परिचय BCAA हे इंग्रजी संज्ञेचे संक्षिप्त नाव आहे: ब्रँचेड-चेन एमिनो अॅसिड. अमीनो idsसिड व्हॅलीन, ल्युसीन आणि आइसोल्यूसीन बीसीएएचे आहेत. ते अत्यावश्यक अमीनो idsसिडशी संबंधित आहेत आणि शरीराद्वारेच तयार केले जाऊ शकत नाहीत. म्हणून त्यांना अन्नासह घेणे आवश्यक आहे. बीसीएए स्नायू निर्माण आणि स्नायूंमध्ये गुंतलेले आहेत ... बीसीएए (ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड)
सहनशक्ती क्रीडा मध्ये BCAA BCAA प्रामुख्याने वजन प्रशिक्षण मध्ये पूरक आहेत. ते स्नायूंमध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्य करतात आणि तणाव दरम्यान ऊर्जा प्रदान करतात. या कारणास्तव, तथापि, सहनशक्तीचे खेळाडू देखील वाढत्या प्रमाणात BCAAs चा अवलंब करत आहेत. म्हणून ते खात्री करतात की त्यांच्याकडे शर्यतीच्या शेवटी पुरेशी उर्जा उपलब्ध आहे, यासाठी… सहनशक्ती खेळात बीसीएए | बीसीएए (ब्रँचेड चेन अमीनो idsसिड)
"फूड सप्लीमेंट्स" या शब्दामध्ये पोषक किंवा शारीरिक परिणामासह पोषक किंवा इतर पदार्थांचा समावेश असलेल्या आणि सामान्यत: या पदार्थांचा मोठ्या प्रमाणात समावेश असलेल्या उत्पादनांची श्रेणी समाविष्ट आहे. आहारातील पूरकांमध्ये, उदाहरणार्थ, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ट्रेस घटक, अमीनो idsसिड, आहारातील तंतू, वनस्पती किंवा हर्बल अर्क असू शकतात. नियमानुसार, अन्न पूरक घेतले जातात ... अन्न पूरक
परिमाण आणि शोध काढूण घटक परिमाणवाचक आणि शोध काढूण घटक हे महत्त्वपूर्ण अकार्बनिक पोषक घटक आहेत जे जीव स्वतः निर्माण करू शकत नाही आणि त्यांना अन्न पुरवले पाहिजे. यातील काही खनिजे मानवी शरीरात फंक्शनल कंट्रोल लूपमध्ये असतात आणि एकमेकांना प्रभावित करतात (जसे की सोडियम आणि पोटॅशियम, जे मज्जातंतू सिग्नलमध्ये विरोधी म्हणून काम करतात ... प्रमाण आणि शोध काढूण घटक | अन्न पूरक
दुय्यम वनस्पती पदार्थ दुय्यम वनस्पती पदार्थ जसे की अमिगडालिन (Lätril) आणि क्लोरोफिल देखील अन्न पूरक घटक म्हणून आढळतात. ही संयुगे वनस्पतींद्वारे तयार केली जातात आणि मानवी शरीरात महत्वाची भूमिका बजावत नाहीत. अमिगडालिन अगदी मानवी शरीरासाठी हानिकारक मानले जाते (उदा. निकोटीन किंवा एट्रोपिन). तथापि, काही अभ्यासांनी दर्शविले आहे ... दुय्यम वनस्पती पदार्थ | अन्न पूरक
गर्भधारणेदरम्यान अन्न पूरक गर्भधारणेदरम्यान अनेक स्त्रिया स्वतःला प्रश्न विचारतात की आहारातील पूरक आहार आवश्यक आहे का किंवा निरोगी आहारामध्ये सर्व पोषक घटकांची गरज आहे का. अभ्यास दर्शवतात की 80 टक्के गर्भवती महिला आहारातील पूरक आहार घेतात. तथापि, तत्त्वानुसार, जर सामान्य वजनाची स्त्री निरोगी आणि संतुलित आहार घेते ... गर्भधारणेदरम्यान अन्न पूरक | अन्न पूरक
परिचय अन्न पूरक आहार घेण्यासाठी साधारणपणे खूप वेगळ्या शिफारसी आहेत, त्यापैकी काही नेहमी बरोबर नसतात. बीसीएए पूरक म्हणून वापरताना, विविध घटक आहेत जे योग्य डोसवर परिणाम करू शकतात. यामध्ये क्रीडा क्रियाकलाप, तीव्रता, उंची आणि शरीराचे वजन देखील समाविष्ट आहे. बीसीएए ने किती घ्यावे? दुर्दैवाने, हा प्रश्न नाही ... डोस आणि बीसीएएचे सेवन
तुम्ही BCAA किती वेळ घेऊ शकता? अनेक अन्न पूरकांसह तथाकथित उपचार केले जातात. याचा अर्थ असा की एखादे उत्पादन ठराविक कालावधीसाठी घेतले जाते आणि नंतर एक ब्रेक असतो ज्यामध्ये उत्पादन घेतले जात नाही. आम्ही आमच्या सामान्य आहारासह दररोज बीसीएए आणि प्रथिने घेत असल्याने, तेथे नाहीत ... आपण किती काळ बीसीएए घेऊ शकता? | डोस आणि बीसीएएचे सेवन
प्रस्तावना खेळाडू आणि स्त्रिया ज्यांनी आपले ध्येय म्हणून स्नायूंची उभारणी केली आहे त्यांना हे लक्ष्य शक्य तितक्या लवकर आणि चांगल्या परिणामासह साध्य करायचे आहे. या हेतूसाठी, व्यापक प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त पौष्टिक पूरकांचा वापर केला जातो. बीसीएए स्नायूंच्या वाढीस प्रोत्साहन देईल, कारण ते अतिरिक्त प्रोटीन घटक प्रदान करतात. शिवाय, विद्यमान स्नायू ... स्नायू तयार करण्यासाठी बीसीएए
एखाद्याने BCAA कधी घ्यावे? BCAAs चा उत्तम परिणाम होण्यासाठी, ते घेण्याच्या वेळेत सुसूत्रता असणे आवश्यक आहे. अन्यथा BCAAs पूलचा केवळ आंशिक थकवा आहे. सर्वसाधारणपणे, कोणी म्हणू शकतो की BCAAs घेण्याच्या वेळेत दोन महत्त्वाचे मुद्दे आहेत. एका बाजूने … एखाद्याने बीसीएए कधी घ्यावे? | स्नायू तयार करण्यासाठी बीसीएए
काही दुष्परिणाम आहेत का? BCAA खूप व्यापक असल्याने, अनुप्रयोगांची विस्तृत श्रेणी आहे आणि खरेदी करणे सोपे आहे, संभाव्य दुष्परिणामांचा प्रश्न पुन्हा पुन्हा उद्भवतो. अनेक अभ्यासांनी या प्रश्नाला संबोधित केले आहे, त्यापैकी काहींनी भिन्न परिणाम दिले आहेत. तथापि, सामान्य मताची पुष्टी केली गेली आहे की बीसीएए सहसा करतात ... काही दुष्परिणाम आहेत का? | स्नायू तयार करण्यासाठी बीसीएए
परिचय BCAAs यापुढे केवळ खेळांसाठी मनोरंजक आहेत. ते ऊर्जा पुरवठादार मानले जातात आणि स्नायूंच्या उभारणीला प्रोत्साहन देतात. तथापि, बीसीएए बरेच काही करू शकतात. Esथलीट्ससाठी सकारात्मक परिणामांव्यतिरिक्त, BCAAs वाढत्या प्रमाणात वजन कमी करण्यासाठी वापरले जातात. याव्यतिरिक्त, ते औषधांमध्ये वाढत्या प्रमाणात वापरले जातात. बीसीएएचे काम… बीसीएए - प्रभाव आणि कार्य
