्याने विविध आजार होतात ज्यामध्ये पोट फुगणे हे एक लक्षण आहे. उदाहरणार्थ, यकृताचे नुकसान होते. इतर गोष्टींबरोबरच, यकृत पित्त तयार करते, जे पचन मध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. यकृत पित्त निर्माण करू शकत नसल्यास, पचन ग्रस्त होते, ज्यामुळे उल्कापात होतो.
मानसिक कारणे
सायकोसोमॅटिक तक्रारींचा पचनसंस्थेवरही परिणाम होऊ शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, फुगलेले पोट तणावामुळे होते. तणावामुळे सामान्य शारीरिक तणाव होतो. आतडे देखील ताणतात. यामुळे आतड्यांमध्ये वायू आणि हवा परत येते. परिणामी, ते पचनमार्गाच्या शेवटी पोहोचत नाहीत आणि बाहेर पडू शकत नाहीत. या प्रकरणात, तणाव एक फुगलेले पोट ठरतो.
मात्र, इतर मानसिक आजारांमुळेही ही लक्षणे दिसून येतात. फुशारकीच्या उपचारात मग मानसिक आजाराचा उपचार होतो.
औषधोपचार संबंधित कारणे
मळमळ, बद्धकोष्ठता, अतिसार किंवा फुगलेले पोट यासारख्या जठरोगविषयक तक्रारी हे अनेक औषधांचे दुष्परिणाम आहेत. जर पोट फुगलेले रुग्ण दुसर्या आजारासाठी औषध घेत असतील, तर औषधोपचारामुळे लक्षणे उद्भवतात की नाही याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे योग्य आहे. असे असल्यास, वैकल्पिक तयारी किंवा वेगळ्या डोसची चर्चा केली पाहिजे.
फुशारकी: घरगुती उपचार
ब्लोटिंगसाठी घरगुती उपचार अनेक लोकांना मदत करतात आणि डॉक्टरांच्या भेटीपेक्षा बहुतेक लोकांसाठी ते अधिक आनंददायी असतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, आपण फुगण्यापासून मुक्त होऊ शकता की नाही हे पाहण्यासाठी घरगुती उपचार वापरून पाहण्यासारखे आहे. यामुळे काही रुग्णांमध्ये लक्षणे सुधारतात. खालील टिप्स अनेकदा फुगलेल्या पोटात मदत करतात:
प्रथम, फुशारकीसाठी उपाय, ज्याला कॅरॅवे, एका जातीची बडीशेप आणि पेपरमिंट ऑइल यांसारखे कार्मिनेटिव्स म्हणून ओळखले जाते, ते फुगलेल्या पोटात मदत करतात. ते स्नायूंना आराम देतात आणि इतर गोष्टींबरोबरच अन्ननलिकेतून हवा बाहेर पडते. ते पेटके देखील शांत करतात आणि फुशारकीपासून आराम देतात.
दुसरीकडे, आले पचन उत्तेजित करते. आतड्यांसंबंधी कार्य गतिमान करून, वायू पाचनमार्गाच्या शेवटी वेगाने जातात आणि शरीरातून बाहेर पडतात.
कॅमोमाइल देखील उपयुक्त आहे. कॅमोमाइलमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिस्पास्मोडिक प्रभाव असतो. कॅमोमाइल चहा विशेषतः फुगलेल्या पोटात मदत करते.
हळद फुगण्यासही मदत करते. कॅप्सूल किंवा लेपित टॅब्लेटच्या स्वरूपात तयार तयारी लक्षणे सोडवतात.
जर लक्षणांचे कारण आतड्यांसंबंधी वनस्पतींमध्ये असेल तर सफरचंद सायडर व्हिनेगर देखील मदत करू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर आतड्यांतील हानिकारक जीवाणू नष्ट करते आणि संतुलित आतड्यांसंबंधी वनस्पती सुनिश्चित करते.
जर तुम्हाला गरम हवामानात पोट फुगल्याचा त्रास होत असेल तर हलके जेवण मदत करू शकते. विरोधाभास म्हणजे, कोल्ड ड्रिंकमुळे लक्षणे आणखी वाईट होतात. कारण कोल्ड ड्रिंक्समुळे शरीरावर अतिरिक्त ताण पडतो.
तुम्हाला तुमचा स्वतःचा चहा बनवायचा असल्यास किंवा इतर घरगुती उपाय वापरायचे असल्यास, ते योग्य प्रकारे कसे बनवायचे ते तुम्ही शोधून काढा. औषधी वनस्पतींच्या विहंगावलोकनमध्ये तुम्हाला उपयुक्त माहिती मिळू शकते.
फुशारकी: डॉक्टरांना कधी भेटायचे?
जर तुम्हाला सतत सूज येत असेल तर तुमच्या GP ला भेट देण्यात अर्थ आहे. विशेषतः जर वेदना किंवा दुर्गंधीयुक्त फुशारकी देखील उपस्थित असेल. योग्य उपचार शोधण्यासाठी निदानानंतर तपासणी करणे महत्वाचे आहे.
अति ब्लोटिंगमुळे इतर लक्षणे देखील उद्भवतात: सामान्य अस्वस्थता, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता आणि मळमळ ही काही संभाव्य लक्षणे आहेत. या प्रकरणांमध्ये देखील प्रभावित झालेल्यांनी त्यांच्या विश्वासू डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
डॉक्टरांना भेट देण्याचे कोणतेही नियम नाहीत. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला वैद्यकीय मदतीची गरज आहे, तर तुम्हाला ते घेण्याची परवानगी आहे.
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
या विषयाबद्दल वारंवार विचारल्या जाणार्‍या प्रश्नांची उत्तरे आपण आमच्या लेखात शोधू शकता ब्लोटिंगबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न.
