योगाभ्यास

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टमच्या विविध रोगांच्या उपचारांमध्ये त्यांच्या बहुमुखीपणामुळे योग व्यायाम पारंपारिक बळकटीकरण आणि विश्रांती व्यायामांसाठी एक लोकप्रिय पर्याय बनत आहे. वेगवेगळ्या व्यायामांसाठी योगाभ्यासाचे रुपांतर आणि त्यानुसार वाढ करता येते. दोन/जोडीदारासाठी योगाभ्यास 2 लोकांसाठी शक्य योग व्यायाम म्हणजे फॉरवर्ड बेंड. … योगाभ्यास

मागे योग व्यायाम | योगाभ्यास

पाठीसाठी योगाचे व्यायाम पाठीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि पाठीची लवचिकता सुधारण्यासाठी अनेक वेगवेगळे योग व्यायाम आहेत. पाठीच्या आणि खांद्याच्या स्नायूंना बळकट करण्याचा व्यायाम म्हणजे बोट. हे करण्यासाठी, प्रवण स्थितीत जमिनीवर झोपा, हात पुढे पसरवा, कपाळ जमिनीवर विसावा. … मागे योग व्यायाम | योगाभ्यास

वजन कमी करण्यासाठी योगाभ्यास | योगाभ्यास

वजन कमी करण्यासाठी योगाचे व्यायाम वजन कमी करण्यासाठी योगाचे व्यायाम करताना, ते विशेषतः महत्वाचे आहे की ते शक्य तितके गतिशीलपणे केले जातात, उदाहरणार्थ व्यायामाच्या क्रमाने आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला उत्तेजित करणे. वजन कमी करण्यासाठी अधिक व्यायाम येथे आढळू शकतात: उदर चरबी विरुद्ध व्यायाम डॉल्फिन, उदाहरणार्थ, योग्य आहे ... वजन कमी करण्यासाठी योगाभ्यास | योगाभ्यास

पीएच मूल्य

तद्वतच, acसिड आणि बेसमध्ये संतुलन असते जसे अन्न सेवनाने चयापचय कचरा नंतरच्या विसर्जनासह संतुलित केले पाहिजे. उर्जा खर्चाचे आणि उर्जा खर्चाचे गुणोत्तर देखील संतुलित असले पाहिजे. रक्तात बफर पदार्थ मानवी शरीरातील रक्ताचा पीएच 7.35 ते 7.45 असतो - म्हणून… पीएच मूल्य

थंड हात: काय करावे?

जेव्हा हिवाळ्यात तापमान कमी होते, तेव्हा आपण बर्याचदा थंड हात, थंड पाय किंवा थंड नाकाने संघर्ष करतो. याचे कारण असे आहे की थंडीमुळे आपल्या अंगातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि त्यांना कमी रक्त प्रवाह प्राप्त होतो. तथापि, जर तुमच्याकडे नेहमी थंड हात असतील तर तुम्हाला त्यामागे एक आजार देखील असू शकतो. आम्ही देतो … थंड हात: काय करावे?

कॉफी शरीर निर्जलीकरण करते?

प्रत्येक कप कॉफी नंतर एक ग्लास पाणी देखील प्यावे, कारण कॉफी "चालवते", म्हणून बर्याचदा चांगल्या हेतूने सल्ला. पण हे खरं आहे का की कॉफी शरीरातून पाणी काढून टाकते आणि अशा प्रकारे द्रवपदार्थ घेण्यामध्ये मोजू शकत नाही? नाही, डीजीईच्या उत्तरानुसार. एक ग्लास पाणी पिण्यात काही नुकसान नसताना ... कॉफी शरीर निर्जलीकरण करते?

व्हायरल हिपॅटायटीससाठी आहार

व्हायरल हिपॅटायटीस हा विषाणूंमुळे होणारा यकृताचा दाह आहे जो दीर्घकालीन अभ्यासक्रम घेऊ शकतो. कोणताही विशिष्ट आहार नाही ज्यामुळे रोगावर उपचार होऊ शकतात. आहार केवळ आरोग्य राखण्यासाठी आणि कल्याण वाढवण्यासाठी मदत करू शकतो. हे प्रामुख्याने निरोगी, पौष्टिक आहाराद्वारे साध्य केले जाते. भूक न लागणे/वजन कमी होणे ... व्हायरल हिपॅटायटीससाठी आहार

आहार आणि यकृत

यकृताच्या आजारांमध्ये, निरोगी आणि पौष्टिक आहार रोगाच्या आरोग्य आणि प्रगतीमध्ये महत्त्वपूर्ण योगदान देते. जोपर्यंत यकृत त्याचे कार्य करते तोपर्यंत प्रतिबंधात्मक आहार उपायांची गरज नसते. भूतकाळात प्रचारित यकृत आहार किंवा यकृत मऊ आहार यापुढे वापरला जात नाही. फक्त मध्ये… आहार आणि यकृत

अस्वस्थता स्टेट्सः जेव्हा बॉडी अँड माइंड सेटल होऊ शकत नाही

आतील तणाव, दबून जाण्याची भावना आणि कोणाच्याही अपेक्षा पूर्ण न होण्याची भीती आपल्याला दिवसाचा आनंद लुटते. याव्यतिरिक्त, व्यस्त काळात आपल्याकडे दैनंदिन मागण्यांसाठी विश्रांती घेण्याची आणि ताकद काढण्यासाठी वेळ नसतो. अस्वस्थता आणि अस्वस्थतेची कारणे भिन्न आहेत, परंतु त्याचे परिणाम जवळजवळ आहेत ... अस्वस्थता स्टेट्सः जेव्हा बॉडी अँड माइंड सेटल होऊ शकत नाही

फिजिओथेरपी / व्यायाम | स्नायू पिळणे - फिजिओथेरपी

फिजिओथेरपी/व्यायाम फिजिओथेरपीमुळे प्रभावित व्यक्तीला स्नायूचे झटके नियंत्रणात येण्यास मदत होऊ शकते. विविध पर्यायांमुळे यश मिळू शकते. मालिश केल्याने तणाव कमी होतो आणि रुग्णाला आराम मिळतो. अल्ट्रासाऊंड, उष्णता किंवा कोल्ड थेरपीचाही विशिष्ट परिस्थितीत विचार केला जाऊ शकतो. उपचार वेळेचा एक मोठा भाग सहसा व्यायामासह घेतला जातो ... फिजिओथेरपी / व्यायाम | स्नायू पिळणे - फिजिओथेरपी

सारांश | स्नायू पिळणे - फिजिओथेरपी

सारांश सारांश, असे म्हटले जाऊ शकते की स्नायू मुरगळणे, शरीराच्या कोणत्या भागावर काही फरक पडत नाही, कधीकधी प्रभावित झालेल्यांसाठी अत्यंत त्रासदायक असतात, परंतु सहसा निरुपद्रवी असतात. तणाव आणि मानसशास्त्रीय ताण बहुतेक वेळा मुरगळण्यासाठी ट्रिगर असतात. जर मुरगळणे खूप मजबूत असेल किंवा दीर्घ कालावधीसाठी कायम असेल तरच ... सारांश | स्नायू पिळणे - फिजिओथेरपी

स्नायू पिळणे - फिजिओथेरपी

सामान्य जनतेला ज्ञात असलेले स्नायू झटकणे हे स्नायूंचे तांत्रिकदृष्ट्या अवांछित आकुंचन आहे. हे नियमितपणे किंवा अनियमित अंतराने होऊ शकतात. सहसा वैयक्तिक स्नायू तंतू प्रभावित होतात, परंतु स्नायू तंतूंचे गठ्ठे किंवा संपूर्ण स्नायू देखील प्रभावित होऊ शकतात. यामुळे शरीराच्या प्रभावित भागाच्या अनियंत्रित हालचाली होतात. मध्ये… स्नायू पिळणे - फिजिओथेरपी