पोटाची मालिश म्हणजे काय? ओटीपोटाचा मसाज म्हणजे ओटीपोटाच्या क्षेत्राची सौम्य मॅन्युअल उत्तेजना. हे ओटीपोटाच्या आणि आतड्यांमधील स्नायूंना आराम देते, पेरिस्टॅलिसिस (आतड्यांसंबंधी हालचाल) उत्तेजित करते आणि अशा प्रकारे पचनास समर्थन देते. विविध मसाज तंत्रे आहेत, त्यापैकी बहुतेक फक्त प्रकाश दाब वापरतात. पोटाच्या मसाजचा एक विशेष प्रकार म्हणजे कोलन मसाज. … पोटाची मालिश: मार्गदर्शक आणि टिपा
"बाहेर मारणे" या व्यायामात, चिकटलेले "रोल आउट" केले जातात. डाव्या गुडघ्यावर उपचार करण्यासाठी, डाव्या बाजूला बाजूकडील स्थितीत झोपा. स्थिरीकरणासाठी उजवा पाय डाव्या पायाच्या मागे जमिनीवर ठेवला आहे. आता गुडघ्याच्या बाहेरील बाजूस रोलवर ठेवले आहे आणि "रोल आउट" केले आहे. हे थोडेसे असू शकते ... 4 व्यायाम
थेराबँड व्यायाम थेरबँड व्यायाम स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, श्वासोच्छवासाचे समन्वय सुधारण्यासाठी आणि छातीला गतिमान करण्यासाठी काम करतात. खुर्चीवर बसा, थेरबँड आपल्या जांघांच्या खाली पास करा आणि ते आपल्या मांडीवर ओलांडून घ्या आणि आपल्या हातांनी टोक पकडा जे आपल्या जांघांच्या बाहेरील बाजूने शिथिलपणे ठेवलेले आहेत. आता श्वास घ्या ... थेरबंद व्यायाम | सीओपीडी - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
सीओपीडी विरुद्ध दमा सीओपीडी तसेच दमा हे दोन्ही श्वसन रोग आहेत, त्यापैकी काही अगदी समान लक्षणांशी संबंधित असू शकतात. तरीसुद्धा, काही खूप मोठे वैशिष्ट्यपूर्ण फरक आहेत जे दोन रोगांना स्पष्टपणे वेगळे करतात. सीओपीडी बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये धूम्रपान केल्याने होतो, हा रोग क्रॉनिक ब्राँकायटिस आहे. दमा, वर ... सीओपीडी वि दमा | सीओपीडी - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
सीओपीडीच्या उपचारामध्ये, थेरपी दरम्यान शिकलेले विविध व्यायाम रोगाची प्रगती कमी करण्यास आणि फुफ्फुसांचे कार्य राखून आणि सुधारून रुग्णाच्या जीवनाची गुणवत्ता पुनर्संचयित करण्यात महत्वाची भूमिका बजावतात. विशेष श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाव्यतिरिक्त, मुख्य लक्ष श्वसनाचे स्नायू आणि व्यायाम मजबूत करण्यासाठी व्यायामावर आहे ... सीओपीडी - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
सीओपीडी गटातील व्यायाम गट प्रशिक्षण वेगवेगळ्या व्यायामांसह वेगवेगळ्या टप्प्यांमध्ये विभागले गेले आहे. व्यायामामुळे रुग्णाची सहनशक्ती, हालचाल, समन्वय आणि ताकद वाढते. काही व्यायाम उदाहरणे म्हणून सूचीबद्ध आहेत. 1. सहनशीलता 1 मिनिट जलद चालणे, नंतर श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह 1 मिनिटांचा ब्रेक. 2 मिनिटे चालणे किंवा धावणे आणि त्यानुसार 2… सीओपीडी गटातील व्यायाम | सीओपीडी - फिजिओथेरपी पासून व्यायाम
कोहनीवर फाटलेल्या अस्थिबंधनानंतर पुनर्वसन उपायांच्या वेळी केले जाणारे व्यायाम शक्य तितक्या लवकर सांध्याची शक्ती आणि गतिशीलता पुनर्संचयित करतात. हे हमी दिली पाहिजे की रुग्ण शक्य तितक्या लवकर दैनंदिन क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करू शकतात आणि इच्छित असल्यास, एखाद्या खेळाकडे परत येऊ शकतात. ताणण्याचे व्यायाम… कोपर येथे फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठी व्यायाम
फिजिओथेरपीमध्ये पुढील उपाय जर एखादा रुग्ण कोपरातील फाटलेल्या लिगामेंटच्या निदानासह फिजिओथेरप्यूटिक प्रॅक्टिसमध्ये येतो, तर पहिली पायरी म्हणजे वैयक्तिक सल्लामसलत करून इतर काही जखम किंवा पूर्वीचे आजार आहेत का आणि शस्त्रक्रिया प्रक्रिया किंवा पूर्णपणे पुराणमतवादी उपचार निवडले गेले. त्यानंतर,… फिजिओथेरपी मध्ये पुढील उपाय | कोपर येथे फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठी व्यायाम
लक्षणे कारण कोपरात फाटलेल्या अस्थिबंधनासह कमी किंवा जास्त दीर्घ कालावधीचा संयुक्त भाग असतो, निवडलेल्या थेरपी पद्धतीवर अवलंबून, यामुळे स्नायूंची शक्ती आणि हालचाल कमी होते. व्यायामाचा हेतू कोपर जोड मजबूत करणे, स्थिर करणे आणि एकत्रित करणे आहे. यावर अवलंबून… लक्षणे | कोपर येथे फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठी व्यायाम
भिन्न निदान लांब बायसेप्स कंडरा सहसा बायसेप्स कंडराच्या जळजळाने प्रभावित होतो. प्रभावित भागात वेदना, लालसरपणा आणि उष्णतेमुळे हे लक्षात येते. जळजळ आणि वेदना यामुळे रुग्णांना त्यांच्या हालचालींमध्ये अनेकदा प्रतिबंधित केले जाते आणि यापुढे कठोर काम किंवा खेळ करू शकत नाही. करण्यासाठी … भिन्न निदान | कोपर येथे फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठी व्यायाम
गोठलेल्या खांद्याच्या शब्दामध्ये खांद्याच्या सांध्याच्या कॅप्सूलच्या रोगाचे वर्णन केले आहे जे आसंजन आणि आसंजन आणि खांद्याच्या कॅप्सूल जळजळांसह आहे. या क्लिनिकल चित्रासाठी इतर अटी आहेत: हा रोग सहसा 40 ते 60 वयोगटातील होतो आणि पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना अधिक वेळा प्रभावित करतो. एक गोठलेला आवाज एक चतुर्थांश मध्ये उद्भवतो ... गोठलेल्या खांद्याची लक्षणे आणि वेदना
वेदना असूनही क्रीडा करण्याची परवानगी आहे का? वेदनांच्या गुणवत्तेवर अवलंबून, प्रत्येक वैयक्तिक प्रकरणात हे निश्चित केले जाणे आवश्यक आहे की खेळ चालू ठेवता येईल का. थोडे खेचणे किंवा दीर्घ वेदना नंतर दिसणारे दुखणे अद्याप खेळांपासून दूर राहण्याचे कारण नाही. दुसरीकडे… वेदना असूनही खेळ करण्यास परवानगी आहे का? | गोठलेल्या खांद्याची लक्षणे आणि वेदना
