डोस

च्या डोस एल-आर्जिनिन संबंधित अर्जावर अवलंबून असते. उपचारात्मक उपायांसाठी दररोज डोस एल-आर्जिनिन किमान 3000mg ची शिफारस केली जाते. खाली, अनुप्रयोगाच्या वेगवेगळ्या क्षेत्रासाठी डोस शिफारसी सूचीबद्ध केल्या आहेत: स्नायूंच्या बांधणीसाठी, विशेषत: दररोज इतर अमीनो idsसिडस् सह 2000-5000 मिलीग्रामसाठी स्थापना बिघडलेले कार्य आणि जाहिरात शुक्राणु सह संयोजित किमान किमान 3000mg दिवस निर्मिती झुरणे अर्क, जे या व्यतिरिक्तच्या परिणामास समर्थन देते एल-आर्जिनिन च्या उपचारात दररोज 3000 मिलीग्राम टिनाटस बाबतीत केस गळणे उपचारांमध्ये दररोज 500-3000mg इतर पौष्टिक द्रव्यांच्या संयोजनासह प्रति दिन 5000 मिलीग्राम आर्टिरिओस्क्लेरोसिस जेव्हा योग्य डोस घ्यावा किंवा दिवसभरात त्या प्रमाणात अनेक डोस पसरला पाहिजे की नाही याबद्दल डॉक्टर किंवा इतर तज्ञांशी अगोदरच चर्चा केली पाहिजे आणि नेहमीच व्यक्तीवर अवलंबून असते आरोग्य परिस्थिती

स्नायूंच्या बांधणीसाठी, विशेषत: दररोज 2000-5000 मिलीग्रामच्या इतर अमीनो acसिडच्या संयोजनात
दररोज इरेटाइल डिसफंक्शन आणि शुक्राणूंच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देण्यासाठी दररोज किमान 3000 मिलीग्राम पाइनच्या अर्कच्या संयोजनात सर्वोत्कृष्ट, जे अतिरिक्तपणे एल-आर्जिनिनच्या परिणामास समर्थन देते.
टिनिटसच्या उपचारात दररोज 3000 मिलीग्राम
केसांच्या गळतीसाठी दररोज इतर पौष्टिक घटकांसह 500 मिलीग्राम
धमनीविभागाच्या उपचारामध्ये दररोज 3000-5000mg

आर्जिनिनसह अन्न

एल-आर्जिनिन बर्‍याच खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात उपस्थित आहे. नटांना येथे किनार आहे. खाली, प्रति 100 ग्रॅम एल-आर्जिनिनच्या संबंधित प्रमाणात काही पदार्थ सूचीबद्ध आहेत:

चिकन मांस: 1400 मी
गोमांस: 1540 मी
ट्यूना: 1200 मी
कोळंबी: 1700 मी
हेझलनट्स: 2000 मी
शेंगदाणे: 3400 मी
सोयाबीन: 2200 मी
ओट फ्लेक्स: 850 मी
अंजीर: 90 मी
केळी: 60 मी
काळे: 300 मी
लेन्स: 2240 मी
दूध: 120 मी
एडम: 1030 मी

या मालिकेतील सर्व लेखः