बदल
विविध फिटनेस यंत्रे व्यायामामध्ये बदल करतात हायपेरेक्स्टेन्शन, जेणेकरून शरीराचा वरचा भाग आणि पाय सर्व यंत्रांवर एक रेषा बनत नाहीत, परंतु दरम्यान एक काटकोन बनतात जांभळा आणि शरीराचा वरचा भाग. हे हालचाल सुलभ करते आणि म्हणून विशेषतः वारंवार वापरले जाते आरोग्य प्रशिक्षण भिन्नतेची दुसरी शक्यता म्हणजे विस्तारक वापरणे. आपण याबद्दल अधिक तपशीलवार माहिती शोधू शकता हायपेरेक्स्टेन्शन येथे विस्तारक सह.
