हाडे, सांधे, tendons आणि स्नायू: ते आम्हाला सरळ ठेवतात, एका ठिकाणाहून दुसर्‍या ठिकाणी आणतात आणि आपल्याला विविध प्रकारच्या हालचाली करण्यास परवानगी देतात. परंतु आमच्या कंकालच्या संरचनेवर अश्रू घालण्याचे प्रकार वेगवेगळे आहेत, काम आणि विश्रांतीसाठी सामान्यत: वेदनादायक आणि परिणामी असतात. काय कार्य आहे हाडे आणि सांधे आणि प्रत्येक गोष्ट कशी जोडली गेली आहे? कोणती तक्रारी येऊ शकतात आणि डॉक्टर कोणत्या परीक्षा घेऊ शकतात? आम्ही येथे सर्वात महत्वाचे कनेक्शन सादर करतो.
हाडे आणि सांध्याची रचना आणि कार्य
मानवी सांगाड्यात 200 पेक्षा जास्त असतात हाडे, बहुतेकांनी जोडलेले आहेत सांधे. संयुक्त पृष्ठभाग झाकलेले आहेत कूर्चा आणि सायनोव्हियल फ्लुइड - चळवळ शक्य करणे. कंटाळवाणे आणि स्नायू संयुक्त जोडांना समर्थन देतात आणि संयुक्त मध्ये हाडांची हालचाल सक्षम करतात. स्नायूंबरोबरच सांगाडा आपल्याला सरळ ठेवतो आणि आपल्याला विविध प्रकारच्या हालचाली करण्यास अनुमती देतो - अस्वस्थता जोपर्यंत आम्हाला आपल्या हालचालींच्या पद्धतींचा पुनर्विचार करण्यास भाग पाडत नाही.
सामान्य संयुक्त तक्रारी
वेदना मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममध्ये सर्वात सामान्य आहे. मग ते असो मान, मागे किंवा गुडघा वेदना, हालचाली किंवा पडल्यानंतर वेदना घसा स्नायू किंवा झोपी गेलेला एक अंग, वेदना अनेक प्रकारात येते. पाठदुखी अगदी मुलांमध्येही होऊ शकते, कारण शाळेच्या पिशवीचे वजन परवानगीपेक्षा बरेचदा जास्त असते. लुंबागो (याला लुंबॅगो देखील म्हणतात) सामान्य आहे आणि डिस्कच्या समस्यांव्यतिरिक्त बॅक स्नायूंनी देखील ताणला जाऊ शकतो. वेदना व्यतिरिक्त, प्रतिबंधित हालचाल हे आणखी एक महत्त्वाचे लक्षण आहे की स्नायू किंवा सांध्यामध्ये काहीतरी चूक आहे. संयुक्त परिधान आणि फाडणे (आर्थ्रोसिस) किंवा संयुक्त दाहसंधिवात म्हणून संधिवात, करू शकता आघाडी मर्यादित हालचाली, म्हणून चट्टे किंवा हाड फ्रॅक्चर, म्हणून अनेकदा येते अस्थिसुषिरता किंवा मध्ये बालपण. सांध्यातील अशुभ स्थिती हॉलक्स व्हॅल्गस, किंवा एकमेकांच्या संबंधात हाडे आहेत फ्लॅटफूट किंवा पोकळ-काउंटरसंक स्पलेफूट, देखील सामान्य परिस्थिती आहेत. हाडे किंवा सांध्याच्या संसर्गाव्यतिरिक्त, हाडांचा कर्करोग किंवा सांगाडा वर देखील उद्भवते - किंवा मेटास्टेसेस स्तन पासून किंवा कोलन कर्करोग विकसित, गंभीर होऊ पाठीचा कणा मध्ये वेदना. संधिवाताच्या बाबतीत वेदना आणि प्रतिबंधित हालचाली बहुतेक वेळा प्रभावित क्षेत्राच्या सूज आणि अति तापण्याशी संबंधित असतात दाह. याव्यतिरिक्त, उंचीचे लक्षात घेण्यासारखे नुकसान होऊ शकते - हे दिवसभर प्रत्येकामध्ये उद्भवणार्‍या उंचीमधील सामान्य फरकाचा संदर्भ देत नाही, परंतु उंची कमी झाल्यास एंकिलोझिंग स्पोंडिलिटिस.
संधिवात: या रोगाचे चार गट
संधिवात खरं तर त्याऐवजी वेगवेगळ्या रोगांचे सामूहिक नाव आहे: स्नायूंच्या स्नायूंच्या 200 ते 400 दरम्यान संधिवाताच्या शब्दाखाली गटबद्ध केले जातात. चार मुख्य गटांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- विकृत रोग जसे osteoarthritis हिप जोडांच्या, तक्रारी अकिलिस कंडरा, टेनिस or माउस आर्म आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क नुकसान.
- संधिवातसदृश संधिवात जसे संधिवात संधिवात, एंकिलोझिंग स्पोंडिलिटिसमध्ये संयुक्त सहभाग सोरायसिस किंवा संसर्ग दरम्यान आणि नंतर (लाइम रोग आणि रीटर रोग)
- वायवीय तक्रारींसह चयापचयाशी रोग जसे गाउट, अस्थिसुषिरता - जे पुरुष तसेच स्त्रियांमध्ये देखील उद्भवू शकते - किंवा रिकेट्स.
- फायब्रोमायल्जियासारख्या मऊ ऊतक संधिवात
हड्डी, सांधे आणि अस्थिबंधनांना होणारी दुखापत फ्रॅक्चर किंवा अस्थिबंधन अश्रू हे कंकाल प्रणालीच्या आजारांपैकी एक आहे. त्याद्वारे, दोन्ही आत बालपण ग्रीनवुड सह फ्रॅक्चर, नंतर क्रीडा-क्रियाशील मध्यम जीवनात आणि वृद्धापकाळात विशिष्ट धोके दिले जातात - ओव्हरस्ट्रेनिंगद्वारे (बहुतेकदा फ्रॅक्चरच्या बाबतीत मान बाद होणे नंतर गर्भाची किंवा त्यांच्या स्वत: च्या क्षमता (मध्ये क्रीडा इजा).
हाडे आणि सांधे असलेल्या समस्यांसाठी तपासणी
हाडे आणि सांध्यातील समस्यांच्या बाबतीत, डॉक्टरकडे निदान करण्यासाठी अनेक पर्याय असतात. आम्ही सर्वात महत्वाचे सादर करतो उपाय खाली.
वैद्यकीय इतिहास
विशिष्ट प्रश्न विचारून सर्व तक्रारी संकुचित केल्या जाऊ शकतात. हे तंतोतंत ही प्रश्न आहे वैद्यकीय इतिहास ते एखाद्या अ‍ॅनेमेनेसिसच्या संदर्भात होते. विशेषत: वेदनाचा कालावधी आणि दिवसाची वेळ किंवा घटनेवरील घटनेची अवलंबन अनेकदा पोशाख आणि अश्रु रोग किंवा संधिवात दरम्यान प्रारंभिक फरक करण्यास परवानगी देते दाह.
तपासणी आणि पाझर
In गाउट आणि प्रगत संधिवाताचा रोग, हाताचे बोट आणि पायाचे बोटांचे मोठे सांधे सहसा वैशिष्ट्यपूर्णपणे विकृत असतात. डॉक्टर शरीराच्या संबंधित भागाकडे (तपासणी करून) हे निश्चित करतो. मणक्याचे काळजीपूर्वक टॅपिंग (टक्कर) हे दर्शविते की गर्भाशय ग्रीवा, वक्षस्थळाचा किंवा कमरेसंबंधीचा कशेरुकाच्या बाबतीत वेदनांच्या नमुन्यात सामील आहे की नाही. लुम्बॅगो.
कार्यात्मक चाचणी
प्रत्येक संयुक्त एका विशिष्ट कोनात लवचिक किंवा वाढविला जाऊ शकतो. सर्व सांधे हळूवारपणे हलविणे गतीची श्रेणी किती कमी होते हे दर्शवते. विशेषत: रोगाच्या दरम्यान, ही मूल्ये रोग चालू आहे की नाही हे तपासणे महत्वाचे आहे उपचार यशस्वी आहे.
ऑस्टियोडेन्सिटोमेट्री
ही पद्धत चाचणीसाठी वापरली जाते हाडांची घनता - हाडांची घनता मोजणे मध्ये विशेषतः महत्वाचे आहे अस्थिसुषिरता.
रक्त आणि संप्रेरक चाचण्या
रक्त आणि हार्मोन चाचण्या ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये हाडांच्या वाढीच्या कारणांच्या तळाशी पोहोचण्यास मदत करतात. रक्त चाचणी देखील संधिवाताच्या आजारामुळे शरीराद्वारे तयार केलेले पदार्थ शोधण्यात मदत करते ज्याद्वारे रोगप्रतिकार प्रणाली स्वत: च्या शरीरावर हल्ला करतो (ऑटोम्यून्यून) प्रतिपिंडे).
इमेजिंग तंत्रे
इमेजिंग तंत्राचा समावेश आहे क्ष-किरण, अल्ट्रासाऊंड, गणना टोमोग्राफी (सीटी), आणि चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा (एमआरआय) रेडिओग्राफ्समध्ये हाडेस्केलेटनचे अनेक रोग (सांधे जवळील हाडांच्या झोनमध्ये फ्रॅक्चर, जोड आणि रीमॉडेलिंग) आढळतात चुंबकीय अनुनाद प्रतिमा (एमआरआय) डिस्क नुकसान शोधण्यात खूप चांगले आहे. मध्ये संयुक्त आणि स्नायू बदल दृश्यमान आहेत अल्ट्रासाऊंड. कधीकधी संयुक्त आत पाहणे देखील आवश्यक असते - यासाठी आर्थ्रोस्कोप आवश्यक आहे.
हाडे आणि सांधे यासाठी टीपा
अर्थात, यासाठी भिन्न पर्याय आहेत उपचार प्रत्येक रोगासाठी, उदाहरणार्थ औषधे किंवा शस्त्रक्रिया. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये नियमित व्यायाम आणि जास्त वजन टाळणे हे महत्त्वाचे आधारस्तंभ आहेत उपचार - तसेच प्रतिबंध, तसे. जादा वजन हाडे आणि सांध्यावर अतिरिक्त ताण ठेवते - म्हणूनच प्रत्येक किलो जास्त वजन कमी करणे हे त्यांच्यासाठी चांगले आहे. लक्ष्यित व्यायाम स्नायू तयार करण्यात आणि तणाव कमी करण्यास मदत करतात. फिटनेस - कामाच्या ठिकाणी देखील - आणि शाळेत आणि ऑफिसमध्ये बॅक-फ्रेंडली बसणे प्रतिबंधित करते पाठदुखी. पायाचे हाड आरोग्य योग्य पादत्राणे समर्थीत केले जाऊ शकते.
हाडे आणि सांधे मजबूत करण्यासाठी व्यायाम करा
जर तुझ्याकडे असेल पाठदुखी, आपल्या मागे बळकट करण्यासाठी बरेच व्यायाम आहेत. पेझीबॉल किंवा थेरा-बँड असो, बॅक जिम्नॅस्टिक्स किंवा स्नायूंच्या प्रशिक्षणासह - मागच्या कमकुवत बिंदूसाठी काहीतरी करण्याची शक्यता मोठी आहे. तथापि, शारीरिक फिटनेस वाढीव क्रीडा क्रियाकलापांपूर्वी निश्चित केले पाहिजे जेणेकरून कोणतीही अतिरिक्त जखम होऊ नये. नॉर्डिक चालणे किंवा सायकल चालविणे असे खेळ आहेत जे मागे सोपी असतात. परंतु येथेसुद्धा बरेच नुकसान होऊ शकते. च्या साठी क्रीडा इजा, लागू पीईसी नियम (विश्रांती, बर्फ, संक्षेप, उन्नतीकरण); एन्झाईम्स देखील मदत करू शकता. एन्झाईम or कोलेजन हायड्रोलायझेट संयुक्त पोशाख किंवा गुडघेदुखीसाठी देखील दिले जाते, म्हणून शस्त्रक्रिया अनावश्यक असू शकते.
सांधे आणि हाडांसाठी निरोगी आहार
A आहार मध्ये श्रीमंत कॅल्शियम, ज्यात भरपूर प्रमाणात देखील आहे जीवनसत्व डी आणि व्हिटॅमिन सी, हाडे आणि संयोजी मेदयुक्त. त्याचप्रमाणे, सिलिका शरीर पुन्हा तयार करण्यात मदत करते. तथापि, आहार पूरक, जसे की त्यांना बर्‍याचदा leथलीट्ससाठी ऑफर केले जाते, सहसा अनावश्यक असतात. विशेषतः, ते ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित कराएक कॅल्शियम-श्रीमंत आहार (बरेच दुग्धजन्य पदार्थ) ही अगदी लहान वयातीलच असावी. कोला विशेषतः लोकप्रिय किशोर पेय म्हणून कायमचे कमी होऊ शकते हाडांची घनता आणि म्हणून केवळ थोड्या प्रमाणात मद्यपान केले पाहिजे.
विविध थेरपी पर्याय
शस्त्रक्रिया - फ्रॅक्चर वगळता - बहुतेक वेळा शेवटचा उपचारात्मक पर्याय असतो जेव्हा औषधे आणि व्यायाम थेरपी दमला आहे: बाह्यरुग्ण असो किंवा विस्तृत प्रक्रियेसाठी रुग्णालयात दाखल करणे असो, सर्व्हायकल डिस्क प्रोस्थेसीस सारख्या बर्‍याच नवीन उपचारांच्या संकल्पना आहेत. निवडलेले क्लिनिक संगणक-सहाय्यक उपचार देतात पाणी थेरपी किंवा टीसीएम संयोजन, थर्मल आंघोळीसाठी आणि आर्ट थेरपी संधिवात किंवा गुडघा नुकसान.
