ब्लूबेरीचे परिणाम काय आहेत?
विविध घटक ब्लूबेरीच्या उपचार प्रभावामध्ये योगदान देतात, त्यापैकी प्रामुख्याने टॅनिन. त्यांचा श्लेष्मल त्वचा, विरोधी दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ वर एक तुरट प्रभाव आहे.
इतर महत्त्वाचे घटक म्हणजे अँथोसायनिन्स. ते शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून कार्य करतात, म्हणजेच त्यांच्यात रक्तातील पेशी-हानीकारक आक्रमक ऑक्सिजन संयुगे (फ्री रॅडिकल्स) रोखण्याची आणि तटस्थ करण्याची क्षमता असते.
- बर्‍याच वर्षांच्या अनुभवावर आधारित, वाळलेल्या बेरीचा वापर सौम्य डायरियासाठी आणि तोंडाच्या आणि घशाच्या श्लेष्मल त्वचेच्या सौम्य जळजळांसाठी बाह्यरित्या केला जाऊ शकतो.
- ताज्या ब्लूबेरीचे कोरडे अर्क जड पायांच्या विरूद्ध (नसा च्या सौम्य रक्ताभिसरण विकारांच्या संबंधात) आणि स्पायडरच्या नसांपासून मुक्त होण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
लोक औषध देखील उलट्या, रक्तस्त्राव आणि मूळव्याध, तसेच खराब बरे होणारे अल्सर आणि त्वचा रोगांसाठी बिलबेरी लागू करते. या प्रकरणांमध्ये परिणामकारकता सिद्ध झालेली नाही.
Bilberries कसे वापरले जातात?
Bilberries एक घरगुती उपाय म्हणून किंवा तयार तयारी स्वरूपात वापरले जाऊ शकते.
घरगुती उपाय म्हणून ब्लूबेरी
आपण दिवसातून अनेक वेळा ब्लूबेरी फ्रूट टीचा ताजे तयार कप पिऊ शकता. 20 ते 60 ग्रॅम वाळलेल्या ब्लूबेरीचा दैनिक डोस आहे. हे केवळ प्रौढांसाठीच नाही तर दहा वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी आणि किशोरांसाठी देखील वैध आहे.
इतर वयोगटांसाठी खालील दैनिक डोसची शिफारस केली जाते:
- एक ते तीन वर्षे: 10-15 ग्रॅम
- चार ते नऊ वर्षे: 15 - 20 ग्रॅम
तोंडाच्या किंवा घशाच्या सूजलेल्या श्लेष्मल त्वचेसाठी ब्लूबेरीच्या बाह्य वापरासाठी, गारलिंग किंवा स्वच्छ धुण्यासाठी उपयुक्त चहाचे डेकोक्शन आहेत. हे करण्यासाठी, आपण वाळलेल्या ब्लूबेरीचे तीन चमचे थंड पाण्यात अर्धा लिटर ओतू शकता, गरम करा, 30 मिनिटे उकळवा आणि नंतर गाळा. दिवसातून अनेक वेळा गार्गल करा किंवा तोंड स्वच्छ धुवा.
ब्लूबेरी सह तयार तयारी
ब्लूबेरीवर आधारित तयार तयारी देखील आहेत. यामध्ये, उदाहरणार्थ, वाळलेल्या आणि चूर्ण केलेल्या ब्लूबेरी, तसेच ताज्या ब्लूबेरीपासून वेगळे केलेले अँथोसायनिन्स असलेले ड्रॅगेस (रात्रीची दृष्टी सुधारण्यासाठी). पॅकेज इन्सर्टमध्ये निर्देशित केल्यानुसार किंवा तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टच्या शिफारसीनुसार अशी तयारी वापरा.
ब्लूबेरीमुळे कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?
ब्लूबेरी वापरताना काय विचारात घ्यावे
अतिसारावर उपचार करण्यासाठी फक्त वाळलेल्या ब्लूबेरी वापरा. ताज्या बेरी अतिसार वाढवतात - खरं तर, त्यांचा सौम्य रेचक प्रभाव असतो.
चार वर्षांखालील मुलांच्या उपचारांवर संशोधनाचे कोणतेही परिणाम अद्याप उपलब्ध नसल्यामुळे, लहान मुलांवर ब्लूबेरीचे उपचार टाळले पाहिजेत.
लोक औषधांमध्ये, कधीकधी ब्लूबेरीच्या पानांपासून बनवलेल्या चहाची शिफारस केली जाते (उदाहरणार्थ, अतिसारासाठी). तथापि, उच्च डोसमध्ये असलेल्या पानांमुळे विषबाधाची लक्षणे उद्भवू शकतात, त्यांचा वापर करण्याची शिफारस केली जात नाही – अगदी कमी डोसमध्येही दीर्घकाळ!
ब्लूबेरी आणि त्यांची उत्पादने कशी मिळवायची
ब्लूबेरी बद्दल मनोरंजक तथ्ये
ब्लूबेरी (ब्लूबेरी, व्हॅक्सिनियम मायर्टिलस देखील) हेदर कुटुंबातील (एरिकेसी) आहे. हे उत्तर गोलार्धातील थंड आणि शीत-समशीतोष्ण प्रदेशांमध्ये व्यापक आहे. दक्षिणेस (मध्य युरोप बद्दल) ते अल्पाइन झोनपर्यंत चढते.
