लोह कमतरता, किंवा लोहाची कमतरता उद्भवते जेव्हा एखादी व्यक्ती अन्नामधून पुरेसे लोह ग्रहण करू शकत नाही. कमतरता अप्रिय लक्षणांसह आहे, त्यापैकी काही अगदी धोक्यात येऊ शकतात.
लोहाची कमतरता काय आहे?
A रक्त ची चाचणी लोखंड विविध रोगांचे पुढील निदान करण्यासाठी डॉक्टरांद्वारे स्तरांचा वापर केला जातो. लोह कमतरता जेव्हा उद्भवते तेव्हा म्हणतात फेरीटिन मध्ये पातळी रक्त खूप कमी असलेल्या मूल्यापर्यंत पोहोचते. फेरीटिन स्टोअर म्हणून काम करणारा पदार्थ आहे लोखंड. त्यात पुरेसे नसल्यास, लोह कमतरता उद्भवते. द त्वचा पीडित झालेल्यांपैकी फिकट गुलाबी होते, नखे ठिसूळ व्हा आणि खोबणी करा. केस अधिक वेळा बाहेर पडते, आणि कोप at्यात लहान, पांढरे दणके असू शकतात तोंड rhagades म्हणून ओळखले जाते. इतर सामान्य चिन्हे आहेत डोकेदुखी, चक्कर, एकाग्रता समस्या, वाढली थकवा आणि एक अस्थिर मानस सह रुग्ण लोखंड कमतरता यापुढे शारीरिक आणि मानसिक समस्यांना तोंड देण्यास सक्षम नाही ताण, लोह महत्वाचे असल्याने ऑक्सिजन वाहतूक - ते यात समाविष्ट आहे हिमोग्लोबिन. विना ऑक्सिजनशरीर सामान्यत: योग्यरित्या कार्य करत नाही.
कारणे
बर्‍याचदा लोहाची कमतरता कमकुवतपणामुळे होते आहार प्रभावित व्यक्तीचे तो अशा पदार्थात लोह असलेले पुरेसे अन्न घेत नाही जेणेकरून शरीर ते चयापचयात समाकलित होऊ शकेल. औद्योगिक तयार पदार्थांमुळे बर्‍याचदा लोहाची कमतरता उद्भवते, कारण त्यातील प्रमाण दैनंदिन गरजा पुरेसे नसते आणि जोरदार प्रक्रियेमुळे तरीही ते योग्य प्रकारे शोषले जाऊ शकत नाही. नवजात शिशुंना तयार मेड दिले जाते दूध ते लोह सह मजबूत नाही एक दिवस लोह कमतरता वाढण्याचा धोका आहे. ओव्हो- किंवा दुग्धशाळेतील शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांना देखील धोका असतो, कारण त्यांच्यात लोहयुक्त मांसाची कमतरता असते आणि ते भाज्यांच्या मदतीने नेहमीच त्यांच्या गरजा भागवू शकत नाहीत. तथापि, अल्सर किंवा ट्यूमरमुळे होणा-या दीर्घ कालावधीसाठी अंतर्गत रक्तस्त्राव होण्याचीही शक्यता असते. गर्भवती स्त्रिया देखील बर्‍याचदा लोहाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असतात, तसेच मासिक पाळीच्या अत्यधिक रक्तस्त्रावामुळे सामान्यत: स्त्रिया देखील.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
अल्प मुदतीच्या लोहाच्या कमतरतेमुळे सामान्यत: कोणत्याही मोठ्या तक्रारी होत नाहीत. प्रभावित झालेल्यांना थकवा व थकवा जाणवतो, परंतु शरीरात पुरेशा प्रमाणात पोषक द्रव्ये पुरवताच ही लक्षणे पुन्हा अदृश्य होतात. तीव्र लोहाची कमतरता कार्यप्रदर्शनात घट झाल्याने दिसून येते, सहसा विसरण्याशी संबंधित असते, एकाग्रता समस्या आणि डोकेदुखी. हे सहसा चिंताग्रस्तता आणि आंतरिक अस्वस्थतेसह असते. याव्यतिरिक्त, बाधित झालेल्यांना यापुढे भूक लागणार नाही आणि वेगवेगळ्या लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील तक्रारी आहेत. याव्यतिरिक्त, आहेत गिळताना त्रास होणे, छातीत जळजळ आणि एक जळत जीभ. गंभीर प्रकरणांमध्ये, अशक्तपणाचे आक्रमण होऊ शकतात. उष्णतेच्या नियमनात अडथळे देखील विशिष्ट चिन्हे आहेत. संसर्ग होण्याची तीव्र शक्यता देखील आहे. बाहेरून, फिकट गुलाबी द्वारे लोहाची कमतरता ओळखली जाऊ शकते त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा. द त्वचा देखील विलक्षण कोरडे असते आणि जखम देखील अधिक द्रुतगतीने होतात. च्या ओठांवर आणि कोप On्यावर तोंड, हे क्रॅक, जखम आणि जळजळांद्वारे लक्षात येते. लोहाची कमतरता असल्यास नखे ठिसूळ आणि ठिपके असलेले पांढरे डाग देखील दाखवतात. तीव्र आहे केस गळणे, आणि उर्वरित केस निस्तेज आणि ठिसूळ आहेत. सर्वसाधारणपणे, लोहाची कमतरता आंतरिक आणि बाह्य चिन्हे मालिकेसह आजाराची तीव्र भावना जागृत करते.
निदान आणि कोर्स
लोह कमतरता द्वारे निदान होते फेरीटिन मध्ये मूल्य रक्त: म्हणून डॉक्टर थोड्या प्रमाणात रक्त संकलन करण्याचा आदेश देईल. वास्तविकतेची कमतरता असल्याचे निदान करण्यासाठी लोहाचे मूल्य खूपच अस्थिर असेल. दुसरीकडे, फेरीटिन, स्टोरेज पदार्थ म्हणून, आवश्यकतेनुसार केवळ मोठ्या प्रमाणात उपस्थित आहे. फेरिटिन लेव्हलचे प्रमाण भिन्न वयोगटातील आणि पुरुषांमधे भिन्न आहे. लोहाची कमतरता सहसा स्वत: ला इतकी कपटीपणे प्रस्तुत करते की एखादी कमतरता आधीपासूनच प्रगती होईपर्यंत पॅथॉलॉजिकल लक्षणे आणि चिन्हे लक्षात घेत नाहीत. शिवाय, लक्षणे केवळ धमकी देत आहेत, उदाहरणार्थ, बेहोशी झाल्यास - हे सामान्य नाही, परंतु बहुतेक रुग्णांना जागृत धक्का बसल्यास डॉक्टरांनी तपासणी केली.
गुंतागुंत
लोहाची कमतरता अनेक गुंतागुंत होऊ शकते. एक संभाव्य सिक्वेला आहे अशक्तपणाज्याचा प्रामुख्याने लोहाचा तीव्र तोटा होतो किंवा जेव्हा हा रोग तीव्र होतो तेव्हा होतो अशक्तपणा लाल रक्त पेशींचे कमी उत्पादन आणि परिणामी ते गंभीर बनवते थकवा आणि डोकेदुखीइतर लक्षणे देखील. याव्यतिरिक्त, उच्चारित त्वचा बदल जसे ठिसूळ नख आणि फाटलेले कोपरे तोंड येऊ शकते. जर अट दीर्घकाळ, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या जसे की धडधडणे आणि छाती वेदना देखील होतात. क्वचितच, अन्ननलिकेत पडदायुक्त रचना तयार होते, ज्यामुळे गिळणे आणि श्वास घेण्यात त्रास होत आहे. लोहाच्या कमतरतेमुळे तथाकथित पिका सिंड्रोम देखील उद्भवू शकतो, ज्यामध्ये रात्रीचे स्नायू असतात पेटके, पातळ नख आणि एक तीव्र इच्छा पृथ्वी किंवा स्टार्च. महिलांमध्ये, लोहाची कमतरता असू शकते आघाडी च्या अनुपस्थितीत पाळीच्या आणि अशा प्रकारे पुढील गुंतागुंत. लोहाची कमतरता असलेल्या गर्भवती महिलांचा धोका जास्त असतो अकाली जन्म or स्थिर जन्म. मुले आणि वृद्धांमध्ये शक्य आहे अशक्तपणा देखील करू शकता आघाडी रक्ताभिसरण कोसळणे. जेव्हा लोहाच्या मदतीने लोहाच्या कमतरतेवर उपचार केले जातात पूरक, स्टूलचा तात्पुरता काळा पडतो. याव्यतिरिक्त, allerलर्जीचा धोका आणि विहित असहिष्णुतेचा धोका आहे पूरक.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
डोकेदुखीसारखी लक्षणे असल्यास थंड हात किंवा पाय आणि कमी रक्तदाब लक्षात आले आहे की लोहाची मूलभूत कमतरता असू शकते. बदल असूनही लक्षणे कमी न झाल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची शिफारस केली जाते आहार. जर लक्षणे गंभीर असतील तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. चेतावणी देणारी चिन्हे जसे स्नायू पेटके, थकवा आणि दृष्टी समस्या प्रगत लोह कमतरता दर्शवते - या प्रकरणात, आपण पाहिजे चर्चा ताबडतोब डॉक्टरांकडे. अशा गुंतागुंत असल्यास हृदय धडधडणे, छाती दुखणे किंवा श्वास लागणे, ही वैद्यकीय आणीबाणी आहे. जवळच्या क्लिनिकचा त्वरित सल्ला घ्यावा. जर नख विकृत झाली, कानात असामान्य रिंग दिसली किंवा मासिक पाळी येत असेल तर हे देखील लागू होते पेटके उद्भवू. लोह कमतरतेच्या पहिल्या चिन्हात गर्भवती महिलांनी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. हेच लागू होते मधुमेह रुग्ण, रोगप्रतिकार कमतरता असलेले लोक आणि वृद्ध किंवा आजारी. या जोखीम गटांशी संबंधित असलेल्या कोणालाही लोखंडाची कमतरता लवकर स्पष्ट केली पाहिजे. मूलभूत रोगाचा एक भाग म्हणून लक्षणे आढळल्यास प्रभारी डॉक्टरांशी संपर्क साधणे चांगले. लोखंडाची कमतरता सामान्यत: समस्या नसलेली असते, परंतु तक्रारींचे लवकर उपचार केले जातात.
उपचार आणि थेरपी
दीर्घ कालावधीत, उपचारांमध्ये बदल असतो आहार. आहारात लोहाची कमतरता बाधित व्यक्तीकडे निदर्शनास आणून बरे होते ज्यामध्ये पदार्थांमध्ये भरपूर लोह असते. तो हे अधिक खातो आणि लोखंडाची कमतरता पुन्हा होण्यास प्रतिबंध करते. मसाले जसे अजमोदा (ओवा), भाला or हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात ते वाळलेल्या होताच भरपूर लोह असू शकतात, परंतु देखील कोकाआ, डुकराचे मांस आणि वासराचे मांस यकृत, सोयाबीन किंवा राजगिरा. याव्यतिरिक्त, वयानुसार, रुग्णाला लोहाची सूचना दिली जाते पूरक, परंतु त्यांचा वापर करणे आवश्यक नाही. व्हिटॅमिन सी सुधारू शकतो शोषण लोह च्या म्हणजे शरीराद्वारे शोषण. हे आधीच केशरी रस पिण्यास मदत करते, जे स्वस्तात आणि नैसर्गिक आहे. मध्ये कर्करोग लोहाची कमतरता असलेल्या रूग्णांमध्ये बर्‍याचदा कार्य केले जाते लोह ओतणे, जे करू शकता आघाडी च्या अचानक सुधारणा करण्यासाठी अट. शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांना मांस खाण्यास परत जायचे नसेल तर योग्य भाज्या निवडून लोहाची कमतरता रोखणे आवश्यक आहे. गर्भवती महिलांना नियमन दिले जाऊ शकते हार्मोन्स.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
लोहाच्या कमतरतेचा चांगला निदान अंशतः हे शक्य तितक्या लवकर शोधण्यावर आणि अंशतः ते कशामुळे उद्भवते यावर अवलंबून आहे. एकदा कारणाचा शोध घेतल्यानंतर आणि लोहाच्या कमतरतेचे निदान झाल्यावर, सहसा ते फार चांगले हाताळले जाऊ शकते. रक्तस्त्राव किंवा शस्त्रक्रियेनंतर असंतुलित आहारामुळे लोहाची सामान्य कमतरता उद्भवते गर्भधारणा किंवा स्पर्धात्मक खेळांमध्ये विशेष लोहाच्या पूरक आहारांसह अनियंत्रित उपचार केला जाऊ शकतो. तीव्र गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग किंवा ट्यूमरमुळे झाल्यास हे अधिक कठीण होते. लोह पूरक असलेल्या औषधोपचारांमुळे सहसा to ते weeks आठवड्यांच्या आत लोखंडाची कमतरता सुधारते, परंतु पूरक आहार अर्ध्या वर्षासाठी घेणे चालू ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून लोह स्टोअर पुरेसे पुन्हा भरले जातील. या वेळी, लोह पातळी नियमितपणे तपासण्यासाठी आणि कोणत्याही छुपे रक्तस्त्राव शोधण्यास सक्षम होण्यासाठी रक्ताची वारंवार तपासणी केली जाते. जर सुमारे 3 आठवड्याच्या सेवनानंतर लाल रक्तपेशींची संख्या लक्षणीय वाढली असेल तर, रोगनिदान योग्य आहे. कित्येक आठवड्यांपर्यंत लोह पूरक आहार घेतल्यानंतरही लक्षणे आढळल्यास, इतर आजारांवर उपचार करणे आवश्यक आहे की नाही हे तपासून पाहणे आवश्यक आहे.
प्रतिबंध
लोहाची कमतरता रोखण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे योग्य पोषणाकडे लक्ष देणे. हे आहारामुळे होणार्‍या लोहाची कमतरता रोखू शकते. गर्भवती महिलांनी वेळेवर स्त्रीरोगतज्ज्ञांना भेटले पाहिजे आणि त्यांच्या रक्ताची नियमित तपासणी करुनही लोहाची सौम्य कमतरता शोधली पाहिजे आणि गंभीर नुकसान होण्यापूर्वीच त्यावर उपचार करावेत.
फॉलो-अप
पाठपुरावा काळजी लोह कमतरतेची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी आहे. यशस्वी इनिशियल नंतर सामान्यत: ही रुग्णाची जबाबदारी असते उपचार. तो योग्य आहार निवडतो. मासे, मांस, पोल्ट्री आणि नट गरज पूर्ण करण्यासाठी सर्वोत्तम उपयुक्त आहेत. दुसरीकडे, काळी चहा, कॉफी आणि दूध टाळले पाहिजे. परंतु जीवनसत्त्वे आहारात देखील आवश्यक आहे. दररोज फळ आणि भाज्यांचे बरेच भाग खावे. असंतुलित आहार, शस्त्रक्रिया, यामुळे लोहाची कमतरता गर्भधारणा किंवा स्पर्धात्मक खेळांचा सामना केला जाऊ शकतो उपाय सूचीबद्ध. रक्त तपासणीद्वारे एक डॉक्टर लोह कमतरतेचे निदान करतो. तथाकथित फेरिटिन मूल्य पुरेसे निष्कर्ष प्रदान करते. याव्यतिरिक्त, विशिष्ट लक्षणे एक संकेत देतात. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग किंवा ट्यूमरमुळे लोहाची कमतरता उद्भवत असल्यास सहसा जास्त काळ पाठपुरावा करणे आवश्यक असते. लोखंडी सप्लीमेंट्स निर्धारित केल्यानुसार घ्यावेत. नियमित रक्त तपासणी केली जाते. तथापि, गुंतागुंत रोखता येत नाहीत. उपचाराच्या यशासाठी निदानाची वेळ महत्त्वपूर्ण आहे. पूर्वी लोह कमतरता आढळली, रोगनिदान अधिक चांगले. म्हणूनच, सतत थकवा, सतत डोकेदुखी आणि लक्ष केंद्रित करण्यास कायमची अडचण असल्यास व्यक्तींनी निश्चितच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. यापूर्वी लोहाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त रूग्णांसाठी हे विशेषतः खरे आहे.
आपण स्वतः काय करू शकता
लोहाच्या कमतरतेमुळे पीडित व्यक्ती त्यांचे आहार बदलून याचा प्रतिकार करू शकतात. त्यांनी खाल्लेल्या पदार्थांमध्ये पुरेसे लोह असले पाहिजे. मांस, मासे, पोल्ट्री तसेच नट उत्कृष्ट आहेत. विशेषतः, उच्च दर्जाचे मांस आणि मासे खाण्यास अर्थ प्राप्त होतो. मांसामध्ये नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे लोह वनस्पतींच्या अन्नापेक्षा चांगले शोषले जाऊ शकते. तथापि, असंख्य वनस्पती अन्न उपलब्ध आहेत जे लक्षणीय आहेत. औषधी वनस्पती आणि मसाले उल्लेखनीय आहेत. अजमोदा (ओवा) लोह समृद्ध आहे आणि व्हिटॅमिन सी. व्हिटॅमिन सी एक लक्षणीय चांगले याची हमी शोषण वनस्पती लोह च्या. ज्याला लोहाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहे त्याने पूर्णपणे टाळावे दूध, कॉफी आणि काळी चहा. ही उत्पादने अडथळा आणतात शोषण लोह च्या अजूनही पाणी, दुसरीकडे, आदर्श आहे. याव्यतिरिक्त, दररोज जैविक सूक्ष्म पोषक घटक तयार करण्याची शिफारस केली जाते. लोह सह आणि जीवनसत्व सी, हे इष्टतम सेल पुरवठ्यास समर्थन देते. तद्वतच, यात सर्व बी देखील आहेत जीवनसत्त्वे आणि कमी प्रमाणात असलेले घटक. प्रभावित व्यक्तींनी द्रव स्वरूपात एखादे उत्पादन निवडले पाहिजे. हे नैसर्गिक पदार्थांपासून बनवले पाहिजे. आवश्यकतेचा इष्टतम पुरवठा सुनिश्चित करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे.
