फिजिओथेरपीमध्ये प्रशिक्षण घेण्याचे प्रकार

मागील व्यायाम वाढविण्यासाठी, आपण दोन्ही हात देखील वाढवू शकता. हे करण्यासाठी, स्वतःला त्याच स्थितीत ठेवा. तुमची पाठ सरळ करा, तुमचे ओटीपोट पुढे झुकू द्या आणि तुमचे ओटीपोट ताणू द्या. पाय बाहेर वळले आहेत. आता तुमचे हात पुढे करा आणि त्यांना तुमच्या खांद्याच्या उंचीवर ठेवा. खात्री करा तुमच्या… एलडब्ल्यूएस 4 चा व्यायाम करा