चरबी कमी करण्यासाठी शक्ती प्रशिक्षण | शक्ती प्रशिक्षण
चरबी कमी करण्यासाठी सामर्थ्य प्रशिक्षण इतर अनेक खेळांच्या तुलनेत सामर्थ्य प्रशिक्षण चरबी जाळण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हे तथाकथित आफ्टरबर्निंग इफेक्टवर आधारित आहे. याचा अर्थ असा की स्नायू त्यांच्या प्रत्यक्ष प्रयत्नांनंतरही चरबी जळत राहतात. स्नायूंवर जितका जास्त ताण पडेल तितका हा परिणाम अधिक आहे. लांब,… चरबी कमी करण्यासाठी शक्ती प्रशिक्षण | शक्ती प्रशिक्षण